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第一章 护理常识，妈妈做到先知道4

预防：孩子少生病，妈妈要帮着“防”4

宝宝要防“吐”，吐奶是孩子无声的抗议4

宝宝要防“火”，不上火自然少生病6

孩子要防“蔫”，及早发现生病信号8

宝宝要防“旱”，水是最好的“医药”8

宝宝要防“脏”，爱干净的孩子更健康9

诊断：宝宝患病，细心妈妈看出来12

便诊：教你看懂宝宝的大小便12

舌诊：学会看宝宝舌质、舌苔13

手诊：疾病有没有，看手早知道17

习惯：习惯好，身体好；习惯差，疾病多19

宝宝不吃饭，妈妈别满屋子追着喂19

吃不专，宝宝不可边玩边吃饭20

“洋快餐”，宝宝不宜经常吃、天天吃21

误区：照顾宝宝，妈妈要远离这些误区22

误区1：宝宝一生病就咨询网络医生22

误区2：宝宝病愈后赶紧进补23

第二章 婴幼儿，宝宝护理从小开始26

穿衣26

宝宝穿内裤有学问26

衣物黑名单，三种保暖衣物影响发育28

纸尿裤闷热，宝宝私处清洁三步走29

给新生儿换衣服有技巧，谨防着凉感冒32

饮食34

判断新生儿的饥饱，巧用四个办法34

母乳喂养好处多，九大方面需知道35

哺乳四式，让新妈妈喂养少走弯路37

一哭就喂，宝宝喂养谨防过犹不及39

做足四个措施，不会养出“小豆芽”40

见招拆招，巧解宝宝“厌奶”困扰42

科学喂养，必学的17个聪明之举44

宝宝打嗝不是病，正确喂养可预防50

6～12个月宝宝的沙拉推荐52

起居54

夏天预防宝宝被蚊虫叮咬54

让宝宝睡得香，勿踏进睡眠误区56

宝宝不会爬，多是代劳惹的祸58

同睡隐患多，小心爸爸压伤宝宝60

宝宝太柔弱，冬天洗澡步步惊心62

纠正宝宝日常两个坏习惯64

宝宝抱睡过久，易造成脊柱弯曲65

新生儿发育，日常护理应注意66

第三章 春养生，衣食住行做足春季护理72

穿衣72

掌握宝宝春季穿衣的三大重点72

宝宝穿衣“春捂”的四大标准73

宝宝春季穿衣要下厚上薄74

给宝宝选购鞋子的五大注意事项75

饮食77

阳气生发，填鸭式喂饭不可取77

春季宝宝吃什么可以防上火78

适合宝宝春季吃的防燥食品79

适合宝宝春季吃的几种水果80

饮食有讲究，吃青菜，喝蜂蜜81

起居83

宝宝牙齿黑，聪明妈妈巧护理83

春暖活动多，防止宝宝意外跌伤84

春天来临，防病工作也要重视85

赤脚玩耍，有助于宝宝更聪明86

哄宝宝睡觉，读懂小脑袋易取胜87

安度春天，两个宝典宝宝长得壮89

春季宝宝助长，要做到“三好一足”90

给宝宝的玩具消毒注意四个要点92

运动93

春季宝宝运动选对时间、服饰93

增高长个儿，适合宝宝的春季运动94

踢球：球的大小因人而异95

轮滑：配护膝、护肘、护腕96

滑板车：选地平人少的地方97

按摩99

增高长个儿，春季这样给宝宝按摩99

增强抵抗力，给宝宝捏脊100

预防腹部绞痛，腿脚按摩能奏效102

第四章 夏养长，衣食住行一个不能少106

穿衣106

夏季如何给宝宝“量体选衣”106

怎样才能把握宝宝的穿衣件数107

宝宝夏季穿衣两大注意事项108

饮食110

健康饮食，大夏天不长小痱子110

妈妈巧喂养，宝宝湿疹难猖狂111

夏日为宝宝搭配三款营养早餐111

宝宝营养开胃的鸡蛋美食112

宝宝夏季喝的清凉滋补汤粥113

天热喝冰水，当心宝宝会“伤心”114

起居116

对付汗水，宝宝皮肤清爽一夏116

夏季护理宝宝要小心“冷哮喘”117

宝宝夏天如何应付肠道疾病118

如何洗出“舒心”的小宝宝119

妈妈别给宝宝洗澡的几种情况120

宝宝洗澡太勤，当心干燥性湿疹121

夏季给宝宝避蚊的小妙招122

运动123

夏日最适合宝宝的三大运动123

爬行：好奇宝宝探索成长124

攀登：好奇宝宝“步步高”125

游泳：清凉又健康125

玩沙戏水：好奇宝宝成快乐宝宝127

按摩129

夏季妈妈如何给婴儿做抚触129

健脾祛湿，按摩足三里、丰隆穴130

宝宝夜啼，按摩印堂、劳宫穴132

夏季宝宝厌食，宜用捏脊按摩133

第五章 秋养收，衣食住行缺一不可138

穿衣138

把握分寸，宝宝秋季穿衣两大原则138

一场秋雨一场寒，别着急脱外套139

宝宝穿衣应遵守背、肚、足“三暖”140

宝宝穿衣应遵守头、心胸“两凉”141

饮食143

秋季喝“冰箱奶”，宝宝易腹泻143

用膳喝汤，防治宝宝腹泻143

吃对粥，润肺生津，防燥邪侵袭144

秋季宝宝饮食的几点注意事项145

对宝宝眼睛有好处的食物146

中秋易坏肠胃，宝宝少吃婴儿月饼147

宝宝秋季上火如何饮食调理148

对号入座，饮食的五个错误149

起居151

秋季尝试给宝宝做耐寒锻炼151

如何防宝宝踢被子的小妙招152

防误食药品家长要做到五个方面153

宝宝喝水的“三不三多”原则154

