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一、血液循环系统与心脏结构1

1．血液循环系统1

高血压病基础知识1

2．心脏结构特点2

二、血压和影响血压的因素4

1．什么叫血压4

2．血压的神经体液调节5

三、高血压的定义及分类6

1．高血压的定义7

2．高血压的标准7

3．高血压的分类8

4．特殊人群中的高血压10

四、原发性高血压与继发性高血压的区分11

1．原发性高血压11

2．继发性高血压11

4．睡眠呼吸障碍性高血压12

3．体位性高血压12

五、特殊性高血压12

2．肥胖性高血压12

1．假性高血压12

5．高原性高血压13

6．妊娠性高血压13

7．肺性高血压13

8．神经解剖源性高血压13

六、血压和血压的准确测量13

1．动脉压曲线和血压变动因素13

2．血压计的选购15

3．水银柱式血压计的准确测量16

4．电子血压计的准确测量19

5．使用电子血压计注意事项21

2．低危的轻度高血压可回归正常22

七、高血压病防治的新观点22

1．高血压初发年龄提前22

3．脉压差越大危险性越高23

4．用非降血压药物可缩小脉压23

5．尽量使用长效降血压药24

6．收缩压下降更能表明降血压效果24

7．长期降血压治疗好处多25

8．高血压是一种综合征25

高血压病的早期预防27

一、预防高血压病应从娃娃抓起27

1．高血压源于生命早期27

2．母乳可能是遗传性高血压的递质29

3．营养不良儿成年后易患高血压29

4．儿童玩游戏机易患高血压30

5．怎样把高血压扼杀在摇篮里30

1．从状告麦当劳谈起34

二、预防肥胖是早期预防高血压病的根本34

2．警惕营养失衡，防止肥胖36

3．减肥是预防高血压病的重要举措39

三、预防高血压病应从低盐开始44

1．淡食少盐有益健康45

2．“外食族”的低盐真经46

3．如何减少盐的摄取47

四、戒烟、限酒有利于预防高血压病48

1．高血压病与吸烟有关48

2．戒断酒瘾自有方49

五、科学膳食是预防高血压病的重要措施51

1．多吃五谷杂粮少患高血压病51

2．常吃粗杂粮可预防脑卒中52

3．高血压病的一级预防重在饮食52

六、运动保健是预防高血压病的重要环节54

1．运动可以预防和缓解高血压病55

2．运动方式的科学选择56

3．步行是高血压病患者最安全的运动58

4．高血压病患者运动锻炼的特别提醒59

七、中医对高血压病的早期预防60

1．中医预防高血压病的基本措施60

2．饮食调护61

3．方药内服61

4．其他预防措施62

高血压病的早期诊断63

一、从高血压病早期信号中得到提示63

二、从高血压病症状中追根寻源63

1．高血压病的常见症状63

2．早期高血压病症状出现的时间64

2．肥胖者应警惕高血压病65

3．吃盐多的人血压增高的多65

三、从引起高血压病因素中自我判断65

1．父母患高血压病的子女应当警惕高血压病65

4．心理精神压力过大者应警惕高血压病66

5．警惕药物引起高血压66

四、掌握高血压诊断的标准68

1．健康血压的标准68

2．高血压诊断标准69

五、临床医师确诊高血压病的方法70

1．病史是早期诊断的重要依据70

2．参考高血压出现的先兆症状71

3．做一般体格检查和必要的辅助检查72

高血压病的早期治疗73

一、高血压病的情志疗法73

1．音乐疗法73

2．舞蹈疗法74

3．赏花疗法75

4．幽默疗法75

二、高血压病的饮食疗法76

1．高血压病早期饮食疗法的原则76

2．常见的天然降血压食物77

3．高血压病的饮食处方85

4．高血压病的少盐与低盐食谱94

5．高血压病的茶疗方95

三、高血压病的运动疗法97

1．运动疗法对高血压病患者的作用98

2．高血压病患者最佳运动标准98

3．高血压病患者常用的运动疗法100

四、高血压病的物理疗法104

1．按摩疗法104

2．拔罐疗法106

3．药枕疗法107

4．沐浴疗法109

五、高血压病的药物治疗113

1．高血压病的治疗原则113

2．中老年高血压病患者的用药原则113

3．常用的降血压药物116

4．目前降血压新药117

5．降血压药物的选择119

6．降血压药需终身服用121

7．如何调整降血压药的服用时间和剂量122

8．夜间要不要服用降血压药124

六、高血压病的中医药治疗126

1．中医辨证施治126

2．治疗高血压病的中药复方127

3．常用降血压的中成药129