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第一章 大学生心理健康概述1

案例导读2

第一节 健康与心理健康2

一、健康2

二、心理健康4

第二节 大学生心理健康7

一、大学生的心理发展特征7

二、大学生常见的心理问题9

三、解决大学生心理问题的途径12

第二章 自我意识17

案例导读18

第一节 自我意识概述18

一、自我意识的概念18

二、自我意识的特征19

三、自我意识的结构20

四、自我意识的发展规律24

五、自我意识的心理意义27

第二节 大学生自我意识28

一、大学生自我意识在发展中存在的问题28

二、大学生自我意识在发展中存在的矛盾32

三、大学生自我意识发展的影响因素34

第三节 大学生正确的自我意识的培养35

一、正确的自我意识的评价标准35

二、大学生培养正确的自我意识的途径36

第三章 大学生学习心理45

案例导读46

第一节 学习与大学生学习46

一、学习的概念46

二、大学生学习的特点47

三、学习对大学生心理健康的影响49

第二节 大学生常见的学习心理问题及其调适方法52

一、学习动机不当52

二、过度考试焦虑58

三、学习疲劳61

四、注意力不集中63

第四章 大学生情绪管理67

案例导读68

第一节 情绪概述68

一、情绪的概念与构成68

二、情绪与情感69

三、情绪的分类70

四、情绪的表达方式72

五、健康情绪的标志75

第二节 大学生情绪概述77

一、大学生情绪的特点77

二、情绪对大学生的影响79

三、大学生常见的情绪困扰81

第三节 大学生情绪管理85

一、认识自己的情绪85

二、接纳自己的情绪87

三、正确表达自己的情绪87

四、有效调控情绪89

第五章 大学生恋爱与性心理97

案例导读98

第一节 爱情概述99

一、爱情的概念与构成要素99

二、爱情的特征100

三、爱情的发展阶段102

第二节 大学生恋爱104

一、恋爱的概念104

二、大学生恋爱的特点104

三、大学生恋爱的困惑106

四、树立正确的恋爱观108

第三节 大学生性心理112

一、性心理的发展阶段112

二、大学生性心理健康的标准113

三、大学生常见的性心理问题114

四、大学生性心理调适的方法117

第六章 大学生压力管理与挫折应对119

案例导读120

第一节 压力及其管理120

一、压力的概念120

二、压力对个体的影响121

三、大学生面对的主要心理压力123

四、大学生压力管理的策略126

第二节 挫折及其应对129

一、挫折的概念129

二、挫折的反应129

三、大学生常见的挫折131

四、挫折产生的主要原因132

五、大学生应对挫折的方法134

第七章 大学生人际交往137

案例导读138

第一节 人际交往概述138

一、人际交往的概念138

二、影响人际交往的因素139

三、人际交往中的心理效应142

第二节 大学生人际交往143

一、大学生人际交往的特点144

二、大学生中常见的人际交往类型145

三、大学生人际交往的原则148

四、大学生中常见的人际交往问题149

五、大学生人际交往的技巧149

第八章 大学生求职与创业心理153

案例导读154

第一节 职业生涯规划概述154

一、职业生涯规划的概念154

二、职业生涯规划对大学生心理健康的影响155

三、职业生涯规划的原则157

四、职业生涯规划的流程158

第二节 大学生求职心理165

一、大学生求职心理的特点165

二、大学生中常见的求职心理问题167

三、求职心理调适方法169

第三节 大学生创业心理170

一、创业的重要意义170

二、创业者必备的心理品质172

参考文献176