图书介绍

走出焦虑风暴【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

韩非著著
出版社：宁波：宁波出版社
ISBN：9787552625608
出版时间：2016
标注页数：338页
文件大小：41MB
文件页数：355页
主题词：焦虑－心理调节－通俗读物

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图书目录

探秘焦虑——化繁为简1

一、探秘焦虑障碍与初始疗愈心态3

二、识别幼稚性思维——釜底抽薪30

三、探秘气质、人格结构与性心理失衡现象56

四、焦虑背后的家庭教育坑洞现象87

调和身心焦虑的十五个策略107

安全感究竟在哪里109

一、习以治惊125

二、围魏救赵134

三、四大定律142

四、擒贼擒王162

五、卸下完美174

六、积阳则飞182

七、打草惊蛇199

八、以逸待劳213

九、树上开花221

十、欲擒故纵231

十一、苦肉计241

十二、女娲补天249

十三、转化压制263

十四、超越自恋276

十五、成为上帝287

附录直面人生压力提高心灵强度297

后记你当前将走向何方333