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一、家庭饮食的盲点1

（一）饮食习惯1

蛋白质应该大量补充1

牛奶加鸡蛋是最好的早餐1

生吃食物营养高1

不吃杂粮没关系1

夏季饮食清淡好1

喝矿泉水最健康1

晚餐吃荤没坏处2

睡前吃饱睡得香2

豆腐可以大量吃2

高价食品营养高3

粗粮吃得越多越好3

晚餐吃得越少越好3

起床后马上吃早餐3

饭前吃甜食无碍3

边吃饭边看书3

餐中训子效果好3

吃饭时高声说笑3

吃饭时喝饮料4

只吃素食保健康4

（二）主食糕点4

常吃油条无大碍4

面肥发面效果好4

方便面当主食4

饺子馅要挤掉水5

烘烤食物可多吃5

精米营养价值高5

煮粥加碱有营养5

暴晒大米可杀虫5

生水煮饭更科学5

淘米越干净越好5

泡饭味美助消化6

稀饭更容易消化6

大米面粉不过敏6

玉米可以久存6

粽子人人可以吃6

（三）蔬菜瓜果7

花生人人都能吃7

食用绿豆无禁忌7

红豆可以加盐吃7

生吃胡萝卜更营养7

根茎蔬菜更营养7

蒸煮的蔬菜没营养7

果蔬榨汁更营养7

煮菜中途加冷水8

隔夜白菜汤照喝8

荸荠可以生吃8

热水浸菜可杀菌8

菠菜豆腐不能混吃8

萝卜削皮更卫生8

白酒胡萝卜同吃8

土豆带皮食用好9

芹菜叶子不能吃9

蔬菜越鲜营养越好9

新鲜木耳能食用9

扁豆未煮透照样吃9

茄子削皮更卫生9

锅里温菜以后吃9

先切后洗更卫生10

吃蔬菜不能补钙10

罐装、冷冻蔬菜营养低10

菠菜可以大量吃10

吃菠菜可以补血10

多吃木瓜可丰胸10

多食辣椒可抗癌10

所有蔬菜都可以生吃11

发芽土豆照样吃11

绿皮土豆照样吃11

人人都可以食豆腐11

炒胡萝卜放醋11

炒青菜加醋11

新鲜黄花菜炒着吃11

只吃植物油更健康12

绿叶蔬菜焖煮好12

青菜越绿越好12

没根的豆芽更卫生12

腌菜时间越长越好12

带虫眼的菜无污染12

驾驶员空腹吃香蕉12

饭后吃水果好13

香蕉可以大量吃13

菠萝味美大量吃13

菠萝削皮后立即食用13

感觉饿时吃水果充饥13

吃橘子扔掉橘络13

皮色鲜艳的水果好13

发苦的柑橘照样吃14

霉变的甘蔗照样吃14

食用干果有营养14

水果可以代替蔬菜14

生病时吃水果好14

西瓜冰冻越久越好14

西瓜解暑大量吃15

果蔬用酒精消毒15

多食荔枝无害处15

多吃水果无害处15

食用香蕉治便秘15

常食苹果健牙齿15

食用水果不必再补水15

小葱拌豆腐美味16

萝卜和人参同食16

吃柿子没有禁忌16

梨子味美人人吃16

大量吃橘子补充维生素C16

食用桑椹没有禁忌16

苦瓜保健大量吃17

空腹吃西红柿解饿17

霉变腐烂食品照样吃17

有黑斑的番薯照样吃17

食用枣类无禁忌18

食用菠萝无禁忌18

食用黄瓜无禁忌18

吃光敏性蔬菜后晒太阳18

水果可以替代主食19

萝卜与橘子同食19

吃水果不注意体质19

糖尿病患者大量吃水果19

吃山楂多多益善19

（四）鱼肉蛋禽20

牛肉和猪肉共食20

羊肝和猪肉共食20

牛肉与栗子同炖共炒20

肉类与豆类同煮20

鸡肉与鲤鱼同烹20

鸡肉与芥末同食21

鸡肉与大蒜同食21

兔肉与鸡蛋同食21

鸡蛋与豆浆同食21

兔肉与姜同食21

猪肝与花菜搭配21

猪肉与田螺同食21

猪肝与鹌鹑肉混合烹炒21

羊肉与豆酱同食22

羊肉与乳酪同食22

羊肉与醋搭配22

羊肉与荞麦面同食22

鸡肉与芹菜同食22

冻肉营养价值低22

新鲜活鱼营养好22

颜色越红的猪肉越好22

鸡鱼猪牛肉都一样23

沥青退毛更干净23

生鱼营养价值高23

海蜇鲜食更营养23

多吃猪肝有益健康23

清水浸泡生猪肉23

肉骨头汤可补钙23

肉蛋增高胆固醇24

瘦肉必定脂肪低24

鱼罐头营养价值低24

猪皮猪脚无营养24

常食肉类更营养24

鸡汤比肉更滋补24

羊肉御寒大量吃25

高汤比肉有营养25

鸡蛋生吃健肌肉25

鹌鹑蛋营养更高25

流质蛋黄更营养25

鸭蛋营养价值低26

红壳鸡蛋更营养26

水煮蛋与糖同煮26

煎焦的鱼照样吃26

肉上有章的一定安全26

咸鱼味美大量吃26

痛风病人照吃鱼26

裂纹蛋照样吃27

