图书介绍

阳光心态 幸福之源 职工心理健康手册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

阳光心态 幸福之源 职工心理健康手册
  • 张海燕主编 著
  • 出版社： 上海：上海交通大学出版社
  • ISBN：9787313093714
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：188页
  • 文件大小：36MB
  • 文件页数：200页
  • 主题词：职工－心理健康－健康教育－手册

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图书目录

第一章 心理健康篇·阳光心态充满希望1

第一节 心理健康常识2

第二节 阳光健康心态11

第三节 保持心态平衡17

第二章 快乐工作篇·阳光心态充满活力27

第一节 学习管理压力28

第二节 应对情绪变化32

第三节 融洽人际关系36

第四节 构建温馨家庭41

第五节 规划职业生涯47

第三章 心理测试篇·阳光心态充满信心61

第一节 心灵透视镜——图画测试64

第二节 心灵透视镜——性格测试73

第三节 心灵透视镜——情绪测试88

第四节 心灵透视镜——职场心理测试99

第五节 心灵透视镜——家庭情感测试107

第四章 自我减压篇·阳光心态充满力量119

第一节 方法措施120

第二节 欣赏音乐135

第三节 阅读书籍140

第四节 观看影视146

第五章 案例解析篇·阳光心态充满智慧157

第一节 如何快速适应新环境158

第二节 如何应对职场中的职业倦怠162

第三节 孤芳自赏到几时166

第四节 用沟通抚慰孩子内心的伤痛170

第五节 给爱松绑，让爱呼吸177

第六节 平常心看待“中年危机”180

后记186

参考书目187

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