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1月 认真爱自己，让爱在心中燃烧24

早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”24

选择一个最适合自己的装扮出门25

做一件一直想做但缺乏勇气去做的事25

拿出三面“镜子”，照出自身的弱点26

找个机会认认真真地审视一次自己27

破费一次，为自己买一件喜欢的礼物28

送自己一束鲜花，送自己一份好心情29

认认真真地看一场电影29

去游乐园体验一把刺激30

享受一次，做个全身按摩31

泡个热水澡，放松一下32

一天之内只吃水果，给你的身体排排毒32

去户外远足，呼吸一下新鲜空气33

背着行囊，到最想去的城市单独旅行34

问候一下正在痛苦中的朋友35

给身边的弱者一份同情的爱36

给母亲一个问候37

带一件礼物赴约38

做一件不经意的小善事38

参加一次篝火晚会39

向月儿许个美丽的心愿40

和你所爱的人一起做一顿饭41

给父母捶捶背41

读一本好书42

写一篇日记，记下一天美丽的心情43

今天不用减肥，吃一顿大餐44

对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”45

找个地方狂欢46

照一张或一套艺术照47

照一张全家福47

召开一次家庭会议48

2月 笑对人生，感悟成功50

今天，对所有的人微笑50

用心去感受身边的幸福50

用相机捕捉每一个幸福的瞬间51

吃力没讨好，笑笑就算了52

满怀激情地做一件事53

做一件曾认为做不了的事54

警告自己，别让信念动摇55

装饰卧室55

养一盆绿色植物57

对挫折一笑了之58

把烦恼写在沙滩上59

为自己拍一个DV短片60

荡一次秋千61

放松心态去做一件事，不苛求结果的成败61

列举自己做过的错事63

不和无理取闹的人争吵63

幻想梦想成真的那一天64

写一页赞美自己的话65

参观一个展览会66

为你希望发生的事祈祷67

想象一次浪漫的旅程68

装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络69

没有终点地坐车旅行69

寄一张贺卡给自己71

把昨晚梦境中的情境真实地演绎一遍71

穿鲜艳的衣服出去逛街72

主动与新邻居聊天73

以自己为主角写一篇童话73

3月 学会选择，懂得放弃76

和一个你一直钦佩的人交朋友76

逛商场为自己挑一件最满意的衣服76

仔细想想现在所处的这个环境，是否适合你的发展77

动手去做一件自己最拿手的事78

勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决79

不要争强好胜，退一步海阔天空80

保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物81

不和不自量力的小人物一般见识81

清理一下思想，丢掉那些包袱82

是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧82

放下无谓的执著83

把那些痛苦的往事抛到脑后83

忘记自己的优势，去做一件轻而易举的事84

自觉自愿地做一件平时被压迫着才会去干的事85

放下一些太沉重的包袱86

学会转弯86

接受生活中的一些残缺，放弃完美87

整理一下房间，把那些没用的旧物丢掉87

为自己的选择作一个长远规划89

做一套测试选择题，测测自己当机立断的能力89

分析昨天做题的结果，看看自己在答案取舍时是否认真权衡90

想想自己最近的选择是否只贪图眼前利益91

陪最亲的人度过美好的一天92

去书店选一本你感兴趣的书93

去花店选一盆自己喜爱的花回来养94

放下缠绕在心头的烦恼事94

放下爱得太辛苦的人96

放弃追逐不到的梦想96

放下你不该忙的事97

买一件你从来不会选的颜色的衣服97

放下所有的工作和其他事宜，找个地方清闲一下98

4月 诚信处世，大得大赢，营造友善天空100

跟朋友说说最近的烦恼100

跟朋友探讨怎样克服自身的弱点101

拒绝诱惑，保留诚实101

按时赴约，做个守时的人102

找个独我的空间，忏悔一下自己曾犯过的错102

想想近期自己的所作所为，做做自我检讨103

收回想说的伤害别人的话104

召集一帮朋友，玩一个说真心话的游戏105

和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺106

把新认识的朋友介绍给老友106

邀请认识不久的朋友到家里做客107

邀请所有的朋友到家里聚会108

送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友108

