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消化系统3

大蒜鸡汤治脂肪肝3

治脂肪肝三偏方3

甘草能护肝4

丁香梨治反流性食管炎4

右侧卧促消化5

川椒苦参熏洗治痔疮5

治疗痔疮的偏方5

便血要补气养脾胃6

糊米茶“止泻”有奇效6

提捏脐周止腹泻7

三招防治夏季腹泻7

肠炎腹泻多喝黄芪粥8

治拉肚子常用的中成药8

金银花加蜂蜜缓解热结便秘9

便秘自我推拿法10

麸皮拌萝卜丝防治老年便秘10

复方甘草片可缓解溃疡性腹痛11

布渣叶可缓解腹胀11

木耳炒猪肚治烧心12

七项措施对付烧心12

按压两穴快速止嗝13

按眉头治打嗝14

跳一跳治打嗝14

掐手腕可缓解打嗝15

“椒肚汤”治胃痛15

吃炒鸡蛋壳治胃酸16

胃胀不适 自疗有方16

胃病老犯用红糖炒面17

胃病难愈需三餐刷牙17

男性多吃蔬菜可降胃癌风险18

植物油成分有助抗击胃溃疡18

蛋壳粉炒面缓解胃溃疡19

胃溃疡喝卷心菜汁20

胃下垂多练仰卧起坐20

炒枣茶缓解老胃病20

按摩缓解胃肠不适21

“早咸晚甜”可养胃22

恶心反胃半夏煮水22

两款粥调理脾胃23

按摩“足三里”治消化不良23

花椒水治轻度肛裂24

呼吸系统27

按摩三穴缓解感冒27

防感冒做个中药香囊27

白菜防感冒28

冬季感冒咳嗽食疗效果更好28

风寒感冒初起 刮痧有奇效29

风寒感冒外治法30

感冒喝药茶30

八个好方法冬天不感冒31

防流感妙招32

三招巧治感冒33

感冒着凉热敷3个地方34

百合甜杏粥治咳嗽34

蜂蜜泡枇杷止咳35

止咳按合谷穴35

小柴胡汤治愈顽固性咳嗽36

看懂症状止咳快36

久咳不止吃南瓜泥37

秋冬止咳秘方38

转转大拇指止咳38

老中医的护肺抗霾方39

雾霾伤肺艾灸迎香、天突39

清肺润肺有妙招40

雾霾伤身中医支招41

自制膏方抵御雾41

慢阻肺患者宜常拍拍背42

小习惯帮助防肺癌43

半夏厚朴清咽汤治慢性咽炎44

苦丁茶治咽炎44

中医特色疗法治慢性咽炎45

金银花清咽方46

五招缓解嗓子疼46

嗓子疼的自然疗法47

嗓子发炎西瓜蘸盐47

山药冬瓜汤化痰祛湿48

四种食物治哮喘48

哮喘患者的药膳妙方49

丝瓜鸡汤治哮喘50

西兰花缓解哮喘50

有益咳喘病患者的八种食物51

食疗方治哮喘51

心脑血管55

解暑汤巧防中风55

血压计挤胳膊防中风55

小动作防中风56

香蕉皮茶防脑中风56

番茄可预防脑中风57

猕猴桃防心血管病57

茶饮助治高血压58

高血压肾病患者常备一茶一粥59

醋蛋液防高血压59

捏手掌降血压60

黑木耳助降压61

高血压的自我调治61

黄瓜馅饺子开胃降压促消化62

鸡肉可降高血压62

西瓜可降血压63

小动作轻松降脂63

喝紫菜粥降血脂64

每天吃七个核桃可降低血脂65

炖肉时放个苹果可降血脂65

三种降血脂美味食疗方65

陈醋可降脂降压66

风油精可缓解心绞痛66

三“快”治疗不稳定型心绞痛67

治疗动脉硬化有妙招68

黑巧克力缓解动脉病68

贫血试试黑木耳红糖饮69

炖肉四诀窍降低胆固醇69

