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第一部分 关于时间的科学1

第1章 时间为何如此重要3

你的时间是有限的3

无所从来，亦无所去8

时间比金钱更宝贵9

时间的心理相对论13

“善良的撒玛利人”实验16

掌控过去的人也掌控着未来21

时间心理学22

第2章 测测你的时间观31

急剧变化的世界32

古人类的“事件时间”34

“时钟时间”的转变41

今天的时间观45

对待改变的反应50

相关科学测试52

第3章 如何看待过去77

津巴多的往事77

你的过去与最早的记忆79

约翰的往事81

决定论、解析主义和行为主义82

重构过去86

过去的真实性是否重要93

第4章 全然真实的当下109

如何专注于当下110

折现未来的经济学115

活在当下的三种方式116

活在当下的优缺点133

守时是一种美德147

第5章 从今天看未来151

如何以未来为导向157

以未来为导向的优缺点163

为成功的未来预演175

第6章 超越未来183

自杀式恐怖袭击186

超越未来的时间观196

超越未来的应对方式204

超越未来时间观的未来208

第二部分珍惜时间，乐享生活213

第7章 时间、身体和健康215

大脑中的时间217

当下和未来的致命危机221

时间与精神错乱225

失序的时间229

时间与健康232

时间与压力237

第8章 时间是最有智慧的人生顾问243

延迟满足的棉花糖243

时间观影响你的未来245

时间不仅是金钱255

5步轻松迈向财务自由258

退休以后263

第9章 爱情里的时间275

恋爱中的时间观277

测测你与恋人时间观的配合度279

在以未来为中心的世界寻找另一半280

幸福与时间观283

幸福的绊脚石285

提升你的幸福指数290

第10章 商业、政治与时间观299

商业时间简史303

时间观引发的领导力309

时间陷阱314

时间观的冲突是政治的核心320

第11章 重置你的心理时钟335

提升时间洞察力335

最佳时间观组合337

重置时间观343

打造崭新的均衡时间观351

第12章 时不我待355

让你的人生更有意义355

人生苦短，你在等待什么？357

重温，沉浸，享受360

一切尽在你手中362

后记 忙，越来越忙365