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第一章 体育概述1

第一节 体育的产生与发展1

第二节 体育的功能4

第三节 现代体育运动的发展7

第四节 高等学校体育的地位、目的和任务9

第二章 体育运动与身心健康11

第一节 健康概述11

第二节 大学生的生理特点与体育运动11

第三节 大学生心理特点与体育运动14

第四节 有氧运动与智力发展17

第三章 体育锻炼与体质评价20

第一节 体育锻炼20

第二节 体育锻炼的方法23

第三节 自我监督和评价的方法26

第四章 运动卫生与保健28

第一节 青年生理特征与体育运动28

第二节 运动卫生保健知识29

第三节 体育锻炼的医务监督30

第四节 运动处方30

第五节 运动伤病的预防与处置32

第六节 女子运动卫生35

第五章 运动竞赛组织36

第一节 运动竞赛的意义和作用36

第二节 运动竞赛的种类37

第三节 比赛的基本方法39

第四节 名次评定49

第五节 运动竞赛工作常规55

第六章 田径68

第一节 竞走70

第二节 跑72

第三节 跳跃79

第四节 投掷运动85

第五节 田径竞赛规则及裁判法89

第七章 篮球运动94

第一节 篮球技术94

第二节 篮球战术97

第三节 基本规则101

第八章 排球103

第一节 基本技术和练习方法103

第二节 排球运动的基本战术108

第三节 主要规则112

第九章 足球运动114

第一节 概述114

第二节 基本技术114

第三节 基本战术117

第四节 足球竞赛的主要规则119

第十章 小球类123

第一节 乒乓球123

第二节 羽毛球126

第三节 网球128

第十一章 民族传统体育136

第一节 武术139

第二节 保健气功164

第三节 散手技术169

第四节 踢毽球178

第五节 跳绳186

第十二章 健美操与艺术体操187

第一节 健美操187

第二节 艺术体操195

第十三章 游泳与滑冰运动198

第一节 游泳运动198

第二节 滑冰运动205

第十四章 娱乐健身214

第一节 健美运动214

第二节 轮滑运动218

第十五章 娱乐性球类225

第一节 台球225

第二节 保龄球230

第三节 沙滩排球233

第四节 手球运动235

第五节 棒、垒球运动238

第十六章 摔跤、举重、拳击244

第一节 摔跤运动244

第二节 举重运动247

第三节 拳击运动250

附录：254

大学生体育合格标准254

大学生体育合格标准实施办法255

国家体育锻炼标准施行办法258

中华人民共和国体育法262

全民健身计划纲要265