老中医教你养五脏【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

老中医教你养五脏PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

五脏健康状况自测题1

第一章 五脏强，则百病不侵2

人体五脏各行其道2

人体五脏相辅相成7

通过表象判断五脏疾病10

正气存内，邪不可干13

养生治病必先固护阳气20

魄门亦为五脏使24

“五行豆”补养五脏29

中医养护绝招—让五脏听音乐36

六字诀，给五脏排毒补气39

第二章 心脏安康，则活力如“涌泉”42

奇效两招，补养心气42

防治心病须从“肠”计议44

戌时静坐，保养“元神”47

恬淡虚无，真气从之50

四种方法缓解心累54

阳气补足，有效缓解精神抑郁58

巧食红枣，补气养血60

莲子安神养心防秋燥64

心经侧重治疗神志病67

膻中穴：保养正气之大穴70

劳宫穴：强心健脑的功臣72

内关穴：治疗心脑血管疾病要穴74

极泉穴：人体“寿康泉”76

第三章 肺部健康，则气血通畅78

肺气关乎寿命短长78

腹式呼吸有助于增大肺活量80

以笑养肺：中医养生保健之道82

银耳、秋梨属清润之品84

百合粥：养肺润燥，补益美食86

肺娇邪伤，按摩浴鼻挡邪气88

感冒：按摩可调治89

哮喘：按摩就能通肺气90

鼻炎：补足正气是关键91

尺泽穴：泻肺补肾之要穴92

合谷穴：头面痛症的克星93

列缺穴：有效缓解头颈疼痛94

曲池穴：清热降压“好帮手”95

第四章 肝脏健康，则身体无毒96

肝藏血：养血气的重中之重96

从肝论治心脑血管疾病99

从“肝”调理出活力美人104

补肝血可治疗眼睛干涩107

疏肝理气，增进食欲109

心肾相交法：赶走失眠110

养肝“三宝”：春笋、荠菜、韭菜112

春季的芹菜是天然“降压药”115

苦瓜在滋肝补肾中的妙用117

怒伤肝，找“太冲穴”来发泄120

风邪疾患靠“祛风”调治121

阳陵泉：防治肝胆疾病和膝痛123

大敦穴：疏肝理气身体健124

脂肪肝的“穴位按摩体操”125

第五章 脾胃协同，造就后天之本128

养好脾胃不生病128

饮食有节寿至天年131

寻找身体上的灵丹妙药—唾液136

细嚼慢咽，有助于护脾养胃139

思伤脾，心操多了人易瘦142

山药，补脾益肾的佳品144

揉腹保健：中气和则五脏安148

足三里穴：补中益气，强壮全身150

血海穴：通治各种与血有关的疾病152

三阴交穴：调理妇科病153

中脘穴：治疗胃病万能穴154

第六章 肾脏强健，则远离疾患156

肾气不外泄，年轻精神好156

肾虚分阴阳，补肾不盲目159

晨起叩天钟：延缓衰老162

戌时热水泡脚：活到天年164

打哈欠：最简单的强肾法166

多吃坚果，强肾健脑168

枸杞子可大补元气170

猪属水，让人强肾不衰173

掩耳弹脑，防治头晕、健忘、耳鸣175

百会穴、会阴穴，两个大穴平阴阳176

命门穴：治疗手脚冰凉、夜尿多178

太溪穴：治疗慢性肾病的良穴180

照海穴：治疗咽干、咽痛、肩周炎181