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常见病特效穴位速查1

感冒1

咳嗽1

扁桃体发炎2

咽喉炎2

肺炎2

头痛、偏头痛3

气管炎、支气管炎3

腮腺炎4

甲状腺肿大4

高热惊厥4

百日咳5

哮喘5

黄疸5

鼻炎、鼻窦炎6

失眠6

高血压6

糖尿病7

癫痫7

心慌、心悸7

胸膜炎8

青光眼8

结膜炎8

近视9

颈椎病9

眩晕9

肩周炎10

风湿性关节炎10

落枕10

腰痛11

膝痛11

肘关节炎11

三叉神经痛12

坐骨神经痛12

心绞痛12

耳鸣、耳聋13

牙痛13

呃逆14

胃炎14

胃溃疡、十二指肠溃疡14

腹痛15

胃痛15

肠炎15

消化不良16

便秘16

胆囊炎17

蛔虫17

痔疮17

脚气18

乳腺炎18

月经不调18

痛经19

阳痿19

泌尿系统感染19

Part 1 认识穴位和学习取穴21

1 认识穴位22

什么是穴位22

人身上有多少穴位23

普通人怎样学习穴位知识25

2 家庭简易取穴法26

手指同身寸定位取穴法26

简易取穴法27

骨度分寸定位法27

解剖标志定位法27

3 图解全身经脉穴位28

手太阴肺经28

中府：去肺热，止咳平喘29

云门：清肺气，止咳平喘29

天府：平喘安神29

侠白：调理心肺，宽胸和胃30

尺泽：护理肺结核、咳血30

孔最：缓解咳血、痰中带血30

列缺：面部神经止痛30

经渠：缓解咽肺部发炎31

太渊：调理心肺疾病31

鱼际：多按防感冒31

少商：治疗风热感冒31

手阳明大肠经32

商阳：治疗风热感冒33

二间：消除感冒炎症33

三间：退烧消炎33

合谷：镇痛第一穴33

阳溪：清热消炎34

偏历：消除感冒各种不适34

温溜：口腔清热消炎34

下廉：让手肘更灵活34

上廉：预防肩周炎35

曲池：消除各种炎症35

肘髎：疏通肩肘经络35

手三里：调通上中下三焦35

手五里：疏通上半身经络36

臂臑：疏通肩颈部经络36

肩髃：脑血管病人保健穴36

巨骨：疏通肩颈部经络36

天鼎：缓解喉舌部疾病37

口禾髎：消鼻炎，治鼻塞37

迎香：缓解鼻腔各种不适37

扶突：专治口咽部疾病37

足阳明胃经38

承泣：眼睛消炎、止泪39

四白：消除青光眼39

巨髎：明目，去白内障39

地仓：疏通面部经络40

大迎：缓解龋齿痛40

颊车：专治颌部发炎40

下关：牙痛带耳可按40

头维：偏头痛有奇效41

人迎：消除咽喉炎症41

水突：消咽炎，止咳嗽41

气舍：消炎定喘41

缺盆：宽胸利膈，止咳平喘42

气户：治疗气管炎42

库房：化痰消炎42

屋翳：止咳化痰42

膺窗：止咳消肿42

乳中：胸部定位穴43

乳根：缓解乳房相关疾病43

不容：调理消化不良43

承满：调理各种胃病43

梁门：调理各种胃病43

关门：调理肠胃44

太乙：祛痰安神44

滑肉门：镇惊安神44

天枢：强健脾胃44

外陵：治疗消化道炎症45

大巨：调和肠道45

水道：调经止痛45

归来：活血化淤，调经止痛45

气冲：保健泌尿、生殖系统46

髀关：梳理下肢经脉46

伏兔：缓解下肢风湿性关节炎46

阴市：除风湿46

梁丘：缓解胃痉挛，治胃痛47

犊鼻：缓解膝痛、膝关节炎47

足三里：保健防病第一穴47

上巨虚：主治肠胃发炎，消化不良47

条口：梳理下肢经脉48

下巨虚：调肠胃，通经络，安神志48

丰隆：健脾化痰48

解溪：缓解各种运动疾病48

冲阳：治疗面部神经麻痹49

陷谷：消除肠胃炎症49

内庭：消火祛牙痛49

厉兑：休克急救穴49

足太阴脾经50

隐白：适用各种内出血51

大都：祛热消腹痛51

太白：缓解湿毒引起的消化问题51

公孙：治疗消化系统疾病52

商丘：主治消化不良52

三阴交：治疗各种炎症52

