图书介绍

形体健美与健美操【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

《形体健美与健美操》编委会编著
出版社：北京：高等教育出版社
ISBN：7040057220
出版时间：1995
标注页数：465页
文件大小：10MB
文件页数：474页
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图书目录

上篇形体健美1

第一章形体健美概述1

第一节形体健美的概念与标准1

第二节形体健美锻炼的价值7

第二章形体健美锻炼10

第一节形体健美锻炼的一般手段与方法10

第二节形体健美处方48

第三节常用器材设备简介84

第三章形体健美表演与健美比赛赏析87

第一节形体健美表演87

第二节健美比赛赏析90

下篇健美操98

第四章健美操概述98

第一节健美操的概念、分类和特点98

第二节健美操锻炼的价值102

第五章健身健美操105

第一节健身健美操基本动作105

第二节健身健美操成套动作227

第三节健身健美操的创编318

第四节健身健美操的锻炼、表演和比赛326

第六章竞技健美操332

第一节竞技健美操的训练内容及方法332

第二节特定动作与特定要求341

第三节竞技健美操成套动作选粹363

第四节竞技健美操的创编450

第五节中国大学生健美操竞赛规则简介456

主要参考书目464