图书介绍

孕妈咪健康胎教DIY【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

欧阳鹏程主编著
出版社：上海：第二军医大学出版社
ISBN：7810604430
出版时间：2005
标注页数：123页
文件大小：36MB
文件页数：137页
主题词：妊娠期－妇幼保健

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图书目录

教程1 避开电磁波干扰智慧战术2

电磁波对孕妈咪的影响2

避开电磁波干扰8大智慧战术3

教程2 慧眼孕妈咪择食宝典6

12个健康择食词条6

9个不健康择食词条12

孕早期常见心理问题18

实例18

孕早期18

迎战孕期常见心理问题18

教程3 顺利走过孕育生命的心路18

7个迎战方略19

孕中期21

实例21

孕中期常见心理问题21

5个迎战方略22

孕晚期常见心理问题23

孕晚期23

实例23

6个迎战方略24

准爸爸的爱心呵护——孕妈咪的心灵安定剂25

孕妈咪心里对准爸爸的希望25

准爸爸的8个爱心回应26

孕期心理6个前沿视点28

教程4 孕妈咪全新“包装”之道32

胸罩“包装”之道32

内衣“包装”之道33

内裤“包装”之道33

外衣“包装”之道34

鞋和袜“包装”之道35

孕妇装变休闲装4个妙点子37

靓俏孕妈咪的巧装扮Tips38

听听胎宝贝的心跳声40

教程5 孕妈咪居家自我监护DIY40

推算胎宝贝的大小是否与胎龄相符40

数数胎动的次数41

摸摸胎位是否正常41

监测体重的增长42

教程6 孕妈咪远离妊高征44

妊高征常见表现44

妊高征易“骚扰”哪些孕妈咪44

妊高征的不良后果44

6大健康处方45

为妊高征孕妈咪合理安排膳食6大原则46

妊高征孕妈咪一日膳食安排范本47

当机立断适时分娩48

新观念——妊高征孕妈咪应适时分娩48

早产征象描述50

容易早产的孕妈咪50

早“报到”的小宝贝是什么样50

教程7 提防胎宝贝早“报到”50

提防小宝贝早“报到”51

教程8 别让胎宝贝缺了钙53

妈咪，我们需要阳光——请听两个胎宝贝的对话53

为什么胎宝贝会患上先天性佝偻病54

孕妈咪补钙3大提案55

富钙食物一览表56

教程9 Getout！讨厌的妊娠纹58

避开妊娠纹3大奥秘58

避开妊娠纹2大自助行动58

选用抗妊娠纹乳液Tips58

教程10 孕妈咪安全防晒选择60

孕妈咪要比别人更注意防晒60

孕妈咪可不可以选用防晒化妆品60

孕妈咪适合用多大数值的SPF产品60

孕妈咪防晒品5大安全选择61

小知识导读：SPF、PFA、PA+表示的意思是什么62

教程11 科学胎教DIY——聪慧小宝贝应“孕”而生64

胎教都有哪些内容64

胎教打造聪慧小宝贝之秘密64

科学家胎教成功之果65

教程12 情绪胎教DIY——让胎宝贝在恬静中快乐成长68

孕妈咪情绪与胎宝贝息息相关68

多种正面情绪对胎宝贝产生的影响68

多种负面情绪对胎宝贝产生的影响68

孕妈咪快乐情绪保持法69

孕妈咪情绪变化对胎宝贝的影响72

教程13 环境胎教DIY——为胎宝贝营造安全成长环境74

环境VS胎宝贝74

环境胎教法74

音乐胎教法78

给胎宝贝听什么音乐78

胎宝贝天生喜欢音乐78

教程14 音乐胎教DIY——爱之乐孕育出聪明快乐小宝贝78

胎教乐曲扫描80

教程15 抚摸胎教DIY——帮助胎宝贝做“体操”82

胎宝贝需要妈咪的抚摸82

抚摸胎教对胎宝贝的益处82

抚摸胎教成果82

抚摸胎教操练法83

抚摸胎教最佳时机83

安全抚摸胎教Tips84

教程16 运动胎教DIY——孕妈咪胎宝宝一同来健身86

运动胎教10大妙处86

运动胎教成果87

运动胎教的最佳时机88

运动胎教操练法88

安全运动Tips90

营养胎教对孕妈咪3大妙处92

教程17 营养胎教DIY——吃出健康聪慧的胎宝贝92

胎宝贝需从妈咪身上汲取丰富营养92

营养胎教对胎宝贝3大妙处93

孕妈咪最需要的5大营养素93

孕早期营养摄取方案96

孕妈咪身体特点——出现孕吐反应96

孕妈咪2大易发营养问题96

孕妈咪3大营养需求特点97

孕早期营养摄取方案97

孕早期营养特餐99

孕早期妈咪每天所需食物品种和数量101

孕中期营养摄取方案102

孕妈咪3大生理特点102

孕妈咪4大营养需求特点102

孕中期妈咪营养摄取方案103

孕中期营养特餐105

孕中期每天所需食物品种和数量106

孕晚期营养摄取方案107

孕妈咪5大生理特点107

孕妈咪4大营养需求特点108

孕晚期营养摄取方案109

孕晚期营养特餐110

孕晚期每天所需食物品种和数量111

【生育新知】生命遭遇“风雨”时——自体脐血为小宝贝保驾护航112

血液病已成为严重影响少年儿童健康的第一恶性疾病113

自体脐血保驾护航作用114

主题链接——脐血移植成功实例115

成功“做人”知识测试116

孕期健康117

你的身体117

你的小宝贝117

产科知识117

正确答案118