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第一章 提升生存技能　1

永远都要心怀理想　1

核心竞争力是生存之本　3

生存于世要积极思考　5

培养最敏捷的应变能力　6

在学习中寻求发展　8

善读“无字”之书　11

信息时代的学习　15

情商很重要　18

天道酬勤，勤能补拙　20

习惯是一种力量　22

积极开发你的语言潜力　24

只有行动才能解决问题　28

形象也是竞争力　31

第二章 构架生存网络　35

人脉是一笔无形资产　35

一个好汉三个帮　42

巧借他山之石为自己攻玉　44

合作就是借用别人的力量　46

学会借用别人的智慧　48

为了生存，该求人时就求人　50

打虎需要亲兄弟，上阵要靠父子兵　52

朋友是你永远的依靠　54

借重老乡的支持　58

亲戚这样相处才对　60

婆媳之间　61

同行未必是冤家　64

寻找生命之中的贵人　67

第三章 改善生存环境　73

你是人际关系高手吗？　73

正确处理人际关系　75

学会尊重别人　77

微笑在人际交往中的作用　79

真诚待人会吃亏吗　80

要真诚地赞美他人　82

每个人都有优点　85

不要忘记倾听　87

退后一步，海阔天空　90

怎么安慰人　93

面对尴尬局面该如何　99

想道歉要先从心里说对不起　101

批评的艺术　104

尽量避免争论　108

朋友再亲也需要距离　111

这样做会使你广交朋友　113

怎样结交比自己身份高的人　115

怎样同陌生人交往　118

如何度过交际危险期　124

不合群怎么办？　127

人际交往的空间距离效应　130

与人交谈的艺术　134

第四章 积累生存资本　139

看看你的钱都花到哪里去了　139

理财是为了生活的更好　141

哪种投资品种最适合你　144

25岁到35岁的理财方式　147

月薪三千该如何理财　157

怎样逃离“月光族”　159

都市人的日常省钱绝招　165

日常生活的省钱策略　168

旧货打理生财源　172

租房住这样买电器最合适　175

“上班族”的致富法则　178

你不理财财不理你　182

第五章 站稳生存舞台　185

20岁到60岁职业生涯规划　185

除了业绩还要有表现能力　187

职场生存20％靠智商80％要靠情商　189

办公室政治“教程”　194

回避不了的办公室冲突　198

加薪的权利在自己手中　201

老板有错你服从还是违抗　203

不同上司不同对策　205

如何与不欣赏你的上司相处　208

怎样对待上司不恰当的指令　209

如何应对老板的不良情绪　211

职场中该如何说话　216

在职场如何与各种人相处　218

你的办公室友谊半径是多少　222

职场中人应知的潜规则　226

学会远离流言　230

职业生涯的致命缺陷　233

别做职场上不受欢迎的人　236

职场谎言是真实的面具　239

不可不知的职场礼仪　241

别做职场“木乃伊”　246

第六章 调节生存情绪　250

让心境平和下来　250

学会摆脱　253

平常心最重要　256

知足者常乐　258

我们需要学会讨好自己　260

与压力快乐相处　262

宽容别人等于祝福自己　268

生气是虐待自己　272

尝试远离不良情绪　273

换个角度就是善待自己　278

让我们再试一次　280