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一、古代名人养生之道1

荀子的养生观1

彭祖长寿的奥秘1

曹操的养生之道2

华佗的养身术3

孔子的养生观4

陆游的养生之道5

孙思邈的养生“神仙诀”6

白居易的养生观6

杜甫的养生诗8

苏东坡的健身术9

王蔡的养生之道10

郑成功的养生观11

乾隆皇帝养生“十六字诀”12

康熙皇帝益寿秘方12

清代张仲甫的养生妙联13

郑板桥的养生之道14

李渔深的养生经——读书15

张公的养性术——“忍”15

方开的延年“九转法”16

二、现代名人养生探秘18

毛泽东的养生观18

周恩来的养生之道19

邓小平的长寿秘诀20

陈云的饮食养生法21

徐特立的健身要方23

王力教授的生活信条24

许德珩的养生——“三戒”24

董寿平的长寿之道25

周子美教授长寿秘诀——走路26

百岁棋王谢侠逊长寿之道27

李真将军的养生术——书法28

陈嘉庾先生的长寿之道29

王光英谈健身经验30

张群的养生秘诀——《不老歌》31

陈立夫的健身术31

万簌鸣的长寿奥秘32

费新我的养生经33

杨玉清老人谈长寿34

百岁老人吴图南长寿秘诀35

版画家杨可扬谈健身之道36

袁世海谈养生37

马寅初长寿奥秘38

傅连暲谈养生40

百岁老人李本善话长寿41

华君武的养生观41

“健康老人”肖达文谈老人健康42

孙毅将军的养生之道——走路44

齐白石养生“七戒”45

孪生兄弟高寿经验46

方宪章的健身术46

陈騊声教授的养生之道47

叶鹿鸣教授谈长寿49

干祖望教授养生“八字诀”51

孙越琦的“心安寿自高”51

张报老人的健身法52

周巍峙的养生之道54

叶圣陶“少吃多睡”的养生法55

苏雪林教授长寿探秘56

赵子岳的养生“两下子”57

老中医赵金星谈健康长寿58

杨成武将军的健身观60

百岁老翁的养生“四诀”61

高士其的长寿奥秘61

陈强的健身法63

马三立的养生术64

吴若安老人谈健康与长寿65

方劳百岁智不衰66

秦怡青春常在的奥秘67

寿星陈椿的养生之道68

世纪老人万墨林话长寿69

倪好善养生“三字经”70

八旬李伯廷的“健目八法”70

方建申养生的“三乐精神”71

谢觉哉夫人的养生法73

百岁老人马恩亭的长寿之迷74

寿星徐宝来长寿的诀窍75

冰心老人的养生经验76

名老中医叶桔泉养生的“决明茶”76

周谷成的养生观77

三、外国名人的养生经78

巴甫洛夫的长寿之道78

达尔文的“生物钟”养生法79

雨果的长寿秘诀80

肖伯纳高寿的健身术80

英国学者罗赛尔的益寿观81

托尔斯泰的养生经82

英国埃文斯的长寿秘诀——爬楼梯84

美国影星鲍勃·霍普的长寿术——笑84

法拉第和喜剧85

意大利作家英拉维亚的长寿秘诀86

原苏联老人瓦纳恰谈长寿经验86

日本长寿村村长谈长寿87

日本百岁老太太养生的“十六宜”88

美国卡尔迈博士的长寿观88

俄罗斯九旬老人的长寿秘诀89

日本水野教授的养生术89

丘吉尔的长寿探秘90

赫鲁晓夫晚年的养生之道91

尼克松的养生秘诀92

乔治·布什的退休生活93

美国老太太龙拉·韦弗获得金牌的奥秘94

克拉克·豪厄尔的——脚健益寿观95

附录96