散黄蛋照样吃27

皮蛋可以大量吃27

流产的动物照样吃27

吃老鸡鸡头滋补27

鸡屁股肉多味美27

病鸡加热后可以吃27

鱼胆营养价值高28

肥油渣大量吃28

鸡蛋营养大量吃28

猪肝炒得嫩些味道好28

久煮骨头汤营养高29

完全排斥吃肥肉29

海鲜水果一起吃30

虾与维生素C同食30

野味保健价值高30

贝类好吃营养高30

吃海鲜时品茶30

冻虾可以白灼吃30

螃蟹人人可以吃31

蟹与这些食物同食31

鱿鱼人人可以吃31

海藻多吃营养高32

吃紫菜没有禁忌32

海带浸泡时间越长越好32

海带保健大量吃32

（五）饮品酒水33

橘子牛奶一起吃33

冲奶粉用酸梅晶作甜味剂33

有沉淀物的牛奶照样喝33

夏季饮冷牛奶解暑33

酸奶可以加热喝33

空腹饮用酸奶无害33

果汁牛奶有好处33

用牛奶服药无大碍33

牛奶人人可以喝34

空腹喝牛奶好34

牛奶高温久煮好34

用铜器加热牛奶34

冰冻牛奶好喝34

加糖煮牛奶无害处34

牛奶与含鞣酸食物同食35

牛奶与米汤同食35

服用这些药物时喝酸奶35

滋补药与牛奶同食35

饮用水越纯净越好35

用保温杯沏茶无害35

饭后喝茶有保健功效35

常饮烫茶有益处35

饮茶有碍于美容36

常吃茶叶好处多36

啤酒泡沫越多越好36

白酒啤酒同饮无害36

夏天无须烫酒喝36

啤酒多饮没坏处36

汽水可解白酒醉37

冬天喝白酒御寒37

豆浆加红糖没坏处37

空腹喝豆浆无大碍37

豆浆人人可以喝37

豆浆营养大量喝37

饮浓茶提神效果佳37

老年妇女照喝咖啡38

矿泉水煮沸喝更健康38

人人可以饮茶38

啤酒人人可以喝38

酒与咖啡同饮无害39

喝久泡的茶水无害39

吃羊肉后马上喝茶39

夏天喝凉茶不必讲究39

饮用温度过低的冰啤酒40

大量饮用冰啤酒40

喝啤酒时吃熏鱼40

饥饿时喝冷饮40

（六）烹饪及厨房卫生高温炒菜味道好40

小火炒菜更有味41

先焯菜再炒菜41

摘掉老叶更易炒41

多放油，菜的味道好41

牛肉加碱容易熟41

烧鱼时早放姜41

炒菜先放盐好41

任何时候都应该后放盐42

煲汤中途加冷水42

煲汤时先放盐42

炉火开小省煤气42

高压煮食物损营养42

化纤布料洗餐具42

酸性食物必定酸42

重复炒菜不刷锅43

铁锅煮藕无害处43

铁锅煮绿豆无害处43

用不锈钢或铁锅熬中药43

用油漆或雕刻镌镂的竹筷43

用各类花色瓷器盛作料43

食油放置炉灶旁43

厨房用品生熟不分43

饭盒里放羹匙无害44

用旧报纸包装食品44

使用反复炸过食品的油44

多放味精更可口44

在酸性食品中放入味精44

每菜必用味精44

婴儿食品放味精45

味精炝锅时放入45

（七）保鲜储存45

久存蔬菜慢慢吃45

米与水果同放45

南瓜可以久存45

面包与饼干一起存放45

红薯与马铃薯同放45

茶叶与糖果一起存放46

鲜蛋与生姜、洋葱混放46

剩罐头放放再吃也无妨46

巧克力入冰箱冷存46

火腿存于冰箱46

西红柿黄瓜放冰箱46

水果立即冷藏46

将生和熟的食物同放46

皮蛋存入冰箱好46

啤酒长时间冷藏好47

啤酒存放在冰箱好47

啤酒可以随意放置47

啤酒可以长期保存47

牛奶不用避光存47

月饼可随意存放47

（八）其他48

酱油必定无营养48

桂皮花椒调味好48

生姜可以大量吃48

腐烂生姜照样吃48

添加剂一定有害48

吃植物油不得病48

人人都可食用醋48

吃酸菜无禁忌49

食用大蒜无禁忌49

腹泻时吃大蒜消毒49

多吃盐可以补充碘50

变质的食油照样食用50

食用直接采集的花粉营养高50

常吃多味瓜子无害50

二、装修布置的盲点51

（一）家庭装修51

房子装修完后立即入住51

环保建材可以放心使用51

食醋熏蒸除异味51

放置菠萝除油漆味51

完全依赖植物防污染52

放置茶叶根除毒气52

完全依赖短期的通风处理52

出现刺激气味才考虑环保52

墙面装饰用木制板材好52

复合地板无污染52

软装饰材料无污染53

买便宜油漆为省钱53

不注意施工中辅料的使用53

儿童房用劣质地板53

封闭阳台好处多54

色彩创造个性化住宅54

使用天然石材好54

吊顶追求复杂奢华化55

有色玻璃美观又新潮55

