图书介绍

擒拿格斗技击术【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张敏等编著著
出版社：合肥：安徽人民出版社
ISBN：7212015156
出版时间：1998
标注页数：137页
文件大小：11MB
文件页数：141页
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图书目录

第一章　概论1

第一节　擒拿格斗技击法1

第二节擒拿格斗技术的特点和方法1

第三节擒拿格斗技术的实用原则2

第四节　擒拿格斗技术的训练方法3

第五节练习擒拿格斗技术的注意事项3

第二章　基本技术和基本功4

第一节手型和手法4

第二节步型、步法和腿法6

第三节腕、肘、膝的击法10

第四节滚翻和倒地法12

第五节头、腰、腿功练习法14

第六节手、臂功练习法17

第七节　全身抗击能力练习法20

第三章　实用技术26

第一节擒拿格斗技击组合26

第二节徒手夺刀、枪61

第三节短棍制敌65

第四节女子防卫术68

第四章　实用套路74

第一节　擒拿格斗技击拳74

第二节　捕俘拳97

第三节　擒敌拳103

第四节短棍术112

第五节　擒拿对练套路121

第五章　擒拿格斗技术教学与训练132

第一节擒拿格斗技术的教学方法132

第二节　擒拿格斗技术的训练方法133

后记137