漏谷：健脾胃，助消化52

地机：保健生殖系统53

阴陵泉：男性保健穴53

血海：气血汇集之处53

箕门：男性保健穴53

冲门：男性常用保健穴54

府舍：缓解便秘腹痛54

腹结：治肠炎，通肠道54

大横：除肠寄生虫，治肠炎54

腹哀：解决胃部消化问题54

食窦：消除各内脏炎症55

大包：缓解全身神经痛55

天溪：促进乳汁分泌55

胸乡：专治肺热咳嗽55

周荣：保健肺部55

手少阴心经56

极泉：保健心脑血管57

青灵：缓解心绞痛57

少海：缓解各类神经痛57

灵道：安神通络消心绞痛58

通里：缓解神经衰弱58

阴郄：清心安神58

神门：清心助眠59

少府：心脏保健穴位59

少冲：休克、癫痫急救穴59

手太阳小肠经60

少泽：缓解咽部不适61

前谷：疏通前臂经络61

后溪：消除口、鼻、耳各种炎症61

腕骨：治疗腕、肘关节炎62

阳谷：明目安神62

养老：脑血管病养护62

支正：缓解神经性生头痛62

小海：清热，止头痛63

肩贞：聪耳，治耳鸣耳聋63

臑俞：舒缓肩部不适63

天宗：缓解肩臂疼痛63

秉风：散风活络，治疗肩周炎64

曲垣：疏风活络，缓解肩部疼痛64

肩外俞：预防、治疗颈椎病64

肩中俞：缓解支气管炎、哮喘64

天窗：聪耳，治疗耳鸣耳聋65

听宫：调理各类耳部疾病65

颧髎：祛风毒，缓解面部麻痹65

天容：护咽消炎65

足太阳膀胱经66

睛明：明目，缓解各类眼睛疾病67

攒竹：清热、明目、消炎、止泪67

眉冲：散风清热，止头痛67

曲差：清热毒，治头晕头痛68

五处：疏通面部经络68

承光：祛风清热，止头痛68

通天：治疗脑血管后遗症68

络却：平肝火，止头痛69

玉枕：缓解上火引起的眼疾69

天柱：消除后头痛69

大杼：清热润肺去头痛69

风门：除肺热70

肺俞：治疗各种肺部疾病70

厥阴俞：辅助治疗心脏病70

心俞：调养心脏70

督俞：强心通脉71

膈俞：缓解各种胸部疾病71

肝俞：调养各种肝病71

胆俞：调养各种胆病71

脾俞：养脾，调肝胃72

胃俞：调理各种胃病72

三焦俞：调三焦，通脏腑72

肾俞：调养各种肾病72

气海俞：益肾壮阳，调经止痛73

大肠俞：调理各种肠胃疾病73

关元俞：培补元气，滋阴补阳73

小肠俞：通调二便73

膀胱俞：消炎利尿74

中膂俞：益肾温阳74

白环俞：益肾固精，调理经带74

上髎：调理女性疾病74

次髎：调理女性疾病75

中髎：调理女性疾病75

下髎：调理女性疾病75

会阳：缓解痛经75

承扶：通便消痔76

殷门：强腰膝，止膝痛76

浮郄：缓解肠炎腹痛76

委阳：通水利尿76

委中：擅治腰背疾病77

附分：护颈椎77

魄户：缓解各种感冒症状77

膏肓：体虚进补77

神堂：宁心安神78

譩譆：除肋、腋神经痛78

膈关：通肠胃，止痛78

魂门：助消化，除肠胃炎78

阳纲：调节脏腑阳气79

意舍：健脾胃，助消化79

胃仓：养胃助消化79

肓门：健胃消便秘79

志室：保养前列腺80

胞肓：补肾，通二便80

秩边：缓解腰膝肌肉、神经痛80

合阳：调经止带80

承筋：强健腰膝81

承山：保养下肢肌肉81

飞扬：去风湿，利关节81

跗阳：腰及下肢关节保养81

昆仑：保养下肢关节82

仆参：膝、踝关节保养82

申脉：缓解腰肌劳损82

金门：膝、踝扭伤保养82

京骨：脑部疾病恢复83

束骨：通经络，治眼耳83

足通谷：去头痛，止哮喘83

至阴：调顺胎位83

足少阴肾经84

太溪：补肾壮阳85

涌泉：常用急救穴85

然谷：固肾消炎利尿85

大钟：补肾，调理二便86

水泉：调理月经86

照海：止痛经，调月经86

复溜：助阳补肾86

交信：补肾，调理二便87

筑宾：调理泌尿系统疾病87

阴谷：调理泌尿系统疾病87

横骨：调理生殖系统疾病88

大赫：益肾助阳88