买电线、水管图便宜55

电源插头越少越省钱56

居室、客厅安装黑光灯56

居室光没有污染56

居室空间不用太大56

家庭音响设备影院化56

卧室密不透风57

床对着门口摆放57

居室日照不重要57

不在意磁力线和住宅的方向58

在床上装吊灯做装饰58

卫生间的门离床太近58

床头置于卧室口58

粉红墙壁更喜庆58

忽视居室内的光污染58

淋浴房用半钢化玻璃58

镜子正对着床摆放59

横梁之下摆床59

床头墙壁之间有空隙59

忽视电线对人体健康的危害59

亮色瓷砖看上去更富贵59

忽视居室中的视觉污染60

忽视居室中的听觉污染60

忽视居室中的触觉污染60

不重视除甲醛外的有害气体60

先装修后治理就行60

有害气体全来自于装修61

不重视绿色植物的作用61

只重杀毒不重视通风61

对室内污染持侥幸心理61

（二）居室布置及保养可以全天挂窗帘61

居室不用常清洁61

不用给卫浴设备杀菌62

不重视室内湿度62

居室经常使用杀虫剂63

空气清新剂能净化空气63

进屋马上开空调63

安装空调的卧室不需开窗63

清晨开窗换气好习惯64

夏天室内洒水降温64

装饰房间用油画有品位64

床垫可以一直睡一面64

马桶刷长期不更换64

有抽油烟机无需开窗64

漂白粉对人体无害64

家用电器不会损伤人体健康65

玻璃清洗液无毒65

家用火炉危害小65

厨房清洁液天天使用65

卫生间清洁液可以经常用65

金属磨光剂无害65

鞋油对健康无害65

床上用品中的纱线无害66

忽视室内尘螨污染66

负离子可遏制空气污染源66

电视辐射危害不大67

燃气器具一直用67

冬季怕冷不开窗68

碗盆刀叉无甲醛污染68

床垫上面铺设褥子68

床垫上面直铺床单68

新床垫保留薄膜68

卧室用化学清洁剂69

新凉席买来就用69

家用电器共存放69

人人能用电热毯69

使用燃气热水器不通风69

餐桌布用冷色调70

新买的家具马上使用70

扫屋扫地不扫床70

布艺沙发拍拍就清洁了70

不必给冰箱消毒70

晒完被子后拍打除尘71

被子晒得越久越好71

除菌香皂可杀死大肠杆菌71

浴霸强光更温暖71

消毒柜对人体健康无害72

家庭音响氛围好又省钱72

将冰箱放置在客厅里72

枕芯长期使用72

长期不洗车空调73

加湿器“白雾”多效果好73

长时间依赖空调73

五月天里晒衣被74

对冰箱噪声置之不理74

使用电子灭蚊器无禁忌74

室内养鸟有益健康75

居室花卉随便摆放75

任何花都可以在室内养75

卧室摆放花草好76

婴幼儿房间里放置花草76

中老年人养花无禁忌76

三、生活保健的盲点78

（一）服饰穿戴78

穿深色衣服温暖78

夏天不宜穿黑衣78

新衣买来就上身78

鞋码不合也能穿78

常穿运动鞋舒服78

戴帽子御寒作用不大79

围巾常当口罩用79

小孩能穿紧身裤79

的确良衬衣冬天当内衣79

老年人穿保暖内衣好79

内衣内裤要翻晒80

夜间露天晾衣裳80

人人都可戴隐形眼镜80

戴隐形眼镜玩电脑无害80

戴太阳镜好时尚80

平底拖鞋很舒适81

拖鞋混穿无危害81

任何时候都可以穿耳孔81

盛夏赤膊图凉快82

干洗衣服马上穿82

（二）日常保健82

早餐可有可无82

吃饱喝足有利健康83

放橘皮防煤气中毒83

长泡浴池好处多83

常伸懒腰是坏习惯83

起床叠被子好习惯83

常撒爽身粉无害处84

起床是最佳刷牙时间84

用盐刷牙必然能消毒84

捏紧鼻子用力擤鼻涕84

纱罩能防止苍蝇污染85

手沾油污汽油洗85

白炽灯下看电视85

夏天冲冷水澡舒适85

夜间露宿图凉快85

夏天喝冷饮好处多85

卫生纸一定很卫生86

饭后马上可以洗澡86

酒后洗澡很舒服86

酒后不吃饭86

叹气是个坏习惯86

边吸烟边喝酒无害86

上厕所吸烟污染少86

戒烟少吸危害减少87

饭前饭后饮水有助消化87

用药物牙膏一定好87

长期使用药物牙膏87

盐水漱口治炎症87

久坐弹簧沙发很舒适87

牙签剔牙坏处多88

缺牙不镶无所谓88

舔唇能防嘴唇裂88

任何人都可以朗声大笑88

长时间便秘不要紧88

便秘与排便习惯无关89

开水永远不过期89

边吃边谈不健康89

常嚼槟榔健神经89

