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［第1章］孕早期护理（妊娠1～3月）3

1．孕早期备忘录3

2．孕早期母体的变化4

3．孕早期营养与食物4

4．孕早期的合理饮食5

5．孕期均衡营养有利于胎儿的智力6

6．孕妇少吃滋补药7

7．孕妇补碘孩子增智8

8．孕早期饮食应该注意什么9

9．孕妇多喝牛奶好处多9

10．多喝水可以减轻孕早期呕吐10

11．怀孕的妈妈多吃鱼11

12．水果可能引发孕妇糖尿病13

13．孕妇不宜多吃油炸食物14

14．孕期应该多吃海产品14

15．干果，孕期必不可少的食物15

16．孕妇妊娠期食用巧克力对胎儿有益16

17．准妈妈洗澡应注意16

18．准妈妈要洗安全澡17

19．为什么孕早期不宜洗过热的热水澡18

20．孕妇不要坐浴19

21．孕妇牙齿的护理19

22．孕产妇应该怎样护理口腔20

23．别埋下娃娃失明祸根21

24．孕妇皮肤的护理21

25．孕期呕吐护理小锦囊22

26．对抗早孕反应的三大策略23

27．孕早期病症的预防与家庭护理24

28．孕期为什么容易发生泌尿系感染25

29．孕早期为什么应防止感冒25

30．孕妇感冒怎么办26

31．孕妇注射流感疫苗要小心27

32．孕期心灼热护理小锦囊27

33．孕妇站立、坐和行走时应注意些什么28

34．孕早期的休息与活动28

35．准妈妈能做家务吗30

36．孕早期的家务与运动31

37．孕期活动应该注意什么32

38．孕早期的起居养生33

39．孕早期用药时须谨慎33

40．孕早期的着装34

41．孕早期的注意事项35

42．孕妇能参加体育锻炼吗36

43．孕妇能不能玩宠物36

44．肥胖的孕妇如何自我护理37

45．瘦弱的孕妇如何自我护理38

46．矮小的孕妇如何自我护理38

47．避免给自己太大的压力39

48．孕早期，应避开荧光屏39

49．中草药对孕妇并非绝对安全40

50．孕期应远离哪些东西40

51．这些家电孕妇别靠近41

52．哪些书适宜孕妇阅读42

53．孕妇莫多食维生素B643

54．孕期要避免噪声影响44

55．为什么要按期进行产前检查44

56．产前检查怎么做45

57．什么情况必须作产前诊断46

58．哪些孕妇应做产前诊断检查47

59．胎儿畸形的监测48

［第2章］孕中期护理（妊娠4～7月）51

1．孕中期母体的变化51

2．孕中期的营养51

3．怀孕以后为什么要补钙52

4．孕妇保持大便通畅的饮食原则是什么53

5．孕中期病症的预防与家庭护理54

6．孕中期的起居养生54

7．孕妇睡眠宜采取什么体位55

8．孕中期的着装56

9．孕期选双合适的鞋57

10．孕妇忌穿高跟鞋57

11．孕期妊娠纹护理小锦囊59

12．何时开始护理乳房59

13．孕中期的注意事项60

14．孕妇可以打预防针吗60

15．孕妇应在何时接种破伤风疫苗61

16．孕妇注射狂犬病疫苗很安全62

17．孕妇怎样测定胎动62

18．孕妇能感觉到的胎动类型有哪些63

19．孕妇怎样辨别异常胎动64

20．为什么孕妇喜凉怕热64

21．孕妇心慌气短就是有心脏病吗65

22．夏季孕妇生活上应注意什么65

23．孕中期运动锦囊66

24．孕期最佳的运动是什么67

25．为什么孕妇应常洗头洗澡67

26．准妈妈使用外用药也应慎重68

27．孕期旅游注意安全69

28．孕妇打麻将也会影响胎儿健康吗69

［第3章］孕晚期护理（妊娠8～10月）73

1．孕晚期母体的变化73

2．孕晚期营养与食物73

3．如何减轻孕晚期腹部的负担74

4．孕晚期常见病症的预防与家庭护理74

5．孕期腹胀护理小锦囊75

6．孕妇为什么容易发生便秘和痔疮76

7．孕期便秘护理小锦囊77

8．孕期静脉曲张护理小锦囊77

9．孕妇下肢浮肿是怎么回事78

10．孕期水肿护理小锦囊79

