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1．序幕：太医治死西洋王，分析病历可预防10

（1）西洋王为什么会死亡13

（2）西洋王之死，引起了刘纯的思考14

（3）生活误区是医疗纠纷的祸根15

2．屋里空气不流通，莫名其妙得怪病17

（1）自古以来，室内的空气污染比室外严重17

（2）空气被十种自然因素污染了22

（3）臭氧不是好东西35

（4）经常吸氧气好不好37

（5）古人为什么不提抽烟的危害38

3．饮水问题很重要，定时定量有奥妙40

（1）许多疾病与饮水太少有关41

（2）人应当怎样喝水42

（3）现代人越来越傻了，他们又喝起了生水45

（4）许多疾病也与饮水不安全有关47

（5）卫生器耗费了我国一半的自来水51

4．蔬菜营养在生中，熟了又是别样情52

（1）土壤有毒，这是真的吗53

（2）农民使用农药，使得农作物雪上加霜55

（3）化肥无害吗？不是56

（4）蔬菜加热就破坏了维生素57

（5）蔬菜是有药性的58

（6）非时令的蔬菜不要吃60

（7）蔬菜尽量生着吃60

（1）人为什么必须吃水果61

5．瓜果梨桃有药性，切莫滥送病房中61

（2）化学维生素能够替代水果吗63

（3）人为什么要喝果汁64

（4）果汁怎样加温65

（5）水果具有药性66

（6）有些水果已经变成了毒药68

6．谁说无酒不成席，不良嗜好演苦戏75

（1）人为什么爱喝酒76

（2）不要喝啤酒78

（3）小孩子绝对不能喝酒79

（4）喝酒确实有害健康80

（5）少量喝酒无害。这是真的吗81

（6）饮酒造成的疾病是极难治愈的82

7．常吃肉块催人老，汤液品种有疗效86

（1）吃肉块为什么有害87

（2）能否使用植物蛋白替代动物蛋白89

（3）七分养的肉汤含有嘌呤吗91

（4）应当喝四种肉汤92

（5）喝牛奶要小心106

（6）素食主义是行不通的110

8．吃素之人也多病，问题就在热量中114

（1）粮食有粗粮与细粮之分114

（2）什么叫膳食纤维115

（3）吃细粮有十大坏处119

（4）什么是高热量食物121

（5）吃粗粮有十大好处123

（6）无公害农作物是没有使用农药吗130

（7）陈化粮害死人131

（8）素食饭馆的饭菜是安全的吗132

9．江河湖海大污染，淡水养殖才保险135

（1）海水里含有什么东西135

（2）吃海产品真的有害吗140

（3）应当吃什么样的鱼143

（4）远离大海的山区，真是水土寒凉吗143

（5）海盐里已经含有碘145

（6）不该补碘的人，吃了多余的碘147

（7）应该补碘的人，却不吃碘149

（8）多一事不如少一事151

（9）警惕专家的钱中毒153

10．食品加工莫夸口，高新科技是杀手156

（1）什么叫食品添加剂158

（2）任何添加剂都是害的159

（3）比较安全的味精也是有害的161

（4）加工食品分为20类，它们都是有害的166

（5）保健食品都是加工食品182

（6）还有许多外国的加工食品184

（7）加工食品使用了不锈钢设备185

（8）什么叫垃圾食品187

（9）令人生疑的保质期188

（10）无病的人也被吃出病来188

（11）病人不要吃加工食品189

（12）为什么垃圾食品畅通无阻191

（13）食品工业的发展方向193

（1）厨师是庸医吗195

11．饭馆炒菜有玄机，中毒就在作料里195

（2）市井百吃皆用中药198

（3）人类普遍吃草药199

（4）炒菜为什么使用这么多中药201

（5）我们应当怎样做菜202

（6）中国民间的饮食文化是垃圾202

（7）家庭主妇的肺癌为什么大幅度增加205

（8）有毒炊具害死人205

（9）中国人不能丢了菜勺子206

12．人体发出生物电，连接地气可平安207

（1）人体是个大电容209

（2）电容的特性对于人体不利210

（3）接地气不是把人变成良导体213

（4）光脚不怕穿鞋的216

（5）周期性症状，是充电与放电的过程217

13．直立行走添毛病，体疗要用高低凳219

（1）直立行走给人类带来的麻烦221

（2）高低凳为什么能够治疗头疼、腰腿疼223

（3）五花八门的颈椎病224

（4）青少年圆背怎么办226

（5）不要随意诊断是腰椎间盘脱出症227

（6）老在腿上，死在嘴上228

（7）颈椎增生真是要命的疾病吗231

（8）应当从三岁开始，使用弧型腹肌板232

14．皮肤也要吃营养，牛奶擦脸不荒唐236

（1）为什么挤牛奶人的脸部很娇嫩237

（2）如何使用牛奶擦脸238

（3）现代化妆品是有害的239

（4）小心使用纳米化妆品242

（5）都知道洗脸，谁知道洗肠子244