哈欠满天是坏习惯90

赤身裸体睡凉席90

休息越多越健康90

静止不动是休息90

赖床对身体健康无害90

睡硬床比软床好90

饮水多多益善91

清晨吸烟无大碍91

饭后急于吸烟91

饭后立即“百步走”91

饭后急于松裤带91

男人也需补铁91

横向刷牙无危害91

饭后立即刷牙更健康91

经常喝反复烧开的水92

以浓茶解酒效果好92

过量食用酸性食物92

单手发短信节省时间92

洗澡过于用劲搓93

洗桑拿浴无禁忌93

人人都可以洗桑拿93

立秋后立即加衣服93

长期使用同一种牙膏好94

人人都可以乘飞机94

骨折病人喝骨头汤好95

（三）睡眠保健95

饭后立即睡觉无害95

睡前喝咖啡无害95

晚餐吃辣对睡眠没影响95

晚餐吃油腻食物无害95

睡前吃香蕉减肥95

睡前喝酒促睡眠95

怕黑开灯睡觉96

睡中忍便防感冒96

睡前口渴大量饮水96

蒙头睡觉无害96

迎风睡觉更健康96

老年人仰卧睡眠好96

午睡时间越长越好97

长期卧床无大碍97

常睡软床更舒适97

面对面睡觉无害97

睡觉常用电热毯97

没睡好就要补觉97

睡前做做计划好97

在床上看书促睡眠98

深睡和浅睡没分别98

任何时候睡觉都一样98

睡眠姿势不重要98

睡眠时的湿度不重要98

睡觉时开窗好98

听音乐能促进睡眠98

睡前洗脚马虎无害99

戴表睡觉无危害99

每天必须睡够8小时99

睡眠时间越长越好99

（四）老年保健99

老年人吃鸡蛋不利健康99

老年人不需补钙100

千金难买老来瘦100

老来俏是不好的100

老年人冬衣厚重才能御寒100

返老还童是好事100

男子没有更年期综合征100

男性不会患乳癌综合征101

老年人说话语速过快101

老年人吃饭过快101

老年人站着穿裤101

老年人用力排便101

老年人过分仰脖101

老年人猛然回头101

患低体温症的老人滥用药101

老人吃水果无禁忌101

老人冬天锻炼不热身102

老人腿抽筋都是因为缺钙102

老人冬日多睡御寒102

老人日晒过久102

老年人常喝浓茶102

老人冬天晨练过早103

买牛奶要选“高钙”103

老年人生活懒惰散漫无害103

老人过分依赖子女103

老人“秋冻”无分寸103

老人常常“叹衰忧老”104

老年人长期素食保长寿104

老人打鼾无大碍104

老人长期吃硬食105

老年人吃东西过咸105

老年人偏食无大害105

老年人应完全拒绝酒精105

老年人晨练前不吃东西105

老年人拒绝吃鱼106

只重补钙不重吸收106

老年人喜欢幽居独处107

老人完全拒绝肉食107

老人秋季不注意皮肤卫生107

秋季不注意室内通风107

老人秋季过吃冷食108

老人秋季情绪低落无害108

老人睡前吃补品108

老年人不宜过性生活108

老年人常吃油炸类食物109

老年人常吃熏烤类食物109

老年人常吃腌渍类食物109

老年人常吃酱制食物109

老年人常吃甜食109

老年人常吃动物内脏109

老年人常吃方便食品109

老年人常吃过期食品110

老人摄取的油脂越少越好110

老人只吃植物油好110

老人吃粉丝易消化110

老年人大量喝牛奶110

老人常喝粥保健效果佳111

老人炒股发挥余热111

老年人饭后马上睡觉111

老人常穿松紧带裤子112

糖尿病老人常睡懒觉112

老年人用硬毛牙刷112

老人吃得过饱无害113

老人久坐后猛然站起113

老人腹泻就禁食113

生吃更营养113

天热减食好113

老年人常吃剩菜114

中老年人单吃钙片114

头发没了放弃梳头114

早餐越早吃越好115

老人常坐硬板凳115

老人都可以吃月饼115

老人晚上吃虾皮补钙115

（五）心理保健116

身体健康心理必然健康116

心理不健康品德有问题116

心理有问题定有精神病116

悲观失望对健康无影响116

幽默感对健康无影响117

长时间的哭泣可调节心情117

不让自己情绪化117

心理因素对容貌无影响117

经常发怒来排解情绪117

中年女性不注意心理调节118

友谊对女性心理健康无影响118

心理有问题时生理无反应118

只有少数人存在心理问题119

只有少数人患有抑郁症119

坏情绪不会传染119

