图书介绍

跟奥运冠军学蛙泳 漫画版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

跟奥运冠军学蛙泳 漫画版
  • 叶诗文著；许璐璐绘 著
  • 出版社： 北京：电子工业出版社
  • ISBN：9787121338328
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：98页
  • 文件大小：12MB
  • 文件页数：110页
  • 主题词：蛙泳－青少年读物

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图书目录

Chapter 1 游泳前期准备2

Lesson01了解游泳2

Lesson02训练装备4

Lesson03热身运动6

Lesson04克服恐惧10

Chapter 2 游泳入门教学14

Lesson05憋气14

Lesson06漂浮19

Lesson07流线型22

Chapter 3 蛙泳技术基础教学28

Lesson08蹬腿模仿28

Lesson09水上蹬腿32

Lesson10划手模仿38

Lesson11水上划手42

Lesson12配合模仿46

Lesson13蛙泳配合48

Lesson14技术重点52

Lesson15专业技巧59

Lesson16出发转身63

Chapter 4 赛前准备与要点72

Lesson17赛前准备72

Lesson18比赛要点75

附录78

1.蛙泳压腿78

2.局部力量训练79

3.肌肉牵拉91

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