15．莫说心疗是逗笑，端正心态有高招248

（1）一个人应当具有什么样的心态248

（2）病人应当保持什么样的心态250

（3）什么叫应激反应253

（4）人的应激反应经常出现253

（5）没有对抗应激反应的药物255

（6）心态不平静的人，容易发生应激反应258

（7）要多读一些宗教书籍259

（8）要练习闭气能力265

（9）现代医学如何看待闭气266

（10）医学是一门失败的技术270

16．老人补钙早归天，谁知要吃软骨片271

（1）老人补钙有危险吗274

（2）谁需要补钙？只有小孩子276

（3）大量补钙就会促使动物死亡277

（4）许多老人迷信钙剂的神奇作用278

（5）对于老人，我们要给他补充骨胶原280

17．倘若生了多种病，巧用食疗去建功283

（1）有些不同的疾病，其病理代谢是对立的285

（2）有些不同的疾病，其病理代谢是因果关系287

（3）有些不同的疾病，其病理代谢是相同的289

（4）有些不同的疾病，其病理代谢是并列的290

（5）食疗不是胡吃海塞293

（6）没头脑与不高兴295

18．人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓297

（1）过去，我们汉族人不吃晚饭297

（2）为什么现在盛行吃晚饭299

（3）刘纯在《短命条辩》里说：“过饱伤人，饿治百病。”300

（4）为什么提倡不要吃晚饭302

（5）什么叫蛋白质饥饿304

（6）病人更不能吃晚饭304

（7）猝死很容易预防308

（8）怎样改变吃晚饭的习惯310

19．阴茎本是一条枪，打光子弹就下岗313

（1）最令人糊涂的一句名言314

（2）性功能不是先天之本318

（3）壮阳药物不能使人长寿319

（4）老年人为什么丧失性功能323

（5）老年人阳痿不意味着短命324

（6）金枪不倒丸杀人无血331

（7）静脉血管扩张剂不能随便使用332

（8）人老尿湿鞋与晨搏功334

（9）人总是要老的，我们人类要尊重老人335

（10）老人死了，不必大办丧事337

20．衰老就是中毒了，开胃才能把毒扫339

（1）人类衰老的过程，就是毒素积累的过程339

（2）最吃亏的人，就是不知道排毒的人344

（3）最令人生疑的一句名言345

（4）人必须通过开胃去排毒345

（5）为什么要通过开胃去排毒346

（6）在强调营养的同时，必须吃膳食纤维347

（7）养生的目的是为了排毒350

21．世界之谜是人体，莫把自己当机器354

（1）医生并非万能355

（2）有些人把身体当成了机器358

（3）把身体当成机器是危险的360

（4）人体确实不是机器363

（5）医学鉴定不是测试新机器365

（6）医生没有把自己当成机器367

（7）人类要反对医生践踏人权370

（8）医学不是理论，而是经验教训373

（9）科学未必就是真理375

（10）永远读不懂的人体381

（1）北医西施之死，轰动了北京城383

22．跋文：谁不养生谁倒霉，谁有病了谁受罪383

（2）家长不懂养生，小孩子就会夭折385

（3）年轻人不懂养生，就会英年早逝387

（4）老年人不懂养生，就会自杀389

（5）病人不懂养生，就会受罪390

（6）家属不懂养生，就会人财两空394

（7）危重病人不懂养生，就会被医院绑架398

（8）只有重视养生，才能强壮中国人402

（9）宁可病死，也不要被人杀死405

附录：望子成龙三十招410

（1）妇人保胎，太岁要来412

（2）妊娠恶阻，马齿止吐413

（3）汤液粗粮，母子安康413

（5）萝卜山楂，药铺搬家415

（4）小儿衣服，一定洗旧415

（6）小儿扁头，五官自如417

（7）小儿洗澡，切莫勤了418

（8）排泄毒素，切莫疏忽418

（9）唯我独尊，不可容忍421

（10）家务劳动，培养灵童423

（11）多摆积木，玩中领悟424

（12）人来就疯，小儿天性425

（13）锻炼身体，保卫自己426

（14）是否预习，拉开距离428

（15）人的权利，不可侵袭429

（16）小儿学习，不可强逼430

（17）多念好处，少说错误434

（18）肥头大耳，败家蠢儿436

（19）家长杀生，孩子报应438

（20）有病食疗，非常重要442

（21）说话办事，一分为四443

（22）青春之际，学坏最易444

（23）社交礼仪，自有规矩446

（24）富家穷过，不要摆阔449

（25）父子之间，每日交谈450

（26）宗教知识，应当明智452

（27）少年立志，奋斗不息455

（28）培养刺头，不要优秀455

（29）一专多能，就是本领458

（30）门当户对，岂有此理459