和朋友约定，今天必须做好某件事109

不给自己任何借口，把拖了很久的一件事做好110

翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话110

想办法与儿时的好友取得联系111

主动与陌生人攀谈112

主动结交一个新朋友113

留意你不喜欢的人的优点114

站在与你敌对的人的立场上想一想114

想想身边哪些人被我们忽略了115

把自己的故事讲给某个朋友听116

委婉地指出朋友的缺点116

微笑着表达你的善意117

自制贺卡，送给所有的朋友117

和亲密爱人交换日记118

和好友交换衣服穿119

和某人共同回忆过去的某个日子119

向自己的同事请教一个问题120

5月 留住美德，学会宽容122

成全别人的快乐和幸福122

搀扶老人过马路122

想办法化解某两个人心中的积怨123

当一回正义使者124

给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍125

宽容某人的过错125

原谅某人对自己的伤害126

培养节约的好习惯127

把看到的废纸捡起来127

把旧衣物整理好捐出去128

为小区做清洁工作129

严格分类扔垃圾130

赞美某一个人130

制止随地吐痰的人131

参加志愿者行动132

看望贫困山区的孩子133

参加爱国主义活动134

为集体争荣誉135

做一件大公无私的事136

用心做一件事来孝敬父母136

在公交车上让一次座位137

偷偷做一回好事138

向领导毛遂自荐138

培养孩子的美德139

带父母去旅游140

认真欣赏身边的某个人140

带着鲜花去看望恩师141

与朋友讨论国家大事142

认真看一期新闻节目143

认真完成自己对某人的承诺143

纠正自己犯的错144

6月 黄金心态，正面思维146

耐着性子做完一件你感到厌烦的事146

把工作任务当做休闲娱乐一样轻松地完成146

寻找日常生活中的乐趣147

去操场练跑步，坚持跑到自己事先设定的终点148

停止怨天尤人，给自己一个自信的微笑149

找个没人的空间大声给自己唱首歌149

早起去山顶看看日出150

一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷151

去健身房，把自己累得筋疲力尽152

安静地听听音乐，完全陶醉在音乐的海洋里153

幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节155

淋一场雨155

尽情地蹦一次迪156

给心情放一个假158

吃一顿自助餐159

睡个懒觉160

累了伸一下懒腰161

练习一下深呼吸161

玩玩“射击”游戏162

买一堆零食，把烦恼当零食吃掉162

练习丢沙包，把心中的郁闷狠狠地抛出来163

去现场看一场体育比赛164

一整天待在家里166

打一次水仗166

在黑暗中跳舞167

计划一次冒险活动168

去咖啡馆坐坐168

像个孩子一样地捉萤火虫169

参加一场辩论赛170

练习瑜伽171

7月 懂得付出，珍惜拥有174

想想今天能为理想做点什么174

检查一下付出努力的方向对了吗175

参加一次义务劳动175

参加一次募捐活动176

给路边的乞丐一点零用钱177

为工作加一次班177

为全家人做一顿可口的饭菜178

为不敢实践的梦想勇敢地跨出第一步179

献一次血180

亲手为所爱的人做一件礼物180

去敬老院当一次义工181

培养业余爱好，认真练习182

把一些看似无用的东西整理一下收藏好183

认真学一门外语183

用一整天时间陪伴平时最关心自己的人184

帮爱自己的人完成一个心愿185

翻看从前的日记186

翻开相册，看看旧照片186

认真回忆过去，仔细想想学到了什么188

仔细想想现在拥有的美好189

给关心自己的人一个深情的拥抱189

故地重游，寻找逝去的美好190

约老朋友一起吃顿饭191

买张飞机票，飞回家看看父母191

全力照顾生病的爱人或是朋友192

和爱人一起吃顿烛光晚餐193

把今天用过的每样东西都归位194

去自己最向往的大学听一堂课194

用心关注身边的亲人196

给最近帮助过自己的人送去感谢的问候196

刻苦学习业务知识198

8月 脚踏实地，激情创意200

让孩子自己动手做一件力所能及的事200

遵守交通规则，规规矩矩过马路201

从头至尾认认真真看一部连续剧201

看一部伟人的传记202

看一本励志类的书203

找一个儿童玩具拆了再重新装上204

自己修理家具204

试着写一首诗205

自编自导唱一首歌或跳一支舞205

和朋友玩猜谜游戏206

玩一玩智力游戏207

实行一次徒步旅行208

登一次山，坚持爬到山顶209

给某样东西或衣服改改装210