“爱情沉默症”是不可避免的119

心理病必须请心理医生120

不竞争可避免心理疾病120

不变态心理就一定健康120

有心理问题的人很可笑121

作心理咨询很见不得人121

作心理咨询一次就够121

四、疾病防治的盲点122

关节扭伤用热敷122

骨质增生是病态122

维生素C可以嚼碎吃122

肝炎病人要休息122

X线影响健康122

超短波治疗有影响122

烫伤不能浸冷水123

烤火解冻有效果123

捂汗能治好感冒123

多穿衣服防感冒123

加大用药量可以迅速降压123

胖子易患冠心病123

心慌必是心脏病124

冠心病患者要忌吃肉124

早搏就是心脏病124

饥饿可治冠心病124

神经衰弱减智商124

抬头可止鼻血124

眼红都是红眼病124

牙疼必然是上火125

虫牙真是长虫子125

长期用滴鼻净无害125

抗生素是万能药125

打针比吃药有效125

用泻药治疗便秘125

注射药也能口服126

皮肤病热水杀菌126

滥用肤轻松治皮肤病126

食欲旺盛总是好事126

抚摸能止腹痛126

打针后按摩该部位126

女性不会患痔疮126

夏天腹泻是好现象127

发热总是坏事情127

甲状腺肿多吃海带127

浴室会传播淋病127

脾结石体外碎石127

癌症病人会传染128

尿黄身体必有病128

肾炎病人要忌盐128

发生外伤可捆扎128

伤口换药愈勤愈好128

非危险年龄不会患癌128

伤口暴露一定好129

黑痣一定要切除129

探望病人送鲜花129

白头发越揪越多129

紧张必然伤身体129

唾液必然无甚用129

辐射总是伤身体129

枸杞养生大量服用130

滥用药膳进补130

用中药材进补不注意其性味130

发霉的药材照样食用131

中药随意与食物一同烹饪131

食用药膳越多越好131

人参人人可以吃131

中药没有副作用132

几种中药乱搭配132

孕妇食用中药进补132

把营养药当饭吃132

早晚服药都一样133

服药一日三次都在白天133

干吞服药没坏处133

吃药姿势无讲究133

中西药不能同服133

中药汤剂隔夜用134

煎煮汤药用铁器134

用热水熬中药134

中药无须煎两次134

苦药可以加糖服134

头痛就凭经验服药134

避孕药可随便服用135

不遵医嘱自行停药135

饭前口服维生素135

睡前服用降压药136

盲目购用药品136

大量服用四环素类药物136

不遵照医嘱更换药物137

大量服用维生素137

随意服用速效感冒胶囊137

服用布洛芬无禁忌137

随意选用眼药水138

眼药水随便滴上就行138

把喉片当糖吃138

长期大量使用泼尼松139

常用高锰酸钾洗外阴139

常用紫药水给婴幼儿杀菌139

普通感冒就用抗生素140

长期使用激素类药膏140

任意服用抗衰老药140

有了创伤就用创可贴141

男性都可服鹿茸141

胖大海有益无害141

阿司匹林任意服141

寒咳服川贝末142

夏季生吃大蒜治腹泻142

服用苯妥英钠期间饮酒142

老年人滥用氨茶碱142

酒后服用安眠药143

避孕药与下列药物同服143

病后不必忌口144

过敏体质者可以服用蜂王浆144

腹泻者可以服用蜂王浆144

抗生素等于消炎药144

无菌性炎症也用抗生素144

可以联合使用抗生素144

发烧就用抗生素145

腹泻时服用利尿剂145

晚上服用利尿剂145

老年人大剂量用药145

长期服用止痛剂145

单次用药剂量过大145

用药品种过多145

服四环素类药物时吃豆腐145

药片掰开吃146

助消化药热水送服146

维生素C热水送服146

止咳糖浆热水送服146

打预防针无禁忌146

服用西药无需忌口146

长期使用滴眼液护眼147

热天伤风乱吃药148

便血都是痔疮148

老年人滥用解热镇痛药148

老年人大量服泻药148

老人随便服用安眠药149

老年人滥用抗生素149

心绞痛用药早饭后服用149

老年人用磺胺类药无禁忌149

贫血就补铁149

清热类中药对老人无害150

溃疡病服小苏打150

溃疡病人喝牛奶150

骨折病人能喝酒150

骨折后大量服钙片151

肺气肿患者服用安眠药151

支气管哮喘患者服用心得安151

感冒就喝板蓝根151

