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第一篇 世界如此强势，你能做些什么2

第1章 内心强大，从建立心理优势开始2

1．建立在任何人面前都不被摧毁的心理优势2

2．不要过分着眼于不能控制的东西上3

3．少一点私心杂念会活得更好5

4．克服忧虑，培养一种超然的心理状态7

5．接受自己，调校永远不能达到的完美标准10

第2章 了解游戏规则，就不会委屈和无助13

1．自助者，人助之13

2．学会结交更多有正能量的朋友15

3．提升人格魅力，让自己更有吸引力17

4．反省自身，随时觉知自己的状态19

5．一个强项足以让人对你刮目相看21

6．自我贬低会让自己更不自信22

7．事实不重要，重要的是它在你心里的样子24

8．剥去对方的社会包装，获得心灵上的释放26

第3章 认清自己，你不可能得到所有人的满意28

1．墙头草不好当，有原则让别人更信任28

2．他人只是看客，不要把命运寄托于人30

3．自我肯定，从自己内心汲取力量32

4．接受自己，做自己当下该做的事情34

5．找准位置，别让他人影响你的判断36

6．直面内心，做出自己的选择38

第4章 改变自己，重建我们与社会的关系40

1．少一些占有心40

2．己所不欲，勿施于人41

3．与其后悔，不如忘掉43

4．不急躁，从做好每一件小事开始45

第二篇 定义不了人生起点，但可以掌控人生轨迹48

第1章 没有不可改变的人生48

1．自己是最可靠的靠山48

2．建立心中积极的心理暗示50

第2章 弄清楚一个问题：你到底想要什么51

1．随时清零，保持“空杯”心态51

2．执着心便是烦恼心52

3．放下，才能得到真正的快乐55

第3章 不要自卑，潜意识会决定你有一个怎样的人生57

1．克服自卑心态，相信自己能行57

2．懦弱自卑的标签效应58

3．孤僻性格，阻碍社交60

4．为自己加油打气62

5．拒绝自卑，为梦想照进现实扫清障碍63

6．走出你自己划下的疆界64

第4章 找准你的目标，用调整位置来调整命运67

1．不在世界中迷茫，目标引领你走向成功67

2．机会有很多，选择你最感兴趣的68

3．走自己的路，你的世界更精彩70

4．带上使命去闯世界，结果会大不同71

第5章 快乐在我，营造没有压力的世界73

1．你把自由和快乐的掌控权给了谁73

2．调整心态，减少不必要的压力源74

3．与家人共处一天，感受来自家庭的爱与被爱的归宿感76

4．压力管理：少些欲望就会多增加快乐77

5．要学会遗忘过往的悲伤79

6．别让“坏情绪”污染你的心情80

7．没有过不去的悲痛，痛苦也能“格式化”82

第6章 拆掉思维的墙，成功路便越走越广84

1．创新是一个人的资本和能量84

2．在守旧中灭亡，在创新中成长86

3．不迷信经验，善于打破思维定式87

4．放开思维的束缚，成功从想象开始89

5．有希望和期盼，才能够创造奇迹91

第7章 懂得控制情绪，战胜别人先战胜自己93

1．得意淡然，失意泰然93

2．如何控制不良情绪95

3．出现负面情绪怎么办96

4．懂得自制，在失控前巧妙控制自己98

5．愤怒的时候，很容易做错事100

6．莫要一时之争，退一步就是你的福地101

第三篇 他人不变，你可以变104

第1章 与身边的人融洽相处，生活才会舒服自在104

1．爱的第一堂课是学会与人为善104

2．你不能要求世界上每个人都喜欢你105

3．对人际交往感到焦虑和羞怯是正常现象107

4．如何应对难以相处的人108

5．不要首先对人产生敌对情绪110

第2章 学会与上司相处112

1．与上司沟通的三大原则112

2．职场受气包，打好翻身战114

3．巧做事，首先要学会了解上司的心思116

4．与不同类型的上司要有不同的相处之道117

5．与上司友好相处118

6．怎样获得上司的赏识与信赖120

第3章 同事是对手也是伙伴，适应角色就适应了职场122

1．如何应对不同类型的同事122