运动156

适合宝宝的几项秋季运动156

亲子游戏，户外游因人而异157

宝宝秋季郊游要注意的事项159

如何处理带宝宝秋游的常见问题160

放风筝：体积要小，重量要轻161

平衡木：最高不超过50厘米162

按摩164

清肺热，按摩上星、尺泽等穴164

预防便秘，腹部按摩去燥通便165

揉足三里穴，防止拉肚子166

第六章 冬养藏，衣食住行帮你大忙168

穿衣168

原则：给宝宝穿衣并非越多越好170

细数宝宝身体最怕冷的部位170

薄了怕冷，冬季宝宝的穿衣经172

穿衣戴帽，宝宝着装别捂口鼻172

户外多活动，宝宝穿衣别过多173

脱了睡，宝宝穿厚睡衣会更冷173

冬季慎防婴儿“捂热综合征”174

饮食175

御寒，宝宝冬季饮食要补得对175

冬季宝宝应以热食为主176

冬季宝宝饮食的“三大建议”176

食谱推荐：适合宝宝的冬季暖汤177

起居179

冬季带宝宝晒太阳必知的六个学问179

冬季宝宝的皮肤问题解救对策180

冬季帮宝宝吹散“寒气”不生病180

消除隐患，冬季室内安全应对策略181

冬季给宝宝洗澡的注意事项182

运动183

天冷了，婴儿如何在冬天做运动183

设施安全：户外运动健康指南184

打雪仗：活动筋骨，增强抗寒能力184

跳绳：长度适中，防止摇动困难185

按摩187

预防外感发热：按揉风池等穴187

预防食积发热：按揉劳宫等穴188

第七章 孩子亚健康，先找原因后护理192

腹胀192

找原因：吸入空气，排气障碍192

会研判：胃肠道积气的诊断要点193

明危害：影响呼吸，滞留毒素194

食疗调：萝卜是餐桌上的“良药”195

经络调：按摩疗法消除宝宝腹胀196

避误区：豆制品对宝宝腹胀没有影响201

盗汗203

找原因：分清生理、病理203

会研判：四种类型盗汗症中医诊疗204

明危害：宝宝盗汗则小病不断205

食疗调：宝宝多汗症的食疗方206

经络调：按揉肾顶穴保健止汗207

避误区：莫入补钙不盗汗误区207

磨牙209

找原因：晚上磨牙的六大原因209

会研判：典型症状是“夜磨牙”210

明危害：磨牙对孩子的不利影响211

食疗调：枸杞菜是“良药”212

经络调：肚脐按摩，三分钟奏效213

避误区：孩子磨牙多吃生橘皮213

上火214

找原因：孩子为什么容易“上火”214

会研判：宝宝上火的五种表现215

明危害：上火后易引发五种疾病216

食疗调：五种“去火”食疗法217

经络调：经常按摩可润燥降火219

避误区：宝宝上火避开三个误区220

第八章 宝宝生病了，正确护理好得快224

感冒224

找原因：免疫系统还没发育成熟224

会研判：小儿感冒的症状表现225

明危害：儿童感冒容易引发各种炎症225

食疗调：多喝水，饮食宜清淡稀软226

经络调：风寒、风热感冒手到病除226

避误区：感冒护理的五个典型误区228

发烧230

找原因：宝宝发热的三大类原因230

会研判：妈妈掌握不同热型的特点231

明危害：不明原因的发热危害大232

食疗调：食要软、淡，多汤、粥232

经络调：治疗宝宝发热的穴位按摩233

避误区：孩子发热，别急于降温235

咳嗽236

找原因：急性、慢性分开看236

会研判：分清小儿热咳还是寒咳237

明危害：提高警惕，咳嗽危害大237

食疗调：风寒、风热要区别对待237

经络调：推拿按摩可治宝宝咳嗽238

避误区：别盲目用药，见咳止咳240

过敏242

找原因：十种你想不到的过敏原242

会研判：明白小儿过敏有哪些症状244

明危害：过敏有什么不良影响244

食疗调：用红枣对付小儿过敏245

经络调：按摩双侧迎香穴246

避误区：认识过敏治疗五大误区246

腹泻248

找原因：造成腹泻的六大原因248

会研判：便如水状，伴有恶心、发热249

明危害：造成身体脱水、抵抗力差249

食疗调：避免食油炸等难消化食物250

经络调：做做按摩，缓解慢性腹泻250

避误区：腹泻千万别闯这三大误区253

便秘255

找原因：宝宝便秘的几大“元凶”255

会研判：是否便秘别跟着感觉走257

明危害：不可不知的几大便秘危害257

食疗调：实秘、虚秘，汤粥各不同258

经络调：清大肠、揉天枢、摩腹等259

避误区：一看吓一跳的两大误区262

鼻炎263

找原因：引起宝宝鼻炎的六大原因263

会研判：有黑眼圈，警惕鼻炎驾到264

明危害：宝宝鼻炎的三大危害264

食疗调：避免食用海鱼、河蟹等266

经络调：按摩治疗小儿过敏性鼻炎267

避误区：鼻炎是小病，鼻炎当伤风268

湿疹270

找原因：导致小儿湿疹的病因270

会研判：湿热型、伤食型表现各不同271

明危害：小儿湿疹损伤身体健康271

食疗调：让宝宝多喝绿豆薏苡仁汤272

经络调：巧用按摩治疗湿疹272

避误区：湿疹不治疗，自己好不了275