图书介绍

百姓健康天天读【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

席彪著
出版社：石家庄：河北科学技术出版社
ISBN：9787537590624
出版时间：2017
标注页数：78页
文件大小：18MB
文件页数：88页
主题词：保健－基本知识

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图书目录

减盐篇2

一个人每天吃盐的适宜量2

6克盐有多少呢3

日常生活中的高盐食品4

吃盐过多的危害5

限盐、减盐的方法7

对盐认识的误区9

如何确定食品营养标签上的盐含量11

减油篇14

日常生活中的油14

每人每天吃油的适宜量15

吃油过多的危害15

吃油过多的坏习惯17

减油的方法19

反式脂肪酸20

血脂异常的诊断标准21

健康体检是检出血脂异常的重要途径22

对油认识的误区22

减糖篇26

日常生活中常见添加糖的分类26

减糖的含义26

什么是添加糖27

食品中的添加糖27

添加糖的限量29

吃糖过量的危害30

控糖、减糖的方法32

高血糖的常见表现33

血糖的正常值及糖尿病诊断标准33

对糖认识的误区34

健康口腔篇38

什么是口腔健康38

口腔疾病有哪些危害39

口腔不健康有哪些表现41

如何预防龋病43

如何预防牙周病44

刷牙相关知识介绍45

水平颤动拂刷法46

圆弧刷牙法47

洗牙的知识48

孕妇的口腔保健48

婴幼儿的口腔保健49

学龄期孩子的口腔保健50

老年人的口腔保健51

对口腔保健认识的误区52

健康体重篇54

成人体重的分类54

什么是健康体重55

肥胖的定义及分型56

体重与健康的关系57

导致肥胖的常见原因58

保持健康体重的方法59

对减肥认识的误区62

健康骨骼篇64

什么是骨质疏松64

骨质疏松的危害65

导致骨质疏松的常见原因68

预防骨质疏松的方法70

如何预防跌倒74

骨质疏松患者骨折的好发部位75

骨质疏松的诊断76

对骨质疏松认识的误区77