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1 小学体育的目的和任务1

2 拍掌操：第1～4节 纵跳摸高3

3 拍掌操：第5～7节 小步跑后蹬跑6

4 跳上成正撑和后摆下 途中跑9

5 复习：跳上成正撑和后摆下 小篮球：变向跑11

6 武术操：第一套 蹲踞式跳远：助跑与踏跳13

7 小篮球：原地双手反弹传、接球 游戏：跑乌龟16

8 武术基本功：正踢、侧踢、外踢、里合 蹲踞式跳远：腾空与落地18

9 武术基本功：蹬腿冲拳、弓步冲拳、仆步穿掌 单或双手向前、后推（抛）实心球21

10 小篮球：行进间单手肩上投篮 推小车24

11 小篮球：复习行进间单手肩上投篮 复习：助跑投掷垒球27

12 25米往返跑 手脚并用爬垂直绳或杆29

13 测验：助跑投掷垒球 游戏：闯五关31

14 蹲踞式跳远：完整技术 单、双手前、后推（抛）实心球33

15 测验：蹲踞式跳远 游戏：兔子钻洞35

16 合理饮食与身体发育37

17 少年拳：复习第一套第1～8节 跳短绳：“一跳双摇”40

18 小足球：脚背外侧传球 游戏：躲避球42

19 小足球：脚背内侧射门 游戏：连珠炮44

20 30米～40米内通过三个障碍物 小篮球：简单攻防战术47

21 低单杠：一脚蹬地翻身上 复习：25米往返跑50

22 低单杠：一脚蹬地翻身上 小篮球：简单攻防战术52

23 身体素质练习55

24 推、抛实心球 小篮球：教学比赛（半场）57

25 1000米～1200米自然地形跑 游戏：钓鱼59

26 低单杠：复习一脚蹬地翻身上 游戏：端线篮球61

27 复习：少年拳第一套第1～8节 跳长绳64

28 测验：低单杠：一脚蹬地翻身上 游戏：网上手球66

29 定时跑 游戏：扫堂腿68

30 测验：50米或25米往返跑 游戏：抢实心球70

附录：广西小学六年级学生身体素质和运动能力考核项目评分标准72