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目 录1

第一章不立文字（禅的世纪）1

拈花微笑——从印度禅到中华禅1

（如来禅）印度禅系2

（祖师禅）中华禅系4

达摩传灯——中华禅的建立7

初祖达摩至五祖弘忍7

（牛头禅）牛头法融11

（北宗禅）北宗神秀12

（南宗禅）曹溪慧能15

（荷泽宗）荷泽神会19

一花开五叶——五家七宗的分灯22

沩仰宗的灵机互换24

临济宗的晴空闪电28

曹洞宗的空镜澄明34

云门宗的木马金梯40

法眼宗的雷鸣天下44

黄龙派的触事而真51

杨岐派的千圣同妙52

白云伴鹤飞——禅光的回照54

（话头禅）大慧宗杲的省力处57

（默照禅）宏智正觉的佛祖机要59

（风吹别调中）元至近代的禅宗60

第二章 教外别传（公案的密义）66

一案断生死的公案66

水中捞月67

（净寂明空）悟境现前的因缘71

（常照出应）体会智慧的如幻过程79

（顿入一色）悲智双运的无功用行88

（妙用全真）随缘随行的广大妙用95

（圆满现前）不是心、不是佛100

照默同时的默照禅110

默照禅的功夫110

第三章直指人心（参禅的路径）110

（佛祖坐禅的道理）《坐禅箴》113

（无心之道）宏智正觉的语录机缘115

（无心之用）永嘉玄觉的常用恰恰无117

现成的佛陀——悟后起修的次第119

（了悟自己是佛的过程）曹洞宗的119

《五位君臣颂》119

（自己是佛）正中偏122

（看来是佛）偏正中124

（我就是佛）正中来127

（谁不是佛）兼中至128

（何必是佛）兼中到129

参话头禅的方法131

（大疑大悟）细看生死话头131

（平常心）参禅的心要133

（七日的选佛）禅七道场136

第四章见性成佛（克期取证话禅七）136

参破生死关头138

禁谈心中语139

轻摄你的六根140

参透话头144

是谁在参禅151

观痛的心不会痛152

细密的保任功夫153

闭关的心境156

第五章禅心禅病（无病自在的生命）160

（病永远不是真的）禅路多歧途161

禅病真多端163

（幻中见幻）《圆觉经》所说的四种禅病166

佛教禅宗常用术语169

（想、相、流注）沩仰宗所说的三种禅病174

（被骗生病）临济宗所说的六病药禅病176

（浊智流转）曹洞宗的三渗漏禅病179

第六章 无事忙（参禅答问）182