胃痛用止痛片治151

胃舒平和酵母片同服152

溃疡病服用强的松152

老人心跳过慢不是病152

患心脑血管病不愿吃药152

不感到难受就不吃药152

不针对病情吃药152

只重治疗不重预防153

五、美容健身的盲点154

（一）美容154

沐浴后立即化妆154

生病时化妆提精神154

唇膏常用无大碍154

嘴唇不必卸妆154

油性肌肤随意用粉底154

上妆后不处理干皮154

空调房里不注意补妆154

混合性肌肤滥用粉底155

问题肌肤不能使用粉底155

皱纹肌肤滥用粉底155

粉底都会堵塞肌肤155

选用与皮肤类型相同的粉底156

彩色睫毛膏很新潮156

肤色苍白者用橙色唇膏156

眼部粉底擦得过厚156

选择粉底时手上试用156

腮红不按顺序涂抹156

眼线笔可以随便用156

上下眼线任意画156

画完眼线不检查156

画眼线不注意手势157

夏日化妆粉抹得太多157

用掉色毛巾洗脸157

不洗手就洗脸157

洗脸时立即涂洗面奶157

洗脸时马虎了事157

用脸盆洗脸节省水157

不将洗面奶冲干净157

油性皮肤只用乳液型洗面奶158

干性皮肤使用泡沫型洗面奶158

涂润肤霜不注意手法158

涂护肤品不注意顺序158

每个人需要的防晒系数一样159

防晒霜会加重青春痘159

眼部卸妆草草了事159

完全根据年龄选择眼霜160

眼部按摩随意进行160

早晚使用一样的眼霜160

护手霜早晚各涂一次就行160

不注意颈部护理161

彩妆前不给嘴唇做保养161

用面部卸妆棉卸唇膏161

用毛巾用力擦脸161

睡前不注意卸妆161

非干性皮肤夜晚不需补水161

吸油纸天天使用161

去除角质越彻底越好161

洗脸幅度越大越清洁162

夏天凉水洗脸舒适162

夏季使用果酸护肤品162

夏天只重美白不防晒162

在夏天可以穿耳环162

涂防晒品不均匀162

正午时户外游泳效果好162

长期用热水洗脸162

长期用冷水洗脸163

选择防晒霜不注意肤色163

临出门才涂防晒霜163

香皂都会刺激皮肤163

不化妆不须用洁面乳163

皮肤脱屑只是干燥的体现163

抗皱霜能去除皱纹163

油性皮肤不需使用润肤霜164

过敏性皮肤随意选用护肤品164

润肤霜抹得越多越滋润164

收缩水能关闭毛孔164

用湿毛巾洗脸无害164

过度使用唇部去角质品164

护肤霜可除皱纹164

做鸡蛋面膜可减皱纹164

维生素E能除皱164

皱纹真的能消除165

洗澡越用力越清洁165

肤色与食物无关165

用同一种洗发剂效果好165

激光除痣效果佳165

进口化妆品质量高165

按摩会使皮肤变松166

洗脸越多越有利166

天然洗发水效果好166

梳头方式无规则166

泳后暴晒健身好166

拔掉鼻毛可美容166

年纪大的人才需用眼霜167

棉花球上的黑色物都是污垢167

烫发后可以马上焗油167

烫发当天可以用力梳理167

烫发后可以马上再烫167

烫染可以同时进行167

使用洗发水越多越好167

过于频繁使用面膜167

留长指甲无大碍168

直接在浅色衣服上洒香水168

辫子扎得太紧168

洗头越频繁越好168

面部按摩过于频繁168

任何时候都可以面部按摩168

面部按摩幅度太大168

长期使用去屑洗发水169

拔眉求美无危害169

（二）健身169

压挤手指关节健身169

运动后饮啤酒无害169

运动后大量喝水好169

运动时的饮食与运动量无关170

运动后可洗冷水澡170

发烧时能进行运动170

运动越吃力热耗越快170

运动量越大越健康170

锻炼前吃东西有害171

轻微运动无益健康171

速度越快健身越好171

劳动可以代替运动171

运动穿棉袜比化纤袜好171

早晨锻炼最有益171

清晨树林空气更鲜172

跑步时用鼻呼吸好172

柏油路上可练长跑172

跳迪斯科健身防病172

空腹晨跳可以长高172

心脏病患者可做有氧运动172

不做准备活动172

跑步脚掌着地效果好173

边跑边聊天无碍173

空腹跑步更瘦身173

越早运动越好173

进餐后马上运动好173

饮酒后运动可醒脑173

运动不注意周围空气173

在马路边运动173

高楼之间做运动173

