图书介绍

本能【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

本能
  • 悟义著 著
  • 出版社： 上海：文汇出版社
  • ISBN：9787549614264
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：357页
  • 文件大小：43MB
  • 文件页数：384页
  • 主题词：禅宗－人生哲学

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图书目录

导言1

第一章 脊椎7

第一节 大瑜伽士8

第二节 脊椎是身体的核点18

第三节 直立行走34

第四节 颈椎与生命55

第五节 胸椎与生命72

第六节 腰椎与生命80

第二章 呼吸87

第一节 你了解呼吸吗？87

第二节 各方观点98

第三节 三种呼吸范围105

第四节 回到母体117

第五节 腹息和胎息128

第六节 逆息修炼158

第三章 饮食162

第一节 饮食相应162

第二节 体内饮食通路173

第三节 胃障碍209

第四节 禅者饮食调理215

第四章 睡眠224

第一节 安居岁月224

第二节 东西方对睡眠的理解238

第三节 如何适眠242

第四节 禅者睡眠冥想256

第五节 梦修法272

第五章 筋骨290

第一节 寻师问道290

第二节 抓筋拨筋305

第三节 脉引筋气312

第四节 筋缩与心缩315

第五节 坐禅与动静334

第六节 瑜伽、太极和东西方运动文化342

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