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第一编 规划职业生涯3

第一章 职业生涯规划概述3

一、职业与人生的关系3

二、职业生涯的内涵、意义与发展阶段5

三、职业生涯规划的类型与影响因素8

【视角】10

【案例】11

第二章 大学生必须规划职业生涯14

一、职业生涯规划的必要性14

二、大学生规划职业生涯的意义16

三、大学时期必须进行职业生涯规划18

【视角】19

第三章 职业生涯规划的要素与原则21

一、职业生涯规划的要素21

二、职业生涯规划的基本原则22

【视角】23

【案例】25

第四章 职业生涯规划的步骤与方法29

一、确定志向29

二、准确评估29

三、选择职业34

四、确定职业生涯路线36

五、设定职业生涯目标37

六、制订行动计划与措施39

七、评估与回馈40

【视角】40

第二编 打造职业素质51

第五章 职业素质概述51

一、职业素质的内涵与特征51

二、职业素质的意义与结构52

三、职业人员的专业素质要求53

【视角】55

第六章 理念素质及其培育56

一、建构理念系统，不断为价值观充电56

二、修养道德，散发良性的信息与能量57

三、认识职业道德，养成道德行为61

四、激发内在潜能，磨砺坚韧意志64

【视角】68

第七章 健康素质及其培育70

一、健康与职业心理健康70

二、大学生心理健康现状72

三、大学生心理调适75

四、开发情商：大学生的必修课79

五、塑造强健体魄，避免意外伤害80

【视角】84

第八章 知识素质及其培育86

一、知识结构概述86

二、优化知识结构的途径92

三、大学生如何实现高效学习93

四、大学生如何高效管理时间104

【案例】109

第九章 能力素质及其培育112

一、能力与知识及职业的关系112

二、求职者所需能力及其影响因素114

三、确定能力结构，获取强大能力118

四、入情入理，建构和谐的交际网络120

【案例】126

第三编 就业实战演练131

第十章 就业现状131

一、大学生就业市场与就业制度131

二、大学生就业形势严峻140

三、未来职业需求143

四、用人单位录用真相151

五、大学生择业心理与择业误区154

【案例】158

第十一章 职业选择162

一、职业选择要素162

二、职业选择原则164

三、职业选择决策过程165

四、职业信息的把握166

五、求职的实施169

【视角】173

第十二章 求职技巧174

一、学会“自我推销”174

二、成功撰写简历176

三、从容应对面试与笔试178

四、求职择业的基本技巧187

五、避免负面心理与就业陷阱189

【案例】194

第十三章 职业生涯技巧196

一、转变角色，完成职业适应196

二、职场成功的基本要素200

三、把握机遇，实现职业流动201

四、办公室待人处事技巧204

五、大学生就业权益及其保护208

【视角】209

第四编 轻松开创事业215

第十四章 创业素质与能力215

一、创业构成要素215

二、大学生自主创业概述217

三、创业必备三种素质219

四、创业必备三种能力222

五、大学生创业意识培养225

【案例】227

第十五章 创业准备与实践230

一、创业准备的四个环节230

二、创业实践的四个环节237

三、大学生创业的基本思路241

四、大学生创业的问题与误区246

【视角】251

第十六章 大学生创业策略254

一、几种经典策略254

二、实践操作策略259

【案例】261

附录264

附录一 中华人民共和国劳动合同法264

附录二 普通高等学校毕业生就业工作暂行规定275

大学生阅读推荐书目282

参考文献289