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第一章 荒野外旅行概述2

一、荒野外旅行装备2

二、荒野外旅行安全注意事项2

三、荒野外维生食物的选择4

四、荒野外疾病受伤处理6

五、荒野外险情救助方法10

六、荒野外环境保护10

第二章 植物性食物28

一、草本植物28

芒萁29

蕨菜30

鱼腥草31

糯米团32

苦荞麦33

水蓼34

蚕茧蓼35

酸模叶蓼36

叉分蓼37

巴天酸模38

地肤39

藜40

小藜41

杂配藜42

盐地碱蓬43

猪毛菜44

青葙45

反枝苋46

刺苋47

凹头苋48

牛膝49

马齿苋50

二月蓝51

独行菜52

荠菜53

风花菜54

球果蔊菜55

无瓣蔊菜56

播娘蒿57

景天三七58

仙鹤草59

蛇莓60

鹅绒委陵菜61

朝天委陵菜62

野大豆63

紫花苜蓿64

救荒野豌豆65

歪头菜66

茳芒香豌豆67

冬葵68

中华秋海棠69

山芹菜70

野胡萝卜71

打碗花72

附地菜73

罗勒74

毛罗勒75

甘露子76

地笋77

紫苏78

薄荷79

益母草80

少花龙葵81

酸浆82

大车前83

平车前84

黄花龙芽85

桔梗86

党参87

羊乳88

展枝沙参89

马兰90

蒌蒿91

牛蒡92

野茼蒿93

刺儿菜94

大刺儿菜95

鼠麹草96

泥胡菜97

桃叶鸦葱98

抱茎苦荬菜99

苦菜100

蒲公英101

苣荬菜102

苦苣菜103

山莴苣104

紫花山莴苣105

黄鹌菜106

菊芋107

鸭跖草108

竹叶子109

黄精110

玉竹111

薤白112

野韭菜113

蒙古韭114

山丹115

有斑百合116

薯蓣117

甘蔗118

二、水生植物119

空心莲子草120

鸡头米121

萍莲草122

豆瓣菜123

菱角124

柳叶菜125

水芹菜126

莕菜127

水苦荬128

野慈姑129

荸荠130

鸭舌草131

凤眼莲132

雨久花133

菹草134

海菜花135

香蒲136

小香蒲137

三、藤本植物138

葛139

山葡萄140

软枣猕猴桃141

狗枣猕猴桃142

中华猕猴桃143

萝藦144

四、灌木植物145

榛子146

毛楱子147

东北茶藨子148

刺果茶藨子149

贴梗海棠150

山楂叶悬钩子151

毛樱桃152

欧李153

火棘154

酸枣155

朱槿156

吊灯花157

木芙蓉158

仙人掌159

梨果仙人掌160

单刺仙人掌161

沙棘162

番石榴163

刺五加164

杜鹃花165

枸杞166

剑麻花167

香蕉花168

五、木本植物169

华山松170

山核桃171

榆树钱172

桑葚173

构树果174

聚果榕175

无花果176

山楂177

甘肃山楂178

枇杷179

山杏180

山桃181

褐梨182

山荆子183

槐树花184

酸角185

羊蹄甲186

黄皮187

拐枣188

番木瓜189

沙枣190

黑枣191

鸡蛋花192

六、菌类植物193

松茸194

鸡枞195

青头菌196

大红菇197

铆钉菇198

鸡油菌199

干巴菌200

点柄黏盖牛肝菌201

小美牛肝菌202

双色牛肝菌203

鸡腿蘑204

晶粒鬼伞205

草菇206

假根蘑菇207

橙黄蘑菇208

羊肚菌209

大秃马勃210

白秃马勃211

毛木耳212

银耳213

七、常见有毒植物214

毛茛215

茴茴蒜216

白头翁217

牛扁218

草乌219

低矮华北乌头220

毒芹221

曼陀罗222

洋金花223

蝎子草224

狭叶荨麻225

麻叶荨麻226

海芋227

半夏228

掌叶半夏229

天南星230

木薯231

飞扬草232

泽漆233

红蕉234

望江南235

苍耳236

商陆237

美洲商陆238

白屈菜239

野罂粟240

第三章 动物性食物242

一、昆虫242

东亚飞蝗243

亚洲小车蝗244

黄胫小车蝗245

云斑车蝗246

花胫绿纹蝗247

棉蝗248

中华稻蝗249

长翅素木蝗250

中华剑角蝗251

短额负蝗252

蝼蛄253

中华螳螂254

广腹螳螂255

棕污斑螳螂256

柞蚕257

豆天蛾258

黑盾胡蜂259

凹纹胡蜂260

金环胡蜂261

澳门马蜂262

黄翅大白蚁263

蚱蝉264

蟪蛄265

鸣鸣蝉266

蒙古寒蝉267

九香虫268

麻皮蝽269

茶翅蝽270

负子蝽271

碧伟蜓272

黑纹伟蜓273

棒腹小叶箭蜓274

黄蜻275

桃红颈天牛276

光肩星天牛277

桑天牛278

竹虫279

黄缘真龙虱280

铜绿丽金龟281

黄褐丽金龟282

华北大黑腮金龟283

东亚钳蝎284

二、动物285

河虾286

泥鳅287

黄鳝288

鲫鱼289

嘎鱼290

螺蛳291

福寿螺292

大蜗牛293

河蚌294

黑斑蛙295

中国林蛙296

中华蟾蜍297

野外维生食物拉丁文索引298

参考文献310