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基础篇—从此与芳香为邻2

掀起芳香疗法的盖头来2

什么是芳香疗法2

那段芳香扑鼻的芳疗历史3

芳香疗法的神奇功效4

芳香疗法的传达途径5

告诉你精油的秘密7

精油是植物的灵魂7

精油萃取的来源和方式7

精油的选购9

精油的保存11

准备—在踏上芳香之旅以前12

你不可不知的原则12

先行者的敏感测试14

家中应有尽有的器具14

精油使用方法小览16

精油篇—采撷一缕芳草的清香20

你不可不知的基础油20

什么是基础油20

基础油的来源20

维E宝库—小麦胚芽油21

天然保湿剂—甜杏仁油22

深度滋润—荷荷芭油22

芳疗圣品—橄榄油24

让你青春长驻—葡萄子油24

丰富营养素—酪梨油25

天然皮肤滋养霜—澳洲坚果油26

印第安传统草药精华—月见草油26

排遣忧郁的伙伴—圣约翰草油27

肌肤再生的助手—金盏花浸泡油27

芳疗多面手—玫瑰子油28

带来轻松感觉—山金车油29

感受单方精油的魅力30

精油之后—玫瑰油30

精油世界里的“万能博士”—薰衣草油l32

花之国王—茉莉油35

美容圣品—柠檬油37

精油世界里的“全能选手”—天竺葵油39

花中之花—依兰依兰油41

香料之王—檀香油（印度）43

消毒高手—茶树油45

活力源泉—葡萄柚油47

高贵的花朵—洋甘菊油49

精油中的“女儿红”—广藿香油51

基督的眼泪—乳香油53

母亲的忧伤—迷迭香油54

让你不能分神—薄荷油56

油中之首—香蜂草油57

夏日的芬芳—百里香油59

抹平疤痕的清香—柑橘油60

香草之王—罗勒油62

清澈之眼—快乐鼠尾草油64

温和的净化剂—桃金娘油66

抗菌能手—尤加利油67

“山羊胡子上的精华”—没药油69

提升灵性—牛膝草油70

美丽篇—从上到下展现的芳香气质74

你的美丽芳香四溢74

美白—让芳香因子点亮你的脸庞74

驱斑—赶走脸上的小斑点75

细致毛孔—无懈可击的细腻77

青春痘—将战“痘”进行到底78

祛除红血丝—告别红血丝烦恼79

粉刺—芳香带走琐碎美容问题80

消除皱纹—抚平岁月的痕迹81

肌肤暗沉—精油唤醒皮肤的光泽82

皮肤干燥—“香”约水润肌肤83

眼袋和黑眼圈—芳香中的顾盼生辉84

唇部保养—闪耀你的美唇85

防晒—挡住紫外线的侵扰86

深层滋养—抵抗秋冬的干燥和寒冷88

妊娠纹—抵御“扩张性纹路”的侵略89

橘皮组织—极致收敛平滑无痕90

皮肤粗糙—如水深度莹润90

肌肤松弛—芳香为你锁住年龄秘密91

敏感性肌肤—给你更谨慎的呵护92

香体—复活的香妃传说93

芳香在你的发际闪耀94

油性头发—丝丝缕缕的柔顺清爽94

干性头发—告别发如枯草的记忆95

受损发质—强韧来自芬芳的滋润96

脱发—芳香为你守住青丝97

头屑—头屑烦恼一扫而光98

头皮发痒—芳香按摩一头轻松99

精油为你塑造曼妙身姿101

减肥—玲珑身段来自精油的雕琢101

丰胸—做个芬芳的“挺”好女人102

美颈—拯救颈部的美丽104

提臀—用精油打造纤体翘臀105

美腿—以模特的腿为标准106

瘦腰—精油按摩出小蛮腰107

消赘肉—跟“拜拜肉”说“拜拜”108

去水肿—芳香让你体会瘦身的健康109

举手投足之间的光彩111

护手—纤细的玉手是你最好的名片111

护脚—“精”心呵护你的“第二心脏”113

健康篇—由内而外散发的健康芬芳116

让芳草的馨香来照顾你的情绪116

焦躁—芳香抚平躁动不安的心116

忧郁—将忧伤赶到九霄云外117

紧张—精油让你面对挑战安之若素118

压力太大—让压力融化在芳香之中119

失眠—在芳草气息中安然入梦120

过度兴奋—芳香平复你的激动122

惊吓—芳香因子抚慰受惊的小鹿123

疲惫—不让你的疲惫陪你过夜124

精神委靡—让精油点燃你的活力125

记忆力衰退—芳香唤醒你的记忆126

嫉妒—香熏因子拓宽你的胸怀127

愤怒—浇灭魔鬼火焰的气味128

孤独—芳香给你更贴心的陪伴129

有精油帮忙你的身体更健康131

湿疹—缓解痛痒感觉131

脚气—告别奇痒难忍的尴尬132

疱疹—精油因子有效对抗疱疹病毒133

冻疮—给你的手脚别样的温暖134

咳嗽—化痰止咳，精油助你一臂之力135

鼻炎—精油帮你清理鼻子里的交通障碍136

感冒—让感冒病毒无法肆虐137

扁桃腺炎—远离吞咽困难的烦恼139

急性支气管炎—急症不急，芳香医生帮你140

鼻子过敏—嗅到芳香，嗅到怡然140

气喘—芳香让呼吸更顺畅141

便秘—肠道通畅了，生活更轻松142

痔疮—痔疮不再是你难言的痛143

拉肚子—精油让你“泻立停”144

痛经—特殊时期给你特殊的呵护145

经前综合征—做个无忧女人147

阴道炎—芳香因子让你做回清爽女人148

卵巢保养—让你保持青春动力149

乳腺增生—芳香以柔克刚150

口臭—芳香气氛让人更想靠近150

反胃—恶心了？闻闻香吧151

关节肿痛—给关节做个芳香按摩152

伤口—看得见的愈合，看不见的伤疤153

头痛—让疼痛沉睡，让舒适苏醒154

贫血—红润面盘渴求芳香155

眩晕—天旋地转中的主心骨156

牙疼—疼痛不再齿间留香157

量身定做篇—为你设计的美好160

青春期女孩—青春情愫在芳香中绽放160

平复躁动不安的心情160

臭美小女生课堂161

每月那几天，芳香绕身好轻松162

家庭主妇—芳香生活的每一个细节163

营造不一样的香氛感觉163

让厨房只留芳香166

把厨房变成花园167

用芳香打理衣物169

白领丽人—美好工作的每一个瞬间172

让二手烟走开172

给你8小时之外的关爱173

准妈妈—给你加倍的关心175

怀孕前期使用的精油176

怀孕中期使用的精油177

怀孕末期使用的精油178

更年期女性—用芳香温柔岁月179

你的美丽，来自眼神179

温柔芳香，给你健康180

夕阳红—芳香伴你优雅老去182

安眠有方182

消灭失禁的尴尬183

运动族—芳香关怀如影随形184

缓解运动前的紧张184

增进体力185

舒缓剧烈运动后的肌肉酸痛185

有车族—芳香与自在驾驭同在186

舞者—在芳香中翩跹189

缓解扭伤疼痛189

防治抽筋苦痛190

减轻肌肉酸痛190

旅游族—带上精油小卫士192

预防晕车晕船192

清洁卫浴设备193

防止蚊虫叮咬194

居家花匠—芳香帮你照顾心爱花草195

除虫195

除霉斑196

驱赶宠物197

附表199

表一 皮肤类型与适用精油199

表二 功效与适用精油200

后记206