按揉“养生窝”可降压降糖70

调节血压、血脂的食物71

十个细节保养血管72

多吃菌菇护血管73

吃点“碱”护心血管73

荞麦有助预防心脑血管疾病74

防心脑血管疾病多吃洋葱74

五色食物养护心脑75

久坐踢踢毽可防血栓76

饮食做好七点 脑血栓不可怕76

抖腿可防血栓77

杏仁可降低患心脏病风险78

冠心病的预防78

三高患者不妨喝碗杂粮粥79

益生菌酸奶降压护心脑79

心脏有问题常做三项运动80

吃瘦牛肉可减少心脏病风险80

宁心饮治疗心律失常81

粳米粥治疗心律失常82

五官85

眼干头晕：肝阴不足要滋阴85

饮食调理黑眼圈85

熊猫眼的治疗85

黄花菜脊骨汤防老花眼86

春节过后巧护眼86

菊花蒸茄子清热明目87

视疲劳，试试眼球画圈87

巧用花生和牛奶能治老花眼87

鸡蛋菜卷防眼干88

不用动手的眼保健操88

眨眼捏耳防老花89

按摩头皮可缓解老花眼90

饭后嚼芹菜防蛀牙90

常按七穴不掉牙90

四种食疗方治牙疼91

老人牙齿松动要固牙91

药茶减轻牙龈肿胀92

“四鲜饮”治牙龈出血92

口含芦荟可解牙疼93

芦根汤去口臭93

冬季实火口臭口苦食马蹄94

口腔溃疡的治疗95

巧吃黄瓜治溃疡95

口腔溃疡的调护96

甜豆腐脑治口腔溃疡97

枸杞和酸蔬果治口干97

嘴唇干裂有妙招98

掐掐后脖颈治疗鼻塞98

感冒鼻塞不通的治疗99

香油缓解干燥性鼻炎100

鼻炎喝点桔梗元参汤100

芥末拌香油止鼻血101

冷水洗脸治慢性鼻炎101

鼻炎要用湿热毛巾敷102

秋天鼻出血喝藕节芦根饮102

冬季虚火五官干 清补滋阴为重103

肉苁蓉治老年性耳聋103

食疗方治耳聋104

骨骼与四肢107

“五十肩”家庭疗法107

两味养生汤调理肩周炎107

缓解颈肩疼痛小方法108

葛根黑豆汤缓解颈椎病108

风湿发作用五花药浴109

治疗风湿病常用三味药109

治“脚后跟痛”验方110

胼胝的预防和治疗111

丝瓜络缓解跟腱炎111

老寒腿一摩二刮三绷四勾112

老寒腿试试药汁腿浴113

“老寒腿”止痛 重在锻炼113

“一花一草”辅助治静脉曲张114

静脉曲张多活动脚趾114

苹果醋防治痛风115

痛风食疗方115

手脚冰凉喝肉桂山楂粥116

勤运动、勤甩手防治手脚冰凉116

按摩四穴位改善手脚冰凉117

七招缓解手脚冰凉118

跟骨骨刺止疼“一减一泡”118

缓解膝痛的六个动作118

肩颈酸痛双手托天119

巧做操防腰背痛120

药酒、热敷治颈椎病120

保养颈椎“三三操”121

按风池穴缓颈项痛121

预防关节炎 游泳是首选122

小改变预防关节炎122

每天6000步控制关节炎123

骨性关节炎就得这么“练”123

老年性关节炎可防可治124

鹌鹑薏米缓解关节痛124

五招缓解关节痛125

抽筋的预防和治疗125

腿抽筋，伸懒腰126

腿抽筋，按人中127

骨质增生拿陈醋敷127

旋转头部治落枕128

按摩改善落枕128

麦麸加醋热敷治落枕129

黄芪方消腿肿129

春日“老烂脚”中草药湿敷130

姜外敷治闪腰腰疼130

扭腰顶胯防肿胀131

冬瓜鸡汤消水肿131

