图书介绍

求医不如求己【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

李元秀主编著
出版社：呼和浩特：远方出版社
ISBN：9787807234852
出版时间：2010
标注页数：314页
文件大小：123MB
文件页数：322页
主题词：孕妇－妇幼保健－基本知识；产妇－妇幼保健－基本知识

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图书目录

第一章四季与自然养生1

传统自然养生法1

保养人体的“生、长、收、藏”9

第二章四季养生与益补保健20

春季的养生保健20

夏季的养生保健35

秋季的养生保健53

冬季的养生保健71

第三章秘方偏方治百病94

到处都是祖传秘方94

推腹法、跪膝法、金鸡独立95

转动关节与养生经96

道家养生功中的“撞丹田”97

敲带脉99

减肥要和自己的喜好结合才有效101

奇妙的足底反射疗法103

善补气血的山药薏米芡实粥104

决定男子性能力的是肝肾两经107

中华妙方108

第四章常见病药膳与科学膳食176

呼吸系统疾病与营养防治176

皮肤疾病与营养防治186

癌症疾病与营养防治192

口腔疾病与营养防治202

内分泌疾病营养防治205

消化系统疾病与营养防治215

循环系统疾病与营养防治223

泌尿系统疾病与营养防治236

血液疾病与营养防治239

肌肉、骨骼、关节疾病与营养防治243

常见饮食之禁忌249

科学食用水果257

餐桌上的不合理搭配258

科学补钙慎重选择260

补钙美食大家做263

素食族的营养搭配265

令人心动的美味素食267

第五章中度疾患与慢性病的自我调护270

抑制细菌，让细菌性痢疾无处藏身270

让慢性阑尾炎不再隐隐作痛273

治愈前列腺炎，解男人难言之隐275

处理烧烫伤，及时最有效276

理疗肩周炎，缓解颈肩痛279

正确应对腰肌劳损，让您直起腰来282

防治颈椎病，生活更轻松284

摆脱粉刺痤疮困扰，重现貌美容颜287

畅通呼吸，拒绝慢性支气管炎291

解救咽喉，治愈慢性咽炎是关键295

缓解胃部不适，调理慢性胃炎为主298

铲除消化性溃疡，“吃嘛嘛香”303

缓解鼻炎症状，远离慢性鼻炎烦恼306

让脚不再“受气”，一定要治愈脚气309

治疗糖尿病，护理、预防是关键311