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前言1

一、学会反省自己3

1．自觉了解行为规范的内容3

2．全面理解行为规范的价值6

3．正确制定自律目标9

4．如何观察自己的行为12

5．怎样反省自己的行为16

6．记录自己的行为19

7．分析自己的行为22

8．评价自己的行为26

二、学会约束自己33

9．虚心了解别人的评价33

10．理智对待别人的评价36

11．督促自己遵守规范39

12．约束自己的不当行为42

13．学会激励自己45

14．敢于自我批评48

15．选好学习榜样54

16．抑制过度要求57

17．控制冲动行为62

18．战胜惰性陋习66

三、学会发展自己73

19．培养分享行为73

20．培养助人行为78

21．培养勇敢行为83

22．培养行为的持恒性87

23．培养行为的坚定性91

24．规范自己的课堂行为94

25．规范自己的作业行为97

26．调控自己的家庭学习101

四、学会战胜自己107

27．抵抗不良诱惑107

28．排除学习干扰111

29．听从家长的合理要求115

30．当家长的要求不尽合理时118

31．遵循老师的正确指导121

32．当老师的指导不尽合宜时125

33．接纳友伴的合适建议129

34．当友伴的建议不尽合适时133

五、学会警示自己139

35．增强法律意识139

36．了解法律、法规143

37．用法律法规警示自己147

38．如何对待自己的违法违规行为153

39．如何对待他人的违法违规行为157

40．怎样处理想做而不能做的事160

41．怎样处理不想做而必须做的事164

六、学会调适自己171

42．增强自己的性别意识171

43．正确对待性别角色行为175

44．改正不当的性别角色行为179

45．抑制自己的性冲动182

46．控制好与异性交往的“度”186

47．如何看待“追星”行为190

48．了解“网上行为规范”195

49．合理调控网上行为199

50．自觉抵御网络诱惑202

51．有效抑制自己的攻击性行为206

52．沉着应付他人的攻击性行为209