气穴：适用各类泌尿系统疾病88

四满：调理各类妇科疾病88

中注：调经止带88

肓俞：润肠通便89

商曲：健脾和胃，消积止痛89

石关：消积食，通便秘89

阴都：止哮喘，消水肿89

腹通谷：健脾胃，助消化90

幽门：健脾胃，止呕90

步廊：宽胸理气，止咳平喘90

神封：治肺炎、胸膜炎90

灵墟：降肺气，平哮喘91

神藏：治感冒，平哮喘91

彧中：宽胸理气91

俞府：止咳平喘91

手厥阴心包经92

天池：除血脂、血栓93

天泉：活血通脉，益心脏93

曲泽：心脏救护用穴93

郄门：止血安神，利心脏94

间使：和胃安神，利心利胃94

内关：心脏保健第一穴94

大陵：心脏保健，宁心安神95

劳宫：意外急救95

中冲：中暑昏迷急救95

手少阳三焦经96

关冲：清热，治口喉炎症97

液门：消除面部各种炎症97

中渚：通窍，适用面部各种疾病97

阳池：适用各种寒证98

外关：去火，消目痛98

支沟：通三焦，利脏腑98

会宗：治疗耳聋耳鸣98

三阳络：缓解龋齿牙痛98

四渎：缓解咽喉痛99

天井：适用头颈部经络淤塞99

清冷渊：缓解感冒头痛99

消泺：缓解头、颈疼痛99

臑会：缓解各种眼病99

肩髎：祛风湿，缓解肩周炎100

天髎：祛风，消肩颈痛100

天牖：通经活络，聪耳明目100

翳风：泄热，治疗各种面部疾病100

瘦脉：祛风毒，治疗耳鸣耳聋100

颅息：通耳泄热，治疗眼疾101

角孙：清热消肿，治疗目疾101

耳门：祛热，治疗各种耳病101

耳和髎：通耳利鼻101

丝竹空：清头明目，治疗眼疾101

足少阳胆经102

瞳子髎：治疗各种眼病103

听会：治疗各种耳病103

上关：治疗各种耳、颌疾病103

颔厌：清热醒脑，止头痛103

悬颅：清热醒脑，止头痛104

悬厘：清热醒脑，止头痛104

曲鬓：缓解面部神经痛104

率谷：缓解面部神经痛104

天冲：清热毒，祛风毒105

浮白：适用五官疼痛105

头窍阴：缓解各种头痛105

完骨：止头痛，助安眠105

本神：安神止头痛106

阳白：适用各类眼科疾病106

头临泣：聪耳明目106

目窗：祛风明目106

正营：去风毒，止牙痛107

承灵：治感冒、祛热、止头痛107

脑空：治感冒、祛热107

风池：祛风毒，利眼107

肩井：落枕恢复，治肩颈痛108

渊腋：消肿止痛108

辄筋：理气，治哮喘108

日月：疏通肝胆，调养肠胃108

维道：利肾水，止痛109

京门：益肾补阳109

带脉：健脾，调经止带109

五枢：调经止带109

中渎：保养膝关节110

居髎：强肾止腹痛110

环跳：祛风湿，活腰腿110

风市：下肢瘫痪保健110

阳交：缓解坐骨神经痛111

膝阳关：膝关节及以下病变康复111

阳陵泉：主治膝部各种病变111

外丘：缓解下肢麻痹111

丘墟：治疗踝关节病变112

光明：治疗各类眼睛疾病112

阳辅：瘫痪病人保健112

悬钟：脑血管病人恢复112

足窍阴：缓解神经性头痛113

足临泣：缓解乳腺炎113

地五会：缓解结膜炎113

侠溪：缓解各种神经痛113

足厥阴肝经114

大敦：男性保健穴115

行间：缓解阴茎痛、痛经115

太冲：养肝养血115

中封：调理泌尿系统疾病115

蠡沟：调经止带116

中都：止子宫出血116

膝关：祛风湿，利关节116

曲泉：调下焦，男女保健116

阴包：利尿通淋116

足五里：男性保健穴117

阴廉：调经止带117

急脉：调通下焦117

章门：通肠胃，助消化117

期门：治疗各内脏炎症117

督脉118

长强：止血除痔119

腰俞：缓解下肢神经痛119

腰阳关：缓解腰及下半身疼痛119

命门：补肾壮阳119

筋缩：主治腰背神经痛120

悬枢：缓解肠胃痛120

脊中：调节肠胃功能紊乱120

中枢：缓解腰背疼痛120

至阳：消黄疸121

