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第一部分 本册教材的基本结构1

第二部分 理论部分的教学内容与教法指导4

第一讲 中学生的生理特点与体育活动4

一、讲授补充内容的参考4

二、第一讲的教法提示6

第二讲 如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼时间7

一、讲授补充内容的参考7

二、第二讲的教法提示10

第三讲 运用脉搏测量运动负荷的方法10

一、讲授补充内容的参考10

二、第三讲的教法提示12

第四讲 体育比赛中的文明与安全12

一、讲授补充内容的参考12

二、第四讲的教法提示15

第五讲 体育明星及其影响15

一、讲授补充内容的参考15

二、第五讲的教法提示19

第六讲 吸烟、酗酒和吸毒的危害19

一、讲授补充内容的参考19

二、第六讲的教法提示24

第三部分 实践教学内容与教法指导26

足球26

一、对足球特性和教学意义的理解26

二、九年级的教学目标27

三、足球教学内容27

四、拓展性学习指导33

五、学习后评价的指导35

六、九年级足球单元计划安排范例（10学时）36

篮球36

一、对篮球特性和教学意义的理解36

二、九年级的教学目标37

三、篮球教学内容38

四、拓展性学习指导46

五、学习后评价的指导47

六、九年级篮球单元计划安排范例（10学时）47

排球47

一、对排球特性和教学意义的理解47

二、九年级的教学目标48

三、排球教学内容49

四、拓展性学习指导54

五、学习后评价的指导54

六、九年级排球单元计划安排范例（10学时）55

乒乓球55

一、对乒乓球特性和教学意义的理解55

二、九年级的教学目标56

三、乒乓球教学内容57

四、拓展性学习指导59

五、学习后评价的指导59

六、九年级乒乓球单元计划安排范例（10学时）60

武术60

一、对武术特性和教学意义的理解60

二、九年级的教学目标61

三、武术教学内容61

四、拓展性学习指导74

五、学习后评价的指导75

六、九年级武术单元计划安排范例（10学时）75

羽毛球75

一、对羽毛球特性和教学意义的理解75

二、九年级的教学目标76

三、羽毛球教学内容77

四、拓展性学习指导90

五、学习后评价的指导91

六、九年级羽毛球单元计划安排范例（10学时）91

台球92

一、对台球特性和教学意义的理解92

二、台球教学目标92

三、台球教学内容93

四、拓展性学习指导99

五、学习后评价的指导99

六、台球单元计划安排范例（8～12学时）100

保龄球100

一、对保龄球特性和教学意义的理解100

二、保龄球教学目标101

三、保龄球教学内容101

四、拓展性学习指导106

五、学习后评价的指导106

六、保龄球单元计划安排范例（8学时）106

飞镖107

一、对飞镖特性和教学意义的理解107

二、飞镖教学目标107

三、飞镖的教学内容108

四、拓展性学习指导114

五、学习后评价的指导115

六、飞镖单元计划安排范例（10学时）115

远足与野营115

一、对远足与野营特性和教学意义的理解115

二、教学目标116

三、教学内容116

四、学习后评价的指导128

游泳128

一、对游泳特性和教学意义的理解128

二、九年级的教学目标129

三、游泳教学内容130

四、拓展性学习指导136

五、学习后评价的指导136

六、九年级游泳单元计划安排范例（8学时）137

体操137

一、对体操特性和教学意义的理解137

二、九年级的教学目标138

三、体操教学内容138

四、拓展性学习指导146

五、学习后评价的指导146

力量素质147

一、对力量素质特性和教学意义的理解147

二、九年级的教学目标148

三、力量素质教学内容148

四、玩法与练习指导151

五、学习后评价的指导155

耐力素质156

一、对耐力素质特性和教学意义的理解156

二、九年级的教学目标156

三、耐力素质教学内容157

四、学习后评价的指导161

第四部分 心理拓展训练部分162

一、盲人方阵162

二、雷阵163

三、电网166

第五部分 作业169

作业与思考内容之一：就当前体育比赛和表演的有关问题进行讨论169

作业与思考内容之二：体验运动的快感172

作业与思考内容之三：指出体育活动中的不道德行为175

作业与思考内容之四：制定一个发展灵敏素质的运动处方176

作业与思考内容之五：运动与营养食品178

作业与思考内容之六：学会合理安排作息时间179

作业与思考内容之七：你在体育方面有自信吗180

作业与思考内容之八：说说你最喜欢的体育栏目182