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能力1 记忆能力—一学习的基础2

你的大脑潜能的利用率有多少2

掌握提高脑力的秘诀8

让左脑和右脑都更好地为你服务11

正确的记忆方法，是保证学习质量的前提14

记忆就是加强联系18

如何让自己训练出超人的记忆力21

有效提高记忆力的六种途径24

巧妙学好各门功课的记忆方法27

记忆力培养的重点是抵抗遗忘33

能力2 阅读能力——拓展知识面和视野至关重要38

十种方法培养你的综合能力和分析能力38

自学与舍弃精神——爱因斯坦的读书法41

由此及彼——比较读书法44

书要自己读46

克服不良阅读习惯，提高阅读能力49

阅读笔记的方式可以灵活多样53

名人的读书学习方法55

能力3 思维能力——学习能力的核心68

提高思维能力，摆脱一思考就头疼的毛病68

提高思维能力的四种方法70

培养自己独立思考的能力73

学会总结解题的思维模式75

归纳出适合自己的学习方法77

学会“自我质疑”82

能力4 计划能力——学习需要统筹规划86

学习切忌没有计划性86

一个好计划应该包含的三方面内容88

长计划与短安排相结合最有效90

学习计划要因科制宜92

制订学习计划要统筹兼顾、灵活安排94

让计划的执行结果视觉化97

每天都有“行动方案”100

学习计划要严格执行103

做自己学习计划的监督者105

能力5 专注能力——比智商更重要108

专注力比智商更重要108

杜绝干扰，提高注意力110

合理转移，及时调整注意力112

高效学习，合理分配注意力114

集中注意力，听课抓要点116

课堂注意力的提升方法118

掌握课堂注意力的转换121

从感兴趣的科目开始学习123

能力6 写作能力——让文字在你的笔尖上舞蹈126

作文得高分的秘诀126

提升作文的思想深度129

素材积累是作文的基础131

“五个一”帮你巧积素材133

从阅读中积累作文素材135

掌握科学的阅读方式137

浓缩法记作文素材139

能力7 解题能力——让你轻松获取好成绩142

提高你的综合解题能力142

多次解剖同一题自144

做难题笔记与错题笔记146

从错题本中筛出“黄金”148

做题到底求“质”还是求“量”151

做题要提防定势思维153

提高做题效果的三种好方法155

对待难题学会“三想”157

能力8 记笔记能力——状元成功的秘密武器160

做笔记是听课的一个关键部分160

听课与记笔记的关系一定要处理好162

课堂笔记到底要记什么164

课堂笔记应该怎样记166

课堂笔记要因科制宜168

康奈尔式笔记记录法170

整理过的笔记才是好笔记173

边预习边做笔记175

边复习边整理笔记177

能力9 自主学习能力——让学习进入良性循环180

如何培养自主学习能力180

按部就班，当天任务当天完成184

敢于发言提问，不做课堂的配角186

趁热打铁，课后要及时复习188

自己编一本参考书191

劳逸结合，学习好也要休息好193

自我学习“三步曲”195

自习是效率的分水岭197

学海虽无涯，亦可乐作舟——你可以愉快地学习199

能力10 应试能力——好成绩从这里诞生204

高考：和自己的心理作战204

高考如何“心理不丢分”207

如何有效释放你心中的压力210

备考复习阶段学习如何抗干扰214

考场失利后的心理调节216

内蒙古高考理科状元石悦谈考前准备218