2．当同事变成上司或下属时124

3．化解同事间的矛盾与冲突126

4．跟同事谋求“双赢”127

5．主动沟通，不做职场边缘人129

6．用庄子的态度解决职场问题131

第4章 爱他／她，就不要妄想改造他／他133

1．爱情不需要完美主义133

2．撒娇也要有原则135

3．爱他，就不要妄想改变他136

4．爱是一种能力，需要培养137

5．别让平淡消磨了爱139

6．寻找灵魂的伴侣141

第四篇 改变不了处境，可以改变心境144

第1章 没有绝望的处境，只有绝望的人144

1．不要为打翻的牛奶哭泣144

2．失败是堂必修课145

3．眼泪中的秘密武器147

4．停止抱怨，用适当的方法“表达”你的情绪149

5．摆脱浮躁，脚踏实地150

6．永远不要自寻烦恼151

第2章 麻烦来了，机会就来了154

1．接受痛苦，获得成长154

2．让压力成就人生155

3．克服人生路上的恐惧157

4．卸下忧虑的重担158

第3章 与负能量共处，逆境是强者的学校160

1．失败只是暂时的不成功160

2．控制消极的情绪161

3．放下怨恨，慈爱是可以攻克一切的力量163

4．在“失败”中找灵感165

5．把贫穷当成一笔财富166

第4章 多反省自己，抱怨只会让处境变得更糟168

1．圣人的眼睛从不盯着外界168

2．你是什么样的人，你看到的世界就是什么样170

3．绝不推脱自己该承担的责任172

4．不要轻易批评指责他人174

5．怨天怨地不如怨自己176

第5章 感谢折磨你的人和事179

1．感谢逆境，身处逆境不见得是坏事179

2．感谢挫折，让我们从跌倒中学会走路180

3．感谢创伤，它让我们变得更成熟181

4．感谢障碍，让我们寻找契机超越自我183

第五篇 预知不了明天，何不好好把握现在186

第1章 有平常心才能享受当下186

1．保持平常心才能享受当下186

2．名利皆身外物187

3．不追求完满，人生总会有一些遗憾189

4．每天都是好日子191

5．人生的每一层楼你都想做些什么193

第2章 当下的这一刻必是美好的195

1．机遇无处不在，即使摔倒也是成长195

2．趴在地上的人不会摔倒，也无法前进197

3．重视困难，却无需惧怕困难198

第3章 当下是突破自我的力量201

1．没有人能一帆风顺，忍辱负重方是大丈夫所为201

2．不能只着眼成功而失去当下202

3．肯做大牺牲，才有大回报204

4．人生要禁得住诱惑206

第六篇 无法改变事情，可以改变心情210

第1章 接受不能改变的事实210

1．总有些事情我们无法改变210

2．改变不了的只能是从前，而不是现在和未来211

3．接受人生中的不完美213

4．尽人事，听天命215

5．放手，是人生的一堂必修课217

第2章 不以心情好坏来做事219

1．只有糟糕的心情，没有糟糕的事情219

2．热忱之心是做事成功的保证220

3．挫折从来都不是穷途末路222

4．没有过不去的坎坷，不因一时落魄而沉沦224

第3章 凡事往好处想227

1．消极的人受环境控制，积极的人控制环境227

2．苦中作乐是个技术活228

3．锻炼自己承受挫折的能力230

4．宁做凤尾，不做鸡头231

第4章 不盲目攀比和心怀感恩就会快乐233

1．其实我们都是百万富翁233

2．很多时候我们都在羡慕别人的生活235

3．人生不可少的是一颗平常心236

4．给人生留一点空白238

第七篇 改变不了工作，可以改变态度242

第1章 换工作不如换心态242

1．无法改变工作，就改变态度242

2．忍与走之外的第三种选择244

3．心态乐观，事业拓宽245

4．找准角色定位，成功在久不在速246

第2章 工作有激情，才会有回报248

1．以好心态来对工作，工作也会以“好”回报你248

2．学会自救，摆脱消极情绪249

3．心态上的“踢猫效应”250

4．没有播种，就没有回报251

5．用100％的热情对待1％的事情252