春季锻炼过早174

运动时暴饮凉水174

长跑戛然而止174

运动多多益善174

急性感染的人可运动174

患肺病的人可以运动174

高血压患者运动无禁忌174

大病初愈运动增体质175

过度疲劳时运动提神175

运动时穿纯棉衣服好175

运动时可穿紧身衣裤175

运动时勒紧裤带无害175

服药之后马上运动175

运动后吸烟无害175

某种锻炼有用就多做176

没有疼痛就没有收获176

步行强度过大176

糖尿病病人不宜运动176

老年人运动时憋气177

老年人长时间蹲马步177

高血压患者清晨锻炼好177

散步时背着手无害177

（三）减肥177

只吃菜不吃饭可减肥177

节食一定能减肥178

一日两餐能减肥178

控制热量能减肥178

运动一定能减肥178

运动时间越长越减肥179

营养过剩会肥胖179

运动停止会有反弹现象179

有氧锻炼就可以改变体形180

游泳一定能减肥180

跑步减肥效果好180

不吃早饭能减肥180

减肥要限制饮水180

洗冷水澡会发胖180

仰卧起坐可减腹180

喝啤酒会大肚皮181

厚衣减肥效果好181

减肥可以瘦脸庞181

吸烟减肥效果好181

学习紧张能减肥181

做蒸汽浴能减肥181

肌肉转化成脂肪181

减少睡眠可减肥182

常喝咖啡能减肥182

边看电视边吃零食182

经常以吃东西来抗压182

勉强自己断食182

不注意走路的姿势182

减肥要拒吃鱼182

减肥药真的很有效182

轻信瘦身广告183

六、性与婚育的盲点184

（一）男性健康184

性变态一定是流氓行为184

较长时间不遗精是病态184

尿道滴白是遗精的反应184

梦遗是因为手淫引起184

神经衰弱是手淫造成的184

夜间睡眠阴茎整夜勃起184

性想象阴茎勃起是病态185

外生殖器上的疾病是性病185

晚婚男性会生下畸形儿185

喝咖啡有损男士性交能力185

不注意保护自己的睾丸185

不注意保护自己的精子186

经常大量食用辛辣食物186

长时间久坐或骑车无害186

不注意裆部保暖186

男人滥用消炎药187

对前列腺炎心理负担过重187

所有的肾虚性质都一样187

肾虚都是性生活过度引起187

药物补肾比食补效果快188

禁欲可以养肾188

性功能障碍都和肾亏有关188

打鼾一定是正常的188

（二）女性健康189

月经期不宜运动与洗澡189

丰乳膏可长期使用189

常服避孕药身体会发胖190

服用激素会使身体发胖190

未婚女子不会得乳腺癌190

女性一定没有前列腺病190

经期腰疼就捶腰190

经期拔牙无影响190

经期也可以体检190

经期用碱性溶液清洗阴部190

经期可以饮酒191

经期吃生冷食物无害191

经期吃辛辣食物无害191

女性月经期喝茶191

经期也可以游泳191

阴道多洗更卫生191

使用阴道洗液更卫生191

卫生护垫天天用191

少女穿牛仔裤无大碍191

少女穿尼龙腹带裤192

乳房不容易受外伤192

少女用激素促使乳房发育192

少女不及时用胸罩192

少女过早用胸罩192

未婚女孩不需乳房自检192

（三）夫妻生活192

性生活没有规律192

性高潮次数越多越好193

更年期后性生活结束193

多交少泄可延年益寿193

初次性交见红是处女193

一滴精十滴血有道理194

手淫对身体健康有害194

男人性幻想可耻194

频次越多功能越棒194

常吃性药功能不衰194

性功能以妻子满意为标准195

阴茎小会影响性生活195

身高与生殖器大小有关195

喝酒可助性195

性放纵对健康无危害196

带病过性生活196

身体疲倦照过性生活196

任何时候都应做足前戏196

男性性欲比女性强烈196

习惯性流产与丈夫无关196

心情不好用性生活来调适197

重复过性生活功能棒197

性生活应该让男人主动197

性功能下降就是阳痿198

怀孕期不能过性生活198

结扎输精管影响性生活198

射精后性活动须停止198

性行为只指性交行为198

重复性交不勃起是病198

可以在饭后浴后房事199

性功能障碍可用安定药199

产后夫妻能立即同房199

性病一定是性乱所得199

青霉素保人不得性病199

用避孕套能防止性病199