11．孕晚期注意临产的信号80

12．孕晚期睡眠时采取哪种姿势较好80

13．仰卧会不会影响胎儿的发育81

14．孕晚期着装巧选择81

15．孕晚期的注意事项83

16．孕晚期数胎动84

17．如何识别胎动异常84

18．孕晚期听胎心85

19．怎样测知胎位85

20．胎位不正能纠正吗86

21．什么情况采用膝胸卧位87

22．有简便有效的臀位自行矫正法吗87

23．什么是仰卧综合征88

24．冬季孕妇生活上应注意什么88

25．配合产前运动的呼吸法89

26．孕晚期的孕妇避免长时间坐车90

27．孕妇是否需要打腹带91

28．准妈妈坐飞机必备91

29．特殊形体孕妇需特殊保健92

30．孕妇为何会出现手部麻木及疼痛93

31．准妈妈补充钙，宝宝身体健康93

32．孕期补钙会导致分娩困难吗94

33．孕妇腿抽筋并非真缺钙95

34．孕期抽筋护理小锦囊95

35．孕妇的心理护理96

36．孕妇自我保护动作指要97

37．维生素C可降低产妇分娩时的危险99

38．什么是高危妊娠100

39．高危妊娠的识别100

40．高危妊娠如何作好自我监护101

41．高危孕妇注意事项101

42．孕妇何时需住院102

43．孕妇产前须知103

44．进产房前首先要克服心理紧张104

45．胎儿监护仪是起什么作用的105

46．产妇大声喊叫并不利于分娩106

47．出现哪些情况应及时入院106

48．分娩前的准备工作107

［第4章］产褥期的一般护理111

1．为了产妇健康请您科学护理111

2．产后做家务应从第3周以后开始112

3．产后1月后才能外出112

4．渡过出院后育儿疲劳的难关113

5．月子里要注意哪些问题114

6．产后日常生活的护理115

7．如何护理产后会阴伤口116

8．产后观察和护理117

9．安排好休息环境119

10．产妇忌产后性生活过早119

11．改变不良卫生习惯121

12．产后性生活与避孕问题121

13．产褥期心理护理121

14．产后乳房的简易护理123

15．奶胀的预防及护理123

16．产后如何护理124

17．缺乳产妇的护理125

18．产妇怎样保持乳房美126

19．产后乳房的护理127

20．产后如何尽快恢复体型和活力128

21．剖宫产后的自我护理129

22．剖宫产手术后九大护理方法131

23．产后多汗须防风132

24．母乳喂养使母亲产后减肥快133

25．产妇分娩后预防心脏病发生134

26．孕妇分娩后应加强家庭护理135

27．如何克服产后抑郁136

28．产后会阴伤口自我护理137

29．新妈妈分娩后请别过早瘦身138

30．痛快挥别产后疼痛139

31．产后出汗多应对方案141

32．产后手腕痛应对方案142

33．产后发热应对方案143

34．产后排尿异常应对方案144

35．产后脱发应对方案145

36．产后排便异常应对方案146

37．产后抑郁症的护理146

38．产后做哪些运动可以使身体尽快复原147

39．产后妈妈洗浴6条注意事项148

40．产妇在心理上的感觉与以前不同149

41．产后访视150

42．产后健康检查150

43．产后做体操151

44．怎样护理子痫患者151

45．晚期产后出血的防治与护理152

46．产褥感染的防治与护理153

47．产后便秘的防治与护理154

48．产后尿潴留的防治与护理155

49．充分摄取营养控制饮酒和吸烟155

50．坐月子如何保证营养充足156

51．产后吃炖母鸡会导致奶水不足157

52．产后应如何合理安排营养158

53．产后营养应注意什么158

54．产妇应该多吃哪些蔬菜159

55．月子里宜经常食用的食物160

56．新妈妈补得恰到好处161

57．产后营养要求163

58．月子里饮食注意啥164

59．产后服用人参有讲究165

60．剖宫产宜早进食166

61．产褥期异常情况的饮食护理167