把陷入“死胡同”的问题反过来想一下210

去理发店整一个新发型211

打扮成不同以往的样子参加一个聚会212

吃一道新菜213

做一件你一直认为不可能成功的事213

看一场恐怖电影214

找一个问题多问几个为什么214

想一个常人都认为不可能的事215

试着推翻一个约定俗成的事物216

改变某种习惯做一件事217

试着和大多数人唱一唱反调217

练习垂钓218

忘记经验，仔细完成已经很熟练的工作任务219

练习跑步220

想象见到外星人的情形221

自己动手制作一个简易玩具模型221

自己动手做一些特色点心222

9月 播撒快乐种子，收获快乐果实222

看一场现场演唱会222

看一场现场演唱会224

通宵看电影225

尽情K歌226

看一本笑话书226

找一部喜剧电影和朋友一起看227

去郊外野餐227

去公园划船228

捉弄某人229

和朋友一起去露营230

给自己的老师们寄一张贺卡231

体谅某个人232

以感恩的心对待一切233

和小孩子一起玩耍234

教小孩子识字234

参加一个派对235

介绍你的朋友们互相认识236

交一个新朋友237

拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏238

学一首新歌240

在网上为自己订购一件礼物240

再玩一次捉迷藏游戏241

给小动物拍一张照242

与老人家聊天243

当一次伴郎（伴娘）244

学一样乐器245

寻找秋的气息246

看一场焰火表演247

看夕阳西下248

去田园采摘249

放风筝250

10月 放开怀抱，拥抱生活252

对自己说：吃不到的葡萄都是酸的！252

停止你对某人的嫉妒心252

与人分享你的快乐253

把家乡的特产拿出来与大家一起分享254

不停地给自己积极的心理暗示254

给自己泼一瓢冷水，浇灭自负的火花255

参加一个群体活动256

放开自己对某事顽固的看法257

不依赖任何人的帮助，独自完成一件事258

给心灵洗一个澡259

正面应对一直逃避的一件事260

取掉给自己戴上的“望远镜”261

帮曾经伤害过你的人一个忙261

享受孤独的自由262

观察蚂蚁搬家263

培植一棵小植物264

养一条小金鱼264

到大自然中去感受万物生灵266

清晨采集露珠267

独自去散步268

睡前喝一杯浓浓的牛奶269

煲一锅营养又美容的汤270

制作个人名片270

清洗所有的脏衣物271

给自己拍一组生活照272

到一个舒适的地方晒太阳273

收集漂亮的树叶做书签274

采一把野花回来275

给自己制作一个幸运符276

资助一名贫困学生277

到户外呼吸新鲜空气277

11月 挑战自我，勇敢追求280

一个人走夜路280

大胆对暗恋的人表白281

主动约会喜欢的人281

不要压抑你对某人的不满282

向老板要求加薪283

对领导提出批评性意见284

尝试新的工作285

开始创业计划286

学会投资理财288

写份创业计划书289

一天工作12小时291

一整天不开小差，全心工作291

玩一些刺激游戏292

和朋友一起分析你的弱点293

告诉某人你曾经犯过的错294

向你曾经对不起的那个人道歉294

在某个大会上积极发言295

参加演讲大赛296

做一件大家都不赞同的事297

在联欢会上表演节目298

把想了很久的一个工作计划付诸实施299

去拜访自己崇拜的人300

来一次“霸王面”301

大胆地去相一次亲301

与虚拟世界里的陌生人聊天302

厚着脸皮请求别人帮忙304

尝试着说服别人做某件事304

做一份兼职306

去自己梦寐以求的工作单位应聘306

参加中奖活动308

12月 点亮智慧，磨炼自身310

做一份本月的计划书310

用幽默来自我解嘲310

放弃自以为是，虚心接纳别人的观点311

把别人踢过来的“球”踢回去312

把“鄙视”还给别人312

回头看一下来时的路313

用智慧赢得尊严314

婉转曲折地表达你的意见315

说个善意的谎言315

给对方一个痛哭的机会316

从自己身上找找做人失败的原因316

了解自己想要做什么317

从今天开始每天存一元钱318

记住自己的身份318

反复地练习某项技能319

为自己起草一份行为准则320

收集一些幽默小故事或语录321

把一直有疑惑的问题弄清楚322

咨询一下心理医生322

用心去研究一下《周易》323

相信一些美好的存在324

给自己一个信仰325

把自己当傻瓜，不懂就问326

激烈讨论会上保持沉默326

冷静思考自己目前的生存状态327

向好为人师者虚心请教328

向不如自己的人学习328

用沉默回应无理329

让冷漠在你这戛然儿而止330

检查一下月计划书的完成情况331

在日记里写下这一年的收获332