图书介绍

过关 战胜自己的7项技能【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

过关 战胜自己的7项技能
  • （美）唐·格林（Don Greene）著；魏学明译 著
  • 出版社： 北京：机械工业出版社
  • ISBN：7111175131
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：268页
  • 文件大小：11MB
  • 文件页数：275页
  • 主题词：压抑（心理学）－通俗读物

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图书目录

目录绪论 7项技能　1

7项技能测试表　8

第1章　决心：如何设定和追求目标　19

什么是决心　20

4点行动指令　24

明确使命　29

提出执行方案　36

为各种意外情况做好准备　42

第2章　精力：如何控制压力造成的反应　47

精力是什么　48

压力及其影响　52

控制你的精力状态　56

译者后记2　66

付诸实践　69

第3章　视角：如何改变你的人生观　73

视角是什么　74

自信的力量　76

自言自语的力量　81

一幅图像抵得上1000个词　93

视角的力量　99

第4章　勇气：如何成为一个冒险者　101

什么是勇气　102

冒险能力　107

采取勇敢的行动　117

冒失败的风险　129

冒成功风险的能力　133

相信自己 行动吧　136

第5章　集中注意力：如何摆脱过去的干扰　142

什么是注意力　143

存在　146

强度　149

耐力　156

精神上的安宁　159

绝对状态的全神贯注　170

第6章　沉着：在决策、谈判、演讲和执行多项任务时如何放松　174

什么是沉着　176

在执行多项任务时的沉着　178

做出更明智的决定　180

达成更好的交易　184

发表更出色的演讲　190

控制自己的感情：一次沉着的演讲　195

更有效地执行多项任务　197

第7章　适应能力：如何从失败或挫折中恢复过来　208

什么是适应能力　209

培养恢复能力　211

培养战斗能力　223

坚强的意志　228

第8章　总结：把所有策略整合在一起　237

评价你的表现　239

附录A　决心计划　242

附录B　精力计划　245

附录C　视角计划　248

附录D　勇气计划　250

附录E　集中注意力计划　252

附录F　沉着计划　254

附录G　适应能力计划　256

附录H　7项技能计分说明　258

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