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第一部分 基础知识1

1、军警应掌握的擒拿格斗技术1

目录1

2、军警防卫擒敌心理战术2

3、人体重要关节和击打效果6

4、人体要害部位和击打效果7

5、损伤时的自救方法8

6、自学练习方法和步骤9

第二部分 基本技术12

1、防卫、擒敌基本姿势12

2、防卫、擒敌基本步法12

3、防卫、擒敌的基本拳法13

5、防卫、擒敌的基本肘、膝法15

4、防卫、擒敌的基本掌法15

6、防卫、擒敌的基本腿法16

7、基本摔法和倒地法17

8、基本拿法18

第三部分 基本功力练习20

1、格斗训练中的沙包击打法20

2、拳靶、脚靶练习法22

3、树桩练习法23

4、推砖练习法24

5、手掌劈砖练习法25

6、头碎酒瓶练习法25

7、排打功法26

8、气功恢复法27

第四部分 防身自卫技术29

1、反挫关节实用抗暴自卫术29

2、制服正面进攻之敌八法36

3、遭歹徒持匕首顶身威胁时的自卫技术38

4、制服持酒瓶行凶的歹徒的实用技术41

5、徒手对刀五招45

6、防守反击夺匕首技法47

7、倒地夺匕首技法50

8、军警遭背后歹徒袭击时的自卫技术51

9、军警遭背后持凶器袭击时的自卫技术58

10、抗暴自卫—攻膝八法65

11、防踹腿反击法67

12、日常生活中遭歹徒袭击时的自卫术70

13、歹徒抓拿时的自卫反击法74

14、转身反击法78

15、攻击裆部时的防守反击术83

第五部分 擒敌技术86

1、一招擒敌术86

2、警用武术十二散手89

3、军警捕捉歹徒五法96

4、捕捉犯罪分子的击倒技术98

5、军警抱腿制敌法102

6、军警二对一犯罪分子的制服法104

7、手铐制敌技术107

8、夜间抗暴七例108

9、一对二实用抗暴自卫术111

10、触跌八法115

11、喉部制拿法118

12、迎敌快速接架制敌手法121

13、五炮攻击术124

14、警用快摔七式127

15、防暴奇招——脚跟制敌法133

16、军警制敌格斗术135

17、单腿变换攻击法141

18、贴身靠打法144

19、大缠丝擒拿法147

第六部分 各种场所的擒敌技术152

1、繁华场所的擒敌技术152

2、街道、巷内的擒敌技术155

3、汽车、火车上的擒敌技术158

4、警棍制敌术159

第七部分 军警专业技术161

1、军警搜身实用技术161

2、押解技术163

3、警械的使用方法166

4、跨越障碍技术167

5、实用游泳技术和水中救护168

6、军警对车辆的运用及防卫技术171

第八部分 传统武术在自卫擒敌中的运用174

1、头部擒拿与反擒拿174

2、腕、臂部擒拿与反擒拿179

3、躯干部主动擒拿与反擒拿184

4、腿部擒拿与反擒拿189

5、倒地擒拿与反擒拿194

6、双手擒拿与反擒拿198

7、崩捶加鸳鸯脚制敌术206

8、实用制敌点穴术208

9、中国式摔跤在擒敌中的运用211

第九部分 现代搏击技术在擒敌中的运用215

1、拳击技术在擒敌中的运用215

2、搏击中的扫腿技法223

3、鞭拳在散打中的运用226

4、散打中的下台战术229

5、蹬腿技术在散打中的运用231

6、散打中的立体进攻术235

7、散打中的“肘间差”反击法240

第十部分 毒辣十二手法243

1、揪耳抠腮243

2、抠挖双眼244

3、撕嘴裂唇244

4、二指豁鼻245

5、死手锁喉245

6、盖击后脑246

7、恐吓惊神247

8、吐沫肘膝247

9、遇险牙咬247

10、扬沙击头248

11、踢抓裆部249

12、抓发击腹249