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近视的危害与误区1

1.近视的八大危害1

2.漠视近视危害大3

3.高度近视有什么危害4

4.视力不合格报考大学受到的限制6

5.视力问题成参军、招警的头号“拦路虎”7

6.想当三好学生，视力先达标7

7.儿童护眼十大误区8

8.青少年近视治疗的10个谎言10

认识近视17

1.我们的眼球就像一架精美的相机17

2.眼屈光系统的组成18

3.眼睛看到东西的奥秘18

4.正常眼睛能看远又看近的机理18

5.视力的概念与检查18

6.青少年儿童的正常视力是多少19

7.视力的表示方法20

8.视力1.0不一定是正常20

9.通过视力检查可以诊断眼病21

10.你眼中的屈光不正21

11.屈光不正的形成变化过程21

12.近视眼是怎么回事22

13.近视成为我国青少年健康第二杀手23

14.预示你的孩子近视的10种情况25

15.你属于那一种近视眼26

16.近视深浅的判断26

17.我们眼睛正常的屈光状态26

18.解读高度近视27

近视原因和机理29

1.孩子的近视是怎样形成的29

2.与“看”相关的近视影响因素37

3.造成孩子近视的“视”外因素51

4.造成青少年近视的社会因素64

近视与饮食66

1.好视力离不开好营养66

2.近视眼要远离的五类食品67

3.十大护眼营养素69

4.具有改善视力作用的9大食物73

5.漂亮眼睛吃出来76

6.常吃硬质食物远离儿童近视78

7.防近视要注意加工和烹调方法79

8.一些恢复视力的特效食品79

近视与运动80

1.做眼保健操能否保护眼睛80

2.新修订版眼保健操82

3.多维视觉眼保健操85

4.保护视力的12种辅助锻炼方法86

5.让人“眼明手快”的运动88

6.高度近视眼不适合剧烈运动89

7.青少年“蹦极”易造成视网膜脱落89

近视与眼镜90

1.近视了，眼镜到底戴不戴90

2.近视了，怎样戴镜才科学92

3.警惕劣质眼镜给青少年带来的伤害96

4.配眼镜时容易出现哪些误区98

5.怎样给孩子选戴眼镜102

6.隐形眼镜的优点104

7.不是每个人都适合配戴隐形眼镜105

8.如何正确选用隐形眼镜107

9.隐形眼镜的购买技巧107

10.配戴隐形眼镜的36计110

近视与学习115

1.眼睛与学习，家长两难选择115

2.什么是标准的读写距离116

3.怎样才能做到按标准距离读写117

4.姿势不良连猴子也会近视117

5.青少年近视95%缘于错误的握笔姿势119

6.遵守读写规范，让你远离近视119

7.预防学生近视学校责无旁贷121

8.寒暑假勿忘关注孩子的双眼124

9.科学合理地布置教室照明，保护学生视力125

10.保护青少年视力，图书印刷标准急需规范127

11.视力下降别急着坐前排128

12.多媒体教学对学生视力的影响不容忽视128

13.近视防治的好帮手——双层可调式防近视读写架129

近视与日常生活131

1.青少年生活中保养眼睛的9个秘籍131

2.电脑操作者避免损伤眼睛的10大法则131

3.对眼睛伤害最小的电脑屏幕底色134

4.看电视太随意会伤眼睛135

5.手机对眼睛的影响137

6.长期戴领带容易视疲劳139

7.青少年保护视力要正确使用台灯140

8.高度近视的孕妇建议采用剖宫产141

近视与儿童142

1.预防儿童近视，从妈妈孕期做起142

2.保护眼睛要从小开始143

3.电脑对儿童眼睛的伤害145

4.儿童能否使用电脑147

5.儿童各个关键时期的眼睛保健149

6.早期检查，幼儿光明的保护伞150

7.儿童眼部检查时间和重点项目152

8.灯下睡觉损害儿童健康153

9.家长的十个好习惯为儿童眼睛保驾护航154

10.幼儿看书写字时如何保护眼睛156

11.学龄前儿童看电视的9大禁忌157

12.儿童常见眼病的征象159

13.几童如何预测近视眼160

近视的预防162

1.近视预防胜于治疗162

2.视力保健在人一生中各阶段的工作重点163

3.缓解眼睛疲劳的妙招165

4.青少年防近视，抓重点很关键166

5.青少年防近视的22条军规168

6.家长如何做好孩子的近视防控工作171

7.提高视力保护意识是预防近视的关键173

8.学生近视眼的保健方法和时机175

9.保护视力，要让眼睛多休息176

10.预防近视请节约用眼177

11.如何预防青少年高度近视177

12.高度近视怎么保养眼睛179

13.古代人近视怎么办180

王氏全方位近视综合疗法183

1.王氏全方位近视综合疗法183

2.王氏防治近视简化口诀186

3.矫正近视及驼背的简易方法187

4.王氏明目益智健身操188

近视的治疗193

1.真性近视真的不可逆、不能治吗193

2.战略上藐视近视，战术上必须重视近视195

3.坚持望远训练可以防治近视197

4.工作学习忙没有时间望远怎么办199

5.雾视疗法的优势是学治同步200

6.近视防治怎样才能做到学防同步、学治同步呢202

7.关于近视防治中“量”的概念203

8.经过治疗和配镜后近视加深为那般204

9.为什么学业结束的成年人近视逆转率高于学生207

10.逆转近视不要急于求成209

11.近视逆转训练不可期望值太高209

12.让近视防治走进生活212

13.与“远”字为友，何愁近视不能逆转214

14.近视逆转最忌虎头蛇尾，半途而废214

15.近视必须全方位综合措施防治216

16.一只眼睛近视怎么办217

17.儿童高度近视怎么治疗218

18.高度近视如何提高视力219

19.高度近视应注意哪些问题220

20.各种近视治疗方法的利弊221