图书介绍

考前冲刺 知识向左，心理向右【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

考前冲刺 知识向左，心理向右
  • （加）格兰·亚历山大著；钱峰译 著
  • 出版社： 北京：东方出版社
  • ISBN：9787506043298
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：250页
  • 文件大小：50MB
  • 文件页数：265页
  • 主题词：考试－学习心理学

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图书目录

第一章 压力和焦虑的来龙去脉1

什么是焦虑和压力？2

焦虑的不同类型6

现代人的焦虑和压力越来越严重了吗？9

诊断你考试焦虑的程度11

什么是考试焦虑13

第二章 你是哪种类型的学习者？21

了解你是哪种学习者类型23

第三章 保持积极的心态，为考出好成绩作准备33

综合学习指南34

奋起学习吧（A.R.I.S.E.）36

培养正确的学习态度38

第四章 用自我催眠来应对考试压力44

催眠和自我催眠44

什么是自我催眠？46

我怎么进行自我催眠？48

催眠和记忆59

第五章 考前心理调节倒计时30天61

每日计划表62

每日计划总揽65

倒计时第30天70

倒计时第29天76

倒计时第28天82

倒计时第27天86

倒计时第26天93

倒计时第25天98

倒计时第24天104

倒计时第23天108

倒计时第22天115

倒计时第21天121

倒计时第20天128

倒计时第19天134

倒计时第18天139

倒计时第17天144

倒计时第16天150

倒计时第15天155

倒计时第14天162

倒计时第13天168

倒计时第12天174

倒计时第11天180

倒计时第10天189

倒计时第9天195

倒计时第8天202

倒计时第7天209

倒计时第6天215

倒计时第5天220

倒计时第4天225

倒计时第3天230

倒计时第2天233

倒计时第1天239

结论244

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