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均衡养生篇3

陶弘景《养性延命录》3

孙思邈养生十大要术6

陈直《养老奉亲书》10

龚廷贤养生良言三十三字13

董其昌养神十戒15

曹庭栋《老老恒言》19

曾国藩辛勤则寿22

高桐轩“十乐”养生26

梁漱溟少食多动勤用脑28

孙越崎的长寿之道31

张国基养生十六字34

罗有明百岁强身经验37

袁晓园自然养生40

钟敬文不染烟和酒活到九十九42

夏征农养生四秘诀44

周有光随遇而安47

邵逸夫养生三法52

张岱年顺其自然55

刘建章“七字、九放”养生诀58

姚雪垠养生三规律61

钱信忠养生六特点63

陈省身的长寿要诀65

周巍峙养生三有限68

吴阶平生活有规律70

路志正起居有常饮食有道72

庄炎林“六六赠言”75

穆青的保健经验与教训77

吴孟超八条建议80

李振华贵在力行84

张灿玾顺应自然87

我所知道的二月河90

精神情志篇97

老子道法自然97

孔子大德必寿99

孟子积善成德101

庄子寡欲乐观103

孙权心胸坦荡106

葛洪养生重情志108

白居易乐天长寿110

张英养生重精神113

郑板桥性情旷达116

纪晓岚：豁达风趣120

从林则徐制怒谈养生122

马寅初：坚强意志利养生124

金岳霖：童心不老126

冯友兰宽容处世128

萧劳：厚德载物131

宋美龄心理健康134

巴金养生十见解138

溥杰丹青翰墨伴终生142

文强的养生对联144

程思远百折不“恼”146

赵子岳：笑对人生149

艾青童心助养生151

钱学森情深益寿153

郭布罗·润麒长寿有道156

钱伟长：长寿靠自己158

启功风趣幽默161

冯亦代健忘乐观165

马三立“三合一”养生法167

于光远：“八字方针”169

戴爱莲老有追求172

刘白羽绿色陶冶性情175

李德伦兴趣广泛178

凌元爱花长寿180

何任音乐延年182

陈述的长寿法则184

冯其庸长寿有道186

葛存壮胸怀宽广191

黄枫幽默乐观194

杨景宇情志专注196

南振中活到老学到老197

姜昆一二三四五养生口诀198

膳食养生篇203

张仲景谈四季饮食养生203

梁武帝膳食素简节制性欲205

孟诜食养法207

陆羽《茶经》论养生209

陆游长寿四法212

邹铉《奉亲养老新书》214

贾铭《饮食须知》217

忽思慧《饮膳正要》221

李时珍谈饮食224

李渔养生趣闻227

朱彝尊膳食养生231

袁枚《随园食单》233

齐白石的养生艺术235

张大千美食健身240

张中行饮食有道243

程莘农饮食七律245

常香玉的食疗保健249

运动锻炼篇255

姜子牙垂钓养生255

华佗创“五禽戏”强身健体256

巢元方养生三法258

武则天习武修炼涂泽养生261

冷谦长生十六字十六法263

朱元璋弈棋垂钓养性情266

高濂《遵生八笺》268

乾隆养生十六字271

钱穆锻炼强身274

贝时璋的长寿经278

吕正操广闻博览运动锻炼281

蔡尚思独特健身283

张开济运动促长寿286

汪忠长养生法288

吴清源一心一意只爱棋290

谢添养生重锻炼293

丁聪与众不同健身法295

朱良春动可延年297

何万云长寿动力要素300

颜正华谈体育锻炼和起居养生303

杜澎平衡养生法305

贺普仁的养生功与保健操308

林希翎快乐养生312

医药防治篇319

汉武帝长生教训与经验319

王怀隐食疗药疗养生322

张从正养生见解325

朱丹溪养阴抑阳养生观328

万全却疾养生330

蒲松龄熟知医术利养生332

康熙深通医道不信丹术335

慈禧内外兼补药食同用337