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第一章 掌控自己，相信人生可以改变2

1．掌控自己就要改变自己2

2．掌控自己还要超越自己4

3．掌控自己也要适时依靠别人6

4．掌控自己就要充满希望11

5．掌控自己先给自己一个成功的理由17

第二章 掌控自己，内心强大是根本28

1．世界满是蛛网陷阱，我们需要内心强大28

2．一定要做到心理强大32

3．内心强大者懂得循序渐进35

4．我们要做到发自内心微笑37

5．内心越强大越会体贴他人39

6．内心强大的人不怕失败挫折42

第三章 掌控自己，了解自身是前提46

1．先了解自己，再讨论生活46

2．认识自己，再改变自己48

3．了解自己真正想要什么51

4．两个了解52

5．给自己装个GPS，先给自己定好位68

6．爱自己，获得对自己的认同和理解72

第四章 掌控自己，目标高度决定生命高度76

1．站得更高才能看得更远76

2．眼光远一点，目标就会高一点79

3．掌控自己应独具慧眼80

4．能掌控自己的人总会以柔克刚85

5．只有沉着冷静才能更好地掌控自己90

第五章 掌控自己，自省让自己变真实95

1．找到真实的自我95

2．只要真我，不要假面99

3．自省要发现自己的出发点和优势103

4．要想掌控自己就要对自己敞开心扉106

5．在积极心态下完善个性培养110

第六章 掌控自己，拥有自信你才能前进113

1．不自信的老板114

2．敢于坚持走自己的路115

3．超越自卑才能掌控自己117

4．掌控自己就要相信自信的力量120

5．要自信，不要自大122

6．怎样才能建立强大的自信心123

7．正视自己才能掌控自己126

8．在人际交往中找到自信128

第七章 掌控自己，让坏情绪逐渐远离你134

1．控制好情绪才能掌控自己134

2．不要动不动就生气136

3．要掌控自己请善待烦恼情绪138

4．学会情绪的自我调节139

5．情绪的精灵何在142

6．给情绪和心灵松绑145

7．克服悲伤和情绪低落147

第八章 掌控自己，学会把劣势变成优势152

1．劣势是对自己的一次试炼152

2．人生的缺憾要正确对待155

3．面对劣势要有自己的技巧156

4．不要把劣势转化成仇恨159

5．我们要深谙进退的技巧161

6．赢和输换个角度看164

7．优劣关键在于“开放”166

8．用新视野看世界169

第九章 掌控自己，用行动实现梦想173

1．行动是实现目标的手段173

2．行动力一定要大于思想力175

3．掌控自己要表现在行动上179

4．掌控自己的梦想先从控制自己的行动做起182

5．步步为营的策略191

6．步骤安排的七步法192

第十章 掌控自己，坚持才是硬道理195

1．学会坚持才能改变自己195

2．坚持，再坚持一下198

3．普雅花与营销大师200

4．成功源于坚持203

5．坚持的法则205

6．现在与未来，都需要坚持207

7．坚持自己，“自己坚持”，这就是掌控208

8．掌控自己，培养坚持性210