图书介绍

365招瘦身大全【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

筱彦著著
出版社：北京：农村读物出版社
ISBN：7504844608
出版时间：2004
标注页数：213页
文件大小：50MB
文件页数：213页
主题词：减肥－方法

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图书目录

流行瘦身法16

生理时钟减肥法　16

深呼吸减肥法　17

补钙瘦身　18

3R减肥法　19

减肥药减肥　20

“四群点数” 瘦身法　21

月亮减肥法　22

冥想减肥法　23

催眠减肥法　24

懒人瘦身法30

刷牙减肥法　30

爬楼梯减肥法　34

睡觉减肥法　38

端正坐姿瘦身法　42

淋浴美容瘦身法　46

粗盐浴瘦身澡　50

好动美眉瘦身法　54

AB型血瘦身法　58

美胸穿衣法　62

美食瘦身法68

“羊吃草”减肥法　68

饭后柠檬水减肥法　72

吃甜瓜瘦身法　76

马铃薯减肥法　80

90/10减肥法　84

瘦身色拉制作法　88

巧妙烹饪瘦身法　92

巧食肉类减肥法　96

海带冬瓜瘦身汤　100

饮品瘦身法114

香蕉奶汁　114

草莓乳汁　116

咖啡瘦身法　118

小白菜通胃化食茶　120

绿豆皮益气茶　122

党参枣茶　124

瘦身柠檬茶　126

消除油腻陈皮茶　128

薄荷消脂茶　130

中医消肿法140

化湿瘦身法　140

祛痰瘦身法　140

利水瘦身法　141

通腑瘦身法　141

消导瘦身法　142

疏肝利胆瘦身法　142

和胃消脂法　143

穴位埋线瘦身法　144

活血化瘀瘦身法　144

按摩瘦身法148

瘦脸指推法　148

赶走双下巴按摩法2　150

纤美双臂按摩法　152

腹部打圈按摩法　154

细腰指压按摩法　156

瘦大腿捶打法　158

指压委中穴瘦大腿　160

瘦大腿按压法　162

承筋穴按摩法　164

运动燃脂法168

运动时间减肥法　168

跳舞减肥法　169

原地跑减肥法　170

Fartlek瘦身跑　171

冲浪塑身法　172

芭蕾塑身法　173

有氧格斗减肥法　174

骑自行车减肥法　175

街舞瘦身法　176

局部塑身法180

跪地举腿　180

单腿曲膝上抬　184

四肢着地侧抬腿　188

仰卧挺臀　192

伏地挺身196

体侧屈身　200

圆球瘦腰腹操　204

臂旋转式　208

瘦臂哑铃操　212