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PART1孕前准备2

一、准备怀孕2

孕前检查2

孕前遗传咨询3

孕前营养准备5

孕前谨慎用药6

远离不良生活习惯7

孕前健身计划9

警惕环境中的隐患9

需要做做理财计划了11

化解妻子心中的担忧12

调适好自己的心态14

二、实施怀孕15

受孕的过程15

受孕的条件16

了解妻子的排卵日17

把握最佳受孕时机19

成功受孕的有效措施20

宝宝性别的决定21

宝宝血型的决定22

宝宝会从你那遗传什么24

PART2 孕早期28

孕1月播下爱的种子28

了解怀孕进程28

月经周期与实施受孕28

孕1月的准妈妈29

本月准爸爸重点关注29

准妈妈孕1月营养重点29

确认妻子怀孕30

关注妻子用药安全31

准爸爸孕期指南32

推算宝宝何时出生32

孕期妻子的变化（孕早期）33

适应父亲的角色转换34

开始记录宝宝的成长35

和妻子一起制定日程表36

准爸爸学胎教知识37

胎教的确切含义37

胎教的科学依据37

了解胎教的目的和作用38

10月胎教的重要性38

准爸爸做营养餐40

孕2月一起面对早孕反应42

了解怀孕进程42

宝宝发育42

妈妈变化43

本月准爸爸重点关注43

准妈妈孕2月营养重点43

帮妻子克服早孕反应44

警惕流产45

准爸爸孕期指南46

做一些生活上的改变46

理解妻子的“性”担忧47

打造舒适的家居环境48

主动承担家务活49

做妻子的“营养厨师”49

准爸爸学胎教知识50

中国胎教的历史50

胎教的发展和现状51

准爸爸做营养餐54

孕3月喜悦中小心翼翼57

了解怀孕进程57

宝宝发育57

妈妈变化58

本月准爸爸重点关注58

准妈妈孕3月营养重点58

陪妻子一起做产检59

了解产检计划项目表60

选择合适的产检医院62

准爸爸孕期指南63

和妻子一起学习孕期知识63

做妻子出行时的保镖63

营造良好的家庭气氛64

多陪妻子到户外散步65

做妻子的“美容顾问”66

准爸爸学胎教知识67

斯瑟蒂克胎教法67

斯瑟蒂克胎教要领68

实施斯瑟蒂克胎教69

准爸爸做营养餐70

PART3 孕中期74

孕4月感受彼此的爱74

了解怀孕进程74

宝宝发育74

妈妈变化75

本月准爸爸重点关注76

准妈妈孕4月营养重点76

防范牙病76

做好妻子体重管理78

准爸爸孕期指南79

孕期妻子的变化（孕中期）79

和妻子一起做运动80

如何为妻子挑选孕妇装81

如何为妻子挑选舒适的鞋袜82

学会选购婴儿装83

准爸爸学胎教知识84

胎教的十大基本方法84

准爸爸进行胎教的办法88

准爸爸做营养餐90

孕5月抓住胎教好时节92

了解怀孕进程92

宝宝发育92

妈妈变化93

本月准爸爸重点关注93

准妈妈孕5月营养重点93

和妻子一起感受胎动94

协助妻子做自我监测95

准爸爸孕期指南96

提高妻子睡眠质量96

帮宝宝取个好名字98

小心翼翼享受“性”福99

准爸爸做胎教100

准爸爸做环境胎教100

准爸爸做情绪胎教101

帮妻子放松心情的妙招102

准爸爸做营养餐104

孕6月学会赞美妻子106

了解怀孕进程106

宝宝发育106

妈妈变化107

本月准爸爸重点关注107

准妈妈孕6月营养重点107

防治妊娠高血压疾病108

调理孕期贫血109

准爸爸孕期指南110

帮妻子做足部护理110

做妻子贴心的“按摩师”111

陪妻子做一次短途旅行112

体会做准爸爸的乐趣113

准爸爸做胎教117

准爸爸做音乐胎教117

挑选适宜的胎教乐曲118

妊娠不同时期的胎教乐曲119

准爸爸做营养餐121

孕7月帮妻子克服不适123

了解怀孕进程123

宝宝发育123

妈妈变化124

本月准爸爸重点关注124

准妈妈孕7月营养重点124

关注妊娠水肿125

关注宝宝是否发育正常127

准爸爸孕期指南128

帮妻子缓解腰背疼痛128

和妻子一起做夫妻操129

一起拍漂亮的写真130

和妻子一起布置婴儿房131

准爸爸做胎教132

准爸爸做抚摸胎教132

准爸爸做语言胎教133

选择优秀的语言胎教内容134

准爸爸做营养餐135

PART4 孕晚期138

孕8月理解妻子的担忧138

了解怀孕进程138

宝宝发育139

妈妈变化139

本月准爸爸重点关注140

准妈妈孕8月营养重点140

注意胎儿六大危险信号140

克服产前焦虑症141

准爸爸孕期指南144

孕晚期妻子的变化144

孕晚期要“禁欲”145

陪妻子参加社交活动145

准爸爸做胎教146

准爸爸做意念胎教146

准爸爸做美学胎教147

和妻子一起欣赏唯美影片149

准爸爸做营养餐151

孕9月在准备中等待154

了解怀孕进程154

宝宝发育154

妈妈变化155

本月准爸爸重点关注155

准妈妈孕9月营养重点155

选择合适的分娩方式156

陪妻子上分娩课157

做好周全的准备158

准爸爸孕期指南159

适当调节心理压力159

提前物色称职月嫂160

提前补习喂养知识161

为你和妻子请产假163

打造完美育婴条件164

准爸爸做胎教166

准爸爸做运动胎教166

临产前的综合胎教167

准爸爸做营养餐168

孕10月和妻子“一起”分娩171

了解怀孕进程171

宝宝发育171

妈妈变化172

本月准爸爸重点关注172

准妈妈孕10月营养重点172

了解提前入院的情况173

陪产前的必修课174

密切关注临产先兆175

陪妻子一起生产176

准爸爸孕期指南180

为妻子准备临产饮食180

陪妻子做分娩前的检查180

产室里的心理应对术181

准爸爸做胎教182

胎教衔接早教182

出生后巩固胎教成果184

准爸爸做营养餐186

PART5 产后护理189

一、护理月子妈妈189

了解妻子产后生理变化189

新妈妈产后24小时护理191

新妈妈产后的饮食安排194

营造良好的休养环境195

协助妻子做好个人卫生196

协助妻子母乳喂养199

规范妻子的作息时间200

鼓励妻子多活动200

体贴和理解妻子200

陪妻子做产后检查201

二、护理月子宝宝202

第一声啼哭与阿氏评分202

给宝宝做身体监测203

为宝宝选择尿布204

帮宝宝换尿布204

正确地抱宝宝205

学会给宝宝洗澡205

为宝宝剪指甲208

清洗宝宝头垢208

眼、耳、鼻、口的护理209

父爱第一关——理解啼哭210