体外排精避孕安全199

阴茎弯曲妨碍性交200

粗大阴茎可能损伤阴道200

阴蒂阴道高潮有区别200

阴蒂大小影响快感200

性行为可无师自通200

月经期间性交危险200

妊娠“前三后三”可性交200

女子纵欲不伤身201

早晨过性生活有情调201

性交环境不隐蔽201

病人性生活无克制201

经常采取怪异性行为求刺激202

结扎会影响女子性欲202

子宫切除影响性生活202

男性结扎后就安全了202

长短效避孕药可混用202

安全期避孕法很安全202

避孕套百分百安全202

频繁使用紧急避孕药203

口服避孕药人人可以用203

压迫尿道法避孕203

延长哺乳期可能避孕203

新婚避孕将影响生育204

（四）孕产204

自然流产不是好事情204

怀孕早期检查会流产204

剖宫产比自然分娩好204

30岁以上头胎须剖宫产204

人流对身体没啥损害204

孕妇看电视导致畸胎205

孕妇多运动分娩顺利205

单侧卵巢切除影响生育205

宫外孕后将不能生育205

生儿生女是命中注定205

酸儿辣女有道理205

新婚怀孕孩子定聪明206

胎儿能接受音乐胎教206

早知性别对孩子有益206

服用维生素对胎儿好206

孕妇食用桂圆可滋补206

孕妇绝对不能服用药206

孕妇补钙对婴儿有益207

孕妇水肿一定要忌盐207

怀孕后一定要戴乳罩207

月子里不刷牙有好处207

产妇吃麦乳精可催乳207

月经期女性不能喂奶207

推迟断奶对婴儿有益208

孕妇产前喝茶208

哺乳期照样喝茶208

性交不卫生对孕育无影响208

性交仓促对优生无影响208

性交体位对优生影响不大208

性交少才能优生208

性交越频对优生越有利208

怀孕之前饮可乐209

孕妇大补特补对胎儿有利209

孕妇只吃精制米面209

孕妇喝茶无害209

孕妇偶尔喝烈性酒无害209

孕妇多吃菠菜可补铁210

孕妇大量吃油条210

孕妇吃热性香料无害210

孕妇吃冷饮无害210

孕妇照样喝咖啡211

孕妇吃山楂促消化211

孕妇食用过敏食物211

产后滋补太过分211

产后马上节食减肥212

产妇久喝红糖水212

产后多吃鸡蛋212

产后吃辛辣温燥食物212

（五）育儿213

麦乳精代奶粉喂婴儿213

躺着给婴儿喂奶213

小儿可长期服维生素A213

久抱婴儿防啼哭213

盛夏剃光幼婴头213

婴儿适宜喂米糊213

婴儿不哭就可以长坐213

让婴儿笑声不断好214

婴儿拍照用闪光214

摇晃婴儿好入睡214

婴儿常洗澡有好处214

亲吻幼婴促进感情214

婴幼儿食用蜂蜜214

大声播放音乐对婴儿有益215

婴儿早学坐好215

孩子喝酒无大碍215

多吃葡萄糖有益215

乳牙有病不要紧215

零食必然降低食欲215

低脂肪饮食有益216

矿物质可增智商216

多吃赖氨酸聪明216

鱼肝油防佝偻病216

小儿腹泻补鸡汤216

吃鱼眼可以明目217

小儿病愈应多补217

孩子睡觉怕黑开灯217

多吃水果无害处218

儿童发烧吃鸡蛋218

儿童不宜喝清茶218

牙齿不好就吃钙片218

多喝糖浆好得快218

孩子发烧要捂严218

儿童不患消化病218

驱蛔虫药要忌油219

长期补锌是上策219

孩子打喷嚏有病219

孩子出疹要忌口219

孩子弱视不要紧219

夜间磨牙有蛔虫219

外伤要打破伤风针219

睡觉打鼾很正常220

智商高定能成才220

孩子越胖越结实220

出麻疹是正常的220

纠正儿童左撇子220

顽皮孩子很聪明220

打孩子后背后脑220

孩子夹在父母中间睡221

硬枕睡觉更健康221

孩子睡电热毯好221

孩子过早学走路221

发烧会烧坏脑子221

直腰端坐坐姿好221

考试前吃健脑药221

给孩子扎耳洞222

用奶水给婴儿洗脸222

幼儿剪眼睫毛可变长222

给小女孩烫发赶时髦222

给孩子戴戒指赶时髦222

家里越清洁越好222

常给孩子玩长毛绒玩具222

为省钱给孩子买大一号的鞋223

经常给孩子买塑料玩具223

久玩电子游戏无大碍223

吃饭前后做功课223

孩子托付老人育224

近视孩子前排就座224

成人化妆品孩子用224

不哭的孩子才坚强224

孩子早熟会早衰224