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第一章 岁月砌鎏3

一张迟拍的结婚照3

走出平房上高楼5

老广播迷7

两次出远门9

炎黄子孙一条心11

梦中我给学生讲课12

想起首届文代会14

餐桌的变迁15

走进辽宁电视台17

“奋勇向前”催我向前19

小钱夹21

一次难忘的演出23

访赵尚文25

今昔柏山路27

不平凡的一年29

搬家31

苦乐耕耘30年34

三个老物件的故事37

家乡巨变40

我的穿衣问题42

在山谷里收听国庆阅兵式实况转播43

《歌唱祖国》伴我前行45

照片的故事47

因为热爱49

我与收音机的故事51

我的幸福生活54

只要有朝阳日报的地方就有一方豁亮的窗口57

第二章 仁爱无疆61

他乡遇难有亲人61

辛勤的耕耘者63

我愿一辈子做教师65

鞠盛先生印象67

忆李荔69

母亲71

悼胡景芳同志73

“一句话”温暖百人心75

拳拳赤子心77

悼子安79

钱老师，您在哪里？82

老师不老84

关于“老爷子”的故事86

永远的老师88

留恋90

我家的“一等功臣”92

寻找恩师数十年94

我为花猫背沙子96

我和孙子一起玩98

女儿的“指令”100

我的第一任老师102

看望徐大婶104

父亲教我写春联106

难忘启蒙老师108

我和外孙子一起玩111

三次被“警告”113

怀念爷爷奶奶116

远亲不如近邻118

恩师如慈母120

悼绍安兄122

我教外孙子学画画125

我给外孙子买玩具127

看望恩师129

姑娘、姑爷给我洗脚131

牵手133

第三章 志趣人生137

心愿137

从看电视到走进电视139

书房小记141

闲不住的每一天143

退休“四好”乐趣多145

勤动脑，精神好147

永远的楷模149

楼顶种大豆151

信153

健康之路在脚下155

剪报好处多157

乐在爬格子159

珍藏161

我与《高玉宝》的故事163

明天干什么？165

雷打不动的必修课166

楼顶三种跳舞草167

一日之计在于晨169

上网真好171

我与“神牛”173

欣慰175

退休生活三部曲177

书信情缘180

我的四件“宝”183

保持童心，天天开心185

养生保健，重在实践186

写作真好188

楼檐一窝燕190

寄赠贺卡正当时192

我的“百宝囊”194

我的姓名趣事多196

土气难改198

我的养生之道200

我有两个书房203

书香人生205

我离不开《燕都晨报》208

楼顶种植乐趣多210

我家的读书生活212

读报—我家每天的必修课214

梅花香自苦寒来216

我家的楼顶小菜园219

第四章 乡土之恋223

麻秋223

谷子赋225

游华严寺227

耕229

秋收小记230

家乡“三神”232

根·叶·果234

三逛凤凰山庙会236

童年趣事238

家乡景物记245

柏山脚下新愚公248

秧歌情缘250

历尽沧桑的老石磨252

沈阳十八天253

贤良女的故事255

老宅256

端午·清晨258

日游三洞琐记260

游沈阳世园会262

大连三日游琐记264

燕山湖游记267

朝阳鸟化石国家地质公园游记269

游棋盘山小记271

院子里的树273

第五章 振臂鼓呼277

从一幅漫画谈起277

献给张志新烈士279

一堂课与一顿好饭281

山洪过后的思索283

创业的丰碑改革的颂歌284

瑰丽之诗雄壮之曲287

学生辍学应引起重视289

非智力因素不可忽视291

“上帝”也要自重292

要培养孩子的独立性和创造性293

音乐是高尚神圣的295

洒向人间都是笑297

小品反映大问题299

这样的节目好！300

震撼心灵的演出302

从“白毛女应嫁黄世仁”说起304

快救救孩子吧！306

感受明星308

“猪圈”“厕所”养老，天理难容！310

老歌不老312

孝顺常讲常新314

为人民唱好歌316

给演员们提点意见318

“精神食粮”不可少319

有感于老艺术家的“三不看”321

教育孩子勿忘勤俭323

我为《刘老根》叫好！325

演了农民，就是功劳！327

生产什么样的快乐？330

是谁害了孩子？332

为《郭秀明》喝彩！334

十七个孩子被杀，谁是祸首336

“三心”好！337

书为“礼”好！339

从“考个好学校，找个好老公”说起341

三个“多看”天地宽！343

为时代鼓与呼345

催人向上的三句话347

培养孩子的责任心349

公共场所热吻当休351

为《美丽的田野》喝彩352

莫忘根本354

功夫在诗外356

为这个提案叫好358

给追星族敲敲警钟360

叫停《第一次心动》有感362

发人深省——近7万名未成年人被批捕363

外孙子书包八斤重364

人间真情最宝贵366

第六章 韵文雅唱371

道德篇371

公民基本道德规范371

五爱歌373

四有歌377

三德歌380

社会主义好387

爱我中华389

爱我朝阳390

学习雷锋392

讲文明树新风395

公仆颂397

构建和谐社会四字歌400

知荣辱，树正气401

文明家庭的标志402

回归颂403

大爱颂404

赞英雄少年赖宁405

八荣八耻拍手歌407

教育篇408

作文五勤歌408

作文三字经410

日记歌417

三好歌419

育儿歌420

培养孩子良好习惯421

孝顺歌422

敬老歌423

教育子女，要有“四心”424

教育孩子，切莫片面426

当今孩子八缺少428

教子六大误区429

好孩子歌430

保健篇431

养生歌431

减肥歌433

高血压“十怕”歌434

不老歌435

文明健康生活方式歌436

长寿之道438

强身健体八字经439

返老还童七字歌诀440

老人保持身心健康十法442

心理平衡——健康钥匙444

食疗歌445

长寿歌446

跋447