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目录1

古代寿星心理保健秘诀1

一、黄帝精神专一而长寿3

二、孔子养性颐情寿年高4

三、孔思邈动静结合防百病7

四、乾隆保健养心长寿9

五、陆游心境广阔长寿11

六、华陀心理保健秘诀13

七、白居易的养生长寿16

八、老子的心理保健秘诀18

九、苏东坡的心理保健秘诀19

十、庄子心理保健长寿21

十一、窦公的长寿方法22

十二、孟诜的长寿方法23

十三、荀子心理保健秘诀25

十四、张湛心理保健秘诀25

十五、墨子修身养性长寿26

十六、峰丘道人性慢与长寿27

十七、唐仲俊的心理保健秘诀27

十九、叶天士的心理保健秘诀28

十八、郭子仪的心理保健秘诀28

二十、袁枚的心理保健秘诀29

二十一、施耐庵的心理保健秘诀30

二十二、朱丹溪的心理保健秘诀31

二十三、颜真卿健身诀31

二十四、陶侃强身有法32

二十五、张子和心理保健秘诀33

二十六、李清照豪迈而长寿34

国外寿星心理保健秘诀35

一、南丁格尔的长寿奥秘37

二、卡尔芒长寿真谛44

三、独身选择而长寿47

四、法国百岁老人长寿经57

五、萨马兰奇精力充沛的奥秘58

六、亨利·法布尔长寿之道60

七、巴勃罗·毕加索的健身诀60

八、康拉德·阿登纳长寿五诀61

九、海伦·凯勒的益寿法63

十、铁托的长寿经64

十一、卓别林养生法65

十二、乔治·本斯谈养生秘决66

十三、巴浦洛夫的健身法宝67

十四、伊万诺夫保健法68

十五、克里斯蒂养生法69

十六、伏尔泰强身法70

十七、富兰克林健身三诀71

十八、爱迪生健身之道72

十九、俾斯麦长寿诀73

二十、雨果养生之道74

二十一、歌德长寿法75

二十二、托尔斯泰养生四诀76

二十三、戈雅长寿三诀77

二十四、卡拉扬养生法77

二十五、泰戈尔健身诀78

近现代长寿老人长寿秘诀81

一、张任天的长寿秘诀83

二、肖乾的长寿秘诀84

三、朱屺瞻老人的长寿术85

四、百岁老人话长寿88

五、山东寿星郭盖氏的秘诀99

六、百岁老人陈椿长寿秘诀101

七、百岁寿星邱友元长寿秘诀103

八、寿星喻育之长寿秘诀105

九、百岁老人孙越琦长寿秘诀107

十、百岁老人董学美长寿秘诀109

十一、百岁寿星李阿大长寿秘诀113

十二、百岁老人王张氏长寿秘诀120

十三、百岁老人韩云章长寿秘诀123

十四、郑集谈健康长寿之路131

十五、郑集长寿秘诀139

十六、钱立坤的长寿秘诀141

十七、百岁船长邓望长寿奥秘143

十八、百岁学者马寅初的长寿之道145

十九、百岁书法家苏局仙长寿之谜147

二十、辛亥起义百岁老人喻育之149

二十一、蒋玉林的长寿经验151

二十二、徐特立的长寿之道153

二十三、王忠义的长寿之道154

二十四、张学良的长寿之谜158

二十五、齐白石的长寿秘诀164

二十六、沈钧儒的长寿秘诀165

二十七、梁漱溟的长寿秘诀167

二十八、吴云清百岁的秘诀169

二十九、阎敬铭的养生之道170

三十、伊尹心宽寿高172

三十一、纪昀幽默长寿174

三十二、张廷玉长寿秘诀176

三十三、曾国藩的养生术179

三十四、倪培英的长寿秘诀183

三十五、寿星施玉红的长寿奥秘185

三十六、画家李剑晨的长寿经验188

三十七、陈纳逊教授的长寿观189

三十八、姜桂珠的长寿经验192

三十九、女寿星耿宗氏长寿奥秘194

四十、邵裘氏的长寿经验195

四十一、永葆艺术青春的女寿星196

四十二、淳溪寿星吕坤伢198

四十三、杨翠德长寿奥秘200

四十四、曹正明高寿秘招202

四十五、陈翰生谈长寿之道204

四十六、谢昌仁的养生之道205

四十七、陈春清老人百岁长寿记208

四十八、长寿之家的秘密210

四十九、著名法学家张友渔的长寿之道211

五十、著名数学家苏步青的养生之道213

五十一、文坛寿星叶圣陶的养生之道214

五十二、著名作家梁斌的养生之道215

五十三、真禅法师的养生之道217

五十四、赵今声的养生之道218

五十五、寿星吴若安的长寿之道219

五十六、祝总骧的长寿秘诀221

五十七、李诚玉长寿之谜222

五十八、世界上最长寿的孪生科学家223

五十九、海南岛四寿星长寿经225

六十、教授邝贺龄高龄有方228

六十一、黄巽教授的长寿与养心230

六十二、许天禄的长寿经234

六十三、邓锡谷教授的古稀之年237

六十四、黄家让的养花与养生240

六十五、长寿夫妻秘诀242

六十六、中国现代百岁夫妻长寿经246

古今心理保健文萃251

一、成语故事里的心理保健253

二、心理卫生谚语257

三、心理卫生诗词264

四、心理保健名著278

古今心理保健要诀289

一、身心健康的八项标准291

二、保健延寿十条建议292

三、日本人的七点长寿诀窍293

四、养生三字经296

五、乐天长寿辞298

六、长寿八要299

七、健康长寿有诀窃300

八、长寿之道十五则302

九、孔子“八不食”保健养生法305

十、“十乐”长寿之道305

十一、长寿之乡长寿秘诀306

十二、笑口常开强身法307

十四、健脑益智十则308

十三、勤用脑能长寿308

十五、中年保健四要点309

十六、古代健康长寿要诀311

十七、长寿养生歌316

十八、却病十法317

十九、现代健康长寿要诀322

二十、防癌歌327

二十一、老年保健十忌歌328

二十二、人类长寿的五条基本要素329

二十三、健康长寿的“六个一”330

二十四、通向长寿的六项公式332

二十五、健康长寿七大原则334

二十六、延年益寿七律335

二十七、长寿十戒336

二十八、清除早衰的七个方法339

二十九、清除疲劳八诀341

三十、抗衰老的八种方法342

三十一、消除精神紧张十法344

三十二、消除紧张情绪的十大妙计345

三十三、保持青春二十法346

三十四、养生二十宜348