图书介绍

中国传统健身法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

中国传统健身法
  • 丁瑞生，陈爱玲编译 著
  • 出版社： 北京：科学技术文献出版社；重庆分社
  • ISBN：7502303669
  • 出版时间：1989
  • 标注页数：153页
  • 文件大小：4MB
  • 文件页数：160页
  • 主题词：健身运动(地点: 中国)

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：45bffa1d54920374bc04ae9f4f412bda

下载说明

中国传统健身法PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

目录1

一、保健操类1

1．手指影形操1

2．九宫步3

3．五官保健法5

4．叩齿养生术7

5．治疗落枕操9

6．防治痔病提肛操13

7．防治便秘转腰操15

8．颈椎病的“凤”字疗法18

9．坐骨神经痛的治疗操20

10．抽筋的预防和治疗22

11．肩周炎治疗操24

12．治疗腰痛退步走操27

13．拍打肩腰保健操29

14．拍打全身的按摩健身法32

15．五禽戏36

16．中老年八段锦42

17．耐力体操47

18．易筋经—增强体力操50

二、穴位与按摩术类59

19．延年益寿九转法59

20．治疗肠胃病的揉腹术64

21．头部按摩术（一）68

22．头部按摩术（二）70

23．治疗失眠症的按摩术（一）72

24．治疗失眠症的按摩术（二）74

25．失眠的按摩疗法与气功催眠76

26．睡前10分钟按摩术80

27．手指压穴疗法83

28．治疗高血压的按摩术86

29．降血压的按摩术89

30．头痛晕厥的穴位疗法91

31．美尼尔氏症的按摩疗法94

32．颈椎综合症的按摩疗法96

33．遗尿症的按摩疗法99

34．岔气的呼吸疗法102

35．十六字保健气功104

三、气功疗类法104

36．十二段锦内功106

37．动庄功—饿虎伸腰108

38．静气功预防矫正近视眼111

39．白发变黑的导引法116

40．痔、失禁、遗精的气功疗法118

41．高血压十分钟气功疗法121

42．慢性病的发声疗法125

43．马王堆导引健身法130

44．婆罗门导引健身十二法134

45．穴位导引养生法137

46．太极气功十八式142

热门推荐