灵台：清肺热，止咳121

神道：宁心安神121

身柱：清肺热，镇咳121

风府：缓解头颈部神经痛122

大椎：治疗疟疾癫痫122

哑门：脑部神经疾病恢复122

陶道：缓解颈椎疾病122

脑户：缓解头重、头晕、头痛123

百会：熄风醒脑123

强间：止头痛，助安眠123

后顶：缓解各类头痛123

神庭：健脑解压124

上星：通鼻祛热124

前顶：宁心神，治头痛124

囟会：面部消肿124

水沟：缓解各种受惊症状125

龈交：清热毒，治中风125

素髎：专治鼻塞鼻炎125

兑端：口、头部消肿止痛125

任脉126

会阴：调理女性疾病127

曲骨：生殖系统保健127

中极：生殖系统保健127

关元：泌尿系统保健127

石门：生殖系统保健128

气海：生殖系统保健128

阴交：适用下腹部疼痛128

神阙：治疗肠炎、痢疾128

水分：专治腹胀腹痛128

下脘：除腹胀，助消化129

建里：除胀，助消化129

中脘：通肠胃，助消化129

上脘：治反胃，不消化129

巨阙：治胃痛129

鸠尾：缓解胸闷心悸130

中庭：治疗消化道疾病130

膻中：胸胁止痛130

玉堂：宽胸止痛130

紫宫：主治胸胁部疾病130

华盖：止咳平喘131

璇玑：止咳平喘131

天突：辅助治疗喉部相关疾病131

廉泉：护舌消肿131

承浆：调节唾液分泌131

4 全身奇穴132

头颈部奇穴132

四神聪：常按精神好132

印堂：清脑明目132

鱼腰：消除眼睛肿痛132

上明：眼病万能穴132

太阳：治头痛，缓疲劳132

球后：护眼第一穴133

上迎香：口鼻保健穴133

夹承浆：消除牙龈肿痛133

金津：生津止渴，祛热133

玉液：生津止渴，消炎133

牵正：口腔去火133

翳明：保护眼睛133

安眠：缓解各种精神不适133

胸腹部奇穴134

子宫：调理女性疾病134

三角灸：除疝气134

背部奇穴135

定喘：哮喘专穴135

夹脊：调理全身各部135

胃脘下俞：脏腑消炎135

痞根：清肝健胃135

腰眼：固肾强腰135

十七椎：女性调理135

腰奇：止头痛，助安眠135

上肢部奇穴136

肩前：灵活上肢，消除炎症136

肘尖：抑制各种内疮136

二白：止痛除痔疮136

中泉：调理中焦，止呕吐136

中魁：消呃逆，止呕吐136

腰痛点：养腰护腰136

落枕穴：落枕应急穴137

八邪：祛热毒137

四缝：宝宝健康穴137

十宣：急救穴位137

下肢部奇穴138

环中：专治腰腿神经痛138

百虫窝：小儿百虫消138

鹤顶：长期卧床保健穴138

膝眼：缓解膝盖疼痛138

胆囊：调理胆囊类疾病138

阑尾：帮助肠道消化138

内踝尖：轻揉治转筋138

外踝尖：上治牙痛，下治脚气138

八风：治脚气138

Part 2 手、耳、足反射区141

1 手部反射区142

2 耳部反射区146

3 足部反射区150

Part 3 家庭常用按摩手法155

1 按——用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压156

2 摩——用手指或手掌在皮肤或穴位上柔和地摩擦157

3 推——用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉158

4 拿——用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下159

5 揉——用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动160

6 搓——用单手或双手搓擦肢体161

7 掐——用指端甲缘重按穴位，而不刺破皮肤161

8 点——用单指使劲点按穴位162

9 叩——用掌或拳叩打肢体162

10 其他手法163

附录 全书穴位速查164