第3章 好心态是调出来的254

1．以正确的心态工作，必然会有好结果254

2．承受事实，改变心境255

3．放松和镇静让人生变轻松257

4．职场需要钝感力259

第4章 不是工作不好，是定位不好261

1．定位缺失，心态失衡261

2．找准你擅长的方面263

3．心怀热爱，工作绩效才能快速提升265

4．眼睛不要总是向上看267

第5章 心态好人脉才会好269

1．用好心态来经营“好关系”269

2．未雨绸缪，积累人脉资源271

3．以握手的心态容纳对手272

4．自嘲让你更出彩274

5．生活需要包容之心276

第八篇 左右不了时间，可以改变效率280

第1章 为什么你的时间总是不够用280

1．时间为什么总是不够用280

2．为什么高效的时间管理很重要281

3．个人态度对时间管理的影响282

第2章 工作效率低不能拿时间不够做借口284

1．懒惰拖延误时284

2．克服拖延，建立有效时间管理机制286

3．不在本该专注工作的时间闲聊287

4．粗心大意浪费时间289

第3章 你的时间可以从哪里挤出来291

1．你不可能做所有的工作291

2．建立平衡，留出休整的空间293

3．用好另外八小时294

4．睡眠质量好坏影响时间利用率295

第九篇 不变的是原则，万变的是方法298

第1章 没有解决不了的问题，只有解决不了问题的人298

1．处处留心是找方法的秘诀298

2．找借口者永不成功，成功者永不找借口300

3．有能力解决问题的员工更受欢迎301

第2章 不怕从零开始，就怕从不开始304

1．少说尽力而为，多竭尽全力做事304

2．脚踏实地，不要好高骛远306

3．没有什么是不可能的307

4．找方法先要改变思维方式309

第3章 培养正确的思考方法311

1．化整为零：以分解的方法解决问题311

2．化繁为简：以创新的方法解决问题312

3．事缓则圆：以拖延的方式解决问题314

第4章 为了原则找方法，别让借口挡了路316

1．放弃原则就是放弃前程316

2．永远不要说你不知道317

3．让问题到自己这里止步319

4．别以为小错不是错320

5．大处着眼，小处着手322

第5章 成功的人都会用对方法做对事325

1．忙而有据：为设定的目标而忙325

2．忙而有选：排除干扰，集中精力327

3．忙而有章：行动起来，忙而不乱329

4．忙而有序：准备工作，预先设立330

第十篇 改变不了生命的长度，可以改变人生的高度334

第1章 被应用了的知识才能产生力量334

1．“知道”和“做到”334

2．人的一生，是学习和改变的一生335

第2章 不断提升自己，你的人生永不设限336

1．世界是公平的，谁说这辈子只能这样336

2．选择空杯心态，学会从“新”开始338

3．没有发挥你的潜能，你就会变得无能339

4．不断进取，你才能拥有更多优势341

第十一篇 改变不了人脉起点，可以改变人脉格局346

第1章 找到最有效的人脉346

1．群狼猛于虎346

2．友情不可以急功近利347

3．切勿“喜新厌旧”349

4．编织属于自己的人脉网350

第2章 突破舒适区，把陌生人变熟人353

1．开放自己，接触不同的人353

2．7秒钟，你能留下什么355

3．你能吃亏，格局就大356

4．接触陌生人，不急着露笑容358

5．积极表达展现个人魅力359

第3章 人情练达，让人脉收支平衡362

1．授人以物不如授人以心362

2．不只找朋友，要找有用的人363

3．吃亏是门技术365

4．利用一切资源提高你的知名度366

第4章 克己达人，让自己也成为他人的“人脉”369

1．必要之时独善其身369

2．在对方的地盘上建设371

3．在口渴之前先掘好井373

第5章 把人脉用在刀刃上375

1．不放过任何自我推销的机会375

2．把影响力变为现实376

3．有的放矢，清理你的人际网378

4．找准推销自己的时机379

5．巧妙利用，借光照亮你的前程380