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Part 1 五官科食疗偏方——优先解决面子问题2

含漱柠檬汁，既解牙痛又洁齿2

黑米稀饭加鸡蛋，包能治好牙龈炎4

口臭不用愁，请食豆腐咸鱼头6

口干病人切莫慌，五汁枸杞帮大忙8

善用莲子煮粥，耳鸣也不愁10

眼干眼涩眼疲劳，请食黑豆、牛奶加核桃12

夜盲视力差，试试枸杞猪肝汤14

红眼病痛难忍，清凉食材是妙方16

有白内障就用桑麻糖18

治鼻出血，补虚清热是第一步20

巧用三瓜皮，向酒糟鼻说再见22

有鼻炎，不通气，扁豆党参煮粳米24

天麻炖鸽治面瘫，让你想笑就笑26

治咽炎反复，蚕豆羹最好使28

百合香蕉橄榄茶，巧治慢性喉炎30

扁桃体发炎不用愁，请喝鲜藕绿豆粥32

口腔溃疡如着火，苦瓜豆腐可清热34

Part 2 皮肤科食疗偏方——皮肤从此无烦恼38

啤酒巧去头皮屑，“天线”从此大不同38

银耳杏仁饮，可轻松消灭青春痘40

木瓜羊肉粳米粥，远离脚气乐悠悠42

马齿苋加醋蛋，消灭扁平疣44

吃黑豆，治脱发46

黄瓜粥祛汗斑，让你倍儿有面子48

疮疖化脓勿挤压，请用番薯和冬瓜50

少白头无大恙，只要学会自制乌发糖52

巧用番茄汁，抹去老年斑54

清香茉莉能让你远离疱疹56

荨麻疹痒难忍，芋头排骨南瓜条都能治58

祛斑、除皱，常用木瓜红枣莲子蜜60

白癜风少摄维C，用无花果叶常擦拭效果明显62

要治皮肤瘙痒，请用泥鳅煲红枣64

痱子身上捂，不如多吃“苦”66

豆腐用得好，挫得了顽固牛皮癣68

绿豆粉一敷，男女老少没湿疹70

卷心菜搭话梅肉，赶走雀斑显身手72

蛇龟二将，镇得住扰人疥疮74

喝醋吃酸，腋臭跑光光76

Part 3 内科食疗偏方——保健祛病响当当80

感冒了，不要慌，试试姜丝萝卜汤80

治发热就用牛奶加米汤，根本不用跑药房82

各色汤饮治咳嗽，短咳久咳都有方84

支气管炎常咳嗽，冰糖木耳润肺止咳86

山药乳鸽补肺虚，巧治肺结核88

有肺炎，滋阴健肺重调养90

泥鳅味美可医黄疸92

玉米须是个宝，胆囊炎症快快跑94

脑膜炎要早治，核桃银耳宜常吃96

银杏叶碗中香，缓解心绞痛之妙方98

怕中暑，绿豆苦瓜常来煮100

腹痛难忍，试试生姜当归饮102

腹泻不停，马齿苋粥一喝就灵104

治便秘三宝：菠菜猪血通便茶106

治偏头痛，川芎天麻显功效108

天麻炖猪脑是焦虑症的克星110

失眠睡不着，香菇桂圆少不了112

常吃阿胶，补血治贫血114

胃下垂者少运动，黄芪升阳托脏器116

哮喘难根治，试试白果杏仁118

有了冠心病，豆腐白菜当最爱120

脂肪肝要控饮食，多补蛋白多降脂122

Part 4 外科食疗偏方——跟伤痛说再见126

吃猪腰，以形补行治腰痛126

治疗骨质疏松，猪蹄脊髓有奇效128

猪肠空心菜是有痔之士的福音130

肩周炎常锻炼，活络止痛是关键132

治冻伤，多吃羊肉和狗肉134

颈椎病让你抬不起头，桑枝川芎帮大忙136

消化道出血危害大，三七莲藕止血见效快138

花草蜂房能通乳，轻松应对乳腺炎140

Part 5 妇产科食疗偏方——让世界充满爱144

益母草能让你远离痛经，舒服度过那几天144

告别月经失调，就靠山楂龙眼146

默默冬瓜仁，又止白带又美肤148

孕期止吐别小看了生姜橘皮150

瓜皮与黑豆，为水肿孕妈解围152

产后缺乳营养少，鲫鱼莴笋锅上熬154

治愈产后腹痛，少不了当归田七和山楂156

子宫脱垂不必恼，黄芪促恢复见神效158

宫颈炎，别拖延，简单药草来治疗160

治崩漏，请食乌鸡162

拒绝卵巢囊肿，菱角作用大164

女性更年期综合症，桑葚百合桂圆都能舒缓166

Part 6 儿科食疗偏方——献给天下伟大的父母170

有了清热解毒草，手口足病快快好170

儿童多动症，食疗效果好172

鱼鳔妙用治尿床174

可怜宝宝百日咳，橄榄荸荠清肺热176

会用蛇蜕，小儿抽风也不愁178

韭菜根泥原是治龋齿妙药180

海带黄豆可有效防治性早熟182

萝卜饼、蜜藕梨，小儿再也不厌食184

冬瓜白菜少肥胖，轻松愉快度童年186

肚子疼，要杀虫，花椒瓜子真的灵188

小儿磨牙，多嚼土豆和地瓜190

猪肝枸杞，清肝明目治沙眼192

小儿佝偻要多食鳝鱼194

花生衣，能养血，还治小儿过敏性紫癜196

牡蛎粉一擦，宝宝疝气不见了198

白术益智治流涎，妈妈轻松宝宝舒坦200

山药骨肉好滋补，治营养不良有一手202

小儿食积不用怕，鲈鱼味美促消化204

幼儿水痘来势猛，竹笋绿豆可调理宝宝不适206

Part 7 男科食疗偏方——好男儿当自强210

阳痿少房事，狗肉羊肾让你尽显男儿本色210

前列腺炎少坐立，兰花甘蔗应常食之212

男性不育症，山萸苁蓉齐补益214

韭菜就是壮阳草，要治肾虚少不了216

早泄别泄气，黑色食物多亲近218

麻雀鸡肠，消除遗精困扰220

龟头炎真难受，香椿丝瓜来帮忙222

消除精囊炎，马兰茅荠好清凉224

Part 8 日常生活食疗方——生活从此更健康228

维生素A缺乏症，猪肝猪肉可多食228

维生素B缺乏症，韭黄羊肾齐补充230

维生素C缺乏症，柿椒绿豆含C高232

维生素D缺乏症，香菇鸡蛋妙处多234

维生素E缺乏症，黄豆黄瓜齐上阵236

维生素K缺乏症，食用菠菜西蓝花238

一碗百合雪梨，制止打隔立竿见影240

瓜皮降脂减肥，效果真好242

嗜睡频发危害大，金枪鱼黄豆解困乏244

疲劳诱因着实多，牛奶南瓜花让你精神抖擞246

嘌呤紊乱致痛风，茄子丝瓜要常吃248

皮肤干燥，需多吃芒果百合250

常喝羊杂汤，从此不再手脚冰冷252

常吃南瓜干姜，治治胃痛老毛病254

关节炎常来犯，灵仙蛇肉把寒散256

健忘多补卵磷脂，花生鱼头含量丰富258

内分泌失调莫烦恼，多亏有黑木耳和红枣260