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第一篇 禅——中国人对于开悟之说所作的解释3

一、引言3

二、佛教的生命与精神4

三、佛教的一些重要问题14

四、禅与开悟18

五、开悟与精神解脱29

六、禅与禅那34

七、禅与《楞伽经》39

八、中国禅的开悟之说46

第二篇 悟与迷65

一、开悟的经验65

二、从无明到开悟的精神之旅74

三、用意志之力驱除自我79

四、佛教是一种极端的经验主义82

五、习禅是为了使心灵成熟87

六、开悟是返璞归真92

七、以觉悟避开厄难95

第三篇 禅的历史——从初祖达摩到六祖慧能104

一、禅是佛教的最内心髓104

二、初祖达摩111

三、慧可、僧璨及弘忍的接棒121

四、慧能成为衣钵传人130

五、禅宗的南北两派135

六、慧能的主要思想139

七、曹洞宗与临济宗145

第四篇 谈悟——禅对一种新的真理所作的启示149

一、悟是禅的一切149

二、开悟——视透佛教的内在精神151

三、开悟是件平常的事155

四、直指其道的开悟159

五、开悟是人生的转折点162

六、投机偈163

七、开悟的内省记述165

八、打破“大疑”的状态171

九、开悟经验的办法172

第五篇 禅的实际教学方法182

一、禅是一切哲学和宗教的究极事实182

二、生动的背理之言185

三、对立的否定187

四、抵触法190

五、禅的独特道路192

六、复述法196

七、直接指陈的直观之道200

八、禅宗的特点205

九、看待万法的新观点212

第六篇 禅堂与僧训的理想目标219

一、禅堂——禅宗特有的教育制度219

二、简朴和守贫原则的内在意念224

三、僧侣的饮食仪式226

四、劳动精神228

五、修行的功课231

六、接心——严肃的课程235

七、参禅——入室叩见老师238

八、长养圣胎——过一种“行解相应”的生活240

九、阴德——禅修的最大特色242

十、自我与思念对象彻底合一244

十一、一切意识形迹悉皆扫除246

十二、中文——最宜于表现禅道的文字249

十三、上堂示众之种种253

附录三则259

铃木大拙年谱263