图书介绍

睡眠，最自在的修行【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王媛著著
出版社：北京：中信出版社
ISBN：9787508632698
出版时间：2012
标注页数：212页
文件大小：25MB
文件页数：230页
主题词：人生哲学－通俗读物

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：eb20db286dd22f69338dc31a78b4fb65

下载说明

睡眠，最自在的修行PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章清心即是安眠方心池可鉴——自我觉知的旅程就从身体开始4

就以呼吸进入8

千年一坐12

简单啊！简单吗？16

你是谁？20

心池可鉴26

行行复行行30

余香在心——忘我奉献的修行你、我、他34

用钱都买不到的“乐意”41

余香在心44

结语47

第二章七天睡眠瑜伽第一天强健身体，放松神经51

第二天加强柔韧，舒展身心70

第三天滋养神经，安神助眠88

第四天挑战自我，突破瓶颈108

第五天天伦同乐，彻底释压122

第六天收敛心神，空“心”入眠135

第七天特别睡姿，一夜好觉144

结语155

第三章在芬芳中入梦——精油的使用157

第四章瑜伽梵文唱诵，音乐助眠173

第五章素食，通往一级睡眠的捷径183

第六章细节促就好睡眠203

后记假如生命只剩下最后5分钟210