四动作缓解脊椎老伤132

西瓜汁可缓解运动后肌肉酸痛132

足浴治疗手脚麻木133

骨折早期康复多练“绷劲”133

红茶改善骨质疏松134

皮肤137

凤仙花治手癣偏方137

手足皲裂外用方四则137

葵花籽可防手足皲裂138

米醋治疗手脱皮138

醋防治冻疮139

手脚裂口涂点黄豆凡士林膏139

冻疮破了抹“三皮”粉140

西瓜霜外用新功效140

地榆外用方二则141

白醋泡大蒜赶走灰指甲141

中药外洗除痱子142

腿部运动淡化老年斑142

老年斑的治疗143

四种汤水“喝”掉恼人斑点143

菠菜猪肝汤祛色斑144

初冬吃点黄豆猪蹄更润肤145

白芷外用治皮肤病145

金黄散治皮肤病146

三个偏方治银屑病146

治银屑病有妙方147

偏方治扁平疣147

分泌系统151

松花粉可治糖尿病151

睡前喝醋助控糖151

黄瓜苦味成分能抗癌降糖151

喝全脂奶防糖尿病152

酸奶防糖尿病152

糙米预防糖尿病152

五种蔬菜有助控制糖尿病153

食疗方治糖尿病154

中老年人谨防甲减154

六款药膳治甲状腺肿大155

出汗异常中药调156

乌鸡汤敛汗补虚157

食疗方治盗汗158

神经系统161

梳背刮头治头晕161

腰背酸软的眩晕要固肾腰161

虚型头痛多喝黄芪粥162

白萝卜冰片汁治偏头痛162

老人常头晕可适当调脾健胃162

两款茶饮治肝火头痛163

苍耳子煎水治头晕头痛164

老失眠喝酸枣仁甘草汤164

小动作可预防失眠164

失眠食疗方五则165

手指操延长记忆166

巧克力扭转记忆衰退166

小动作健脑防健忘167

常忘事多吃黑色食物167

五条黄金法则防痴呆168

防老年痴呆有妙招169

食疗秘方治老年痴呆170

辨症治疗神经衰弱170

食疗方治神经衰弱171

妙用食疗方治癫痫173

三款食疗方治抑郁174

泌尿生殖177

预防前列腺癌多食“粗茶淡饭”177

蜂蜜焙萝卜治前列腺炎177

常练双腿预防尿频178

膀胱多动症少吃酸性水果和蜂蜜179

山药杜仲缓解尿频179

中医艾灸可治疗夜间尿频180

夜尿频多温肾阳180

中医疗法解除尿潴留181

鸡内金治尿结石181

玉米须炖蚌肉治尿结石182

降尿酸可防肾囊肿182

尿酸高多吃四种菜182

快步走可防肾结石183

玉米须帮助排肾结石183

四个食疗方治肾结石184

妇幼科187

补血美容四物汤187

花椒水外洗治阴部瘙痒187

茶和橙汁降低卵巢癌风险188

五个习惯防乳癌188

更年期女性养血法189

喝豆浆可防乳腺癌190

治疗乳腺增生的食疗方190

治疗宫颈炎的偏方191

黄芪炖肉益气养颜192

四款药膳治痛经192

四款茶饮治疗痛经193

治疗闭经的偏方194

治疗月经不调的食疗偏方195

三种催奶蔬菜195

非药物治疗孕妇感冒偏方196

治疗产后腹痛的偏方197

向日葵炖冰糖治疗百日咳198

小儿感冒喝金银花钩藤汤199

五种食疗治小儿便秘199

治疗小儿腹泻的偏方200

缓解小儿消化不良的食物201

小儿手足口病的食疗方202

治疗小儿水痘的三个偏方202

治婴儿湿疹的偏方202

偏方治小儿遗尿203