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第一章 总论1

第一节 按摩推拿、针灸概述1

一、按摩和推拿1

二、针灸是怎么回事3

三、按摩、针灸发展简史4

四、家庭针推的机制和适用范围6

五、家庭针推的禁忌证8

六、家庭针推的展望8

第二节 经络与穴位概述9

一、经络概述9

二、穴位的分类11

三、穴位的治疗作用11

四、穴位的定位12

第二章 常用穴位及小儿推拿特殊用穴16

第一节 常用穴位16

一、头面部16

百会16

四神聪16

神庭17

阳白17

印堂18

攒竹18

鱼腰19

丝竹空19

睛明19

瞳子髎19

太阳20

四白20

球后20

鼻通20

迎香21

耳门21

听宫22

听会22

下关22

水沟22

地仓23

颊车23

廉泉23

风府24

哑门24

风池25

翳风25

二、胸腹部25

天突25

中府26

膻中26

期门27

中脘27

神阙27

天枢27

气海28

关元28

中极28

三、背腰部29

大椎29

定喘29

肩井30

风门30

肺俞30

心俞30

胰俞31

肝俞31

胆俞31

脾俞32

胃俞32

肾俞32

夹脊32

命门33

大肠俞33

腰眼33

十七椎34

次髎34

膀胱俞34

四、上肢部35

少商35

商阳35

关冲36

少冲36

少泽36

十宣36

四缝37

八邪37

太渊38

列缺39

尺泽39

内关40

曲泽40

神门40

通里40

合谷41

阳溪42

手三里42

曲池43

落枕穴43

中渚43

外关43

支沟44

养老44

后溪44

肩髃45

肩髎45

五、下肢部45

隐白45

大敦46

至阴46

八风47

涌泉47

公孙48

三阴交49

阴陵泉49

血海49

太冲50

太溪51

解溪51

下巨虚51

丰隆51

上巨虚52

阑尾穴53

足三里53

犊鼻53

膝眼53

梁丘54

悬钟54

胆囊穴55

阳陵泉55

环跳55

昆仑56

承山56

委中57

第二节 小儿推拿特殊用穴57

一、头面部57

天门57

坎宫58

天柱骨59

二、躯干部59

丹田59

脊柱60

七节骨61

龟尾62

三、上肢部62

脾经62

肝经63

心经64

肺经64

肾经64

大肠64

小肠65

胃经65

四横纹65

板门65

内八卦66

小天心66

总筋66

三关66

天河水66

六腑67

第三章 简易针灸法68

第一节 皮肤针法与灸法69

一、皮肤针法69

二、灸法70

第二节 拔罐法、刮痧法、穴位贴敷法74

一、拔罐法74

二、刮痧法78

三、穴位贴敷法80

第四章 常用按摩推拿手法82

第一节 摩擦类82

一、摩法82

二、推法84

三、擦法89

四、搓法90

五、抹法91

第二节 挤压类91

一、按法92

二、点法93

三、拨法95

四、拿法96

五、捻法97

第三节 摆动类98

一、揉法98

二、？法99

第四节 叩击类101

一、拍法101

二、叩法102

三、击法104

四、弹法105

第五节 振动类106

一、振法106

二、抖法107

第六节 运动关节类108

一、摇法108

二、拔伸法111

三、扳法112

第七节 复合手法113

一、按揉法113

二、推扳法113

第五章 常见病的家庭治疗114

第一节 内科常见病115

一、感冒115

二、慢性支气管炎117

三、头痛120

四、眩晕123

五、偏瘫124

六、失眠127

七、高血压130

八、冠心病132

九、糖尿病135

十、胃脘痛138

十一、便秘141

十二、腹泻144

十三、中暑146

第二节 外科常见病147

一、慢性胆囊炎、胆石症147

二、前列腺肥大149

第三节 骨伤科常见病151

一、颈椎病151

附：落枕156

颈椎间盘突出症157

二、肩周炎157

三、网球肘160

四、弹响指163

五、慢性腰痛165

六、膝关节痛169

第四节 妇科常见病172

一、痛经172

二、妊娠呕吐174

三、更年期综合征176

第五节 五官科及口腔科常见病178

一、近视眼178

二、慢性鼻炎180

三、牙痛182

第六节 儿科常见病184

一、厌食184

二、婴幼儿腹泻186

三、遗尿188

四、夜啼189

第六章 其他应用192

第一节 家庭保健192

一、自我保健按摩192

二、保健按摩师程序208

三、小儿保健按摩230

四、保健灸法230

第二节 家庭美容231

一、面部美容231

二、减肥233

第三节 家庭急救236

一、心肌梗死急救236

二、晕厥急救238

三、阑尾炎解急239

四、小儿惊厥解急240

附录一 推拿练功242

附录二 常用穴位索引表251

附录三 主要参考文献254