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第一章 政法干警的心理健康3

第一节 政法干警要走出心理健康的认识误区3

第二节 心理健康的标准7

第三节 如何尽早觉察心理异常10

第四节 政法干警自我心理调适的一般方法11

第二章 人格解读21

第一节 人格的构成21

第二节 人格、健康与命运23

第三节 人格的形成和发展24

第四节 气质的差异27

第三章 政法干警的情商41

第一节 什么是情商41

第二节 情绪影响身体健康42

第三节 政法干警不良情绪的特点44

第四节 政法干警不良情绪的自我觉知方法48

第五节 政法干警不良情绪的一般调控方法50

第六节 政法干警不良情绪的预防54

第七节 几种常见不良情绪的调控方法58

第四章 几种常见的不良心理75

第一节 猜疑心理75

第二节 偏执心理81

第三节 嫉妒心理87

第四节 抑郁99

第五节 自卑心理107

第六节 焦虑心理111

第五章 工作压力的心理调适121

第一节 基层政法干警心理压力121

第二节 缓解压力的一般方法123

第三节 情与法冲突心理的调整129

第四节 执法对象扬言报复的应对方法132

第五节 付出与回报不平衡心理的调整136

第六节 开枪之后的心理调整141

第七节 有效劝说他人的6种方法151

第八节 抵制说服的策略154

第六章 政法干警工作倦怠的调整与应对159

第一节 政法干警工作倦怠的表现159

第二节 工作倦怠的危害160

第三节 政法干警工作倦怠的原因162

第四节 工作倦怠的预防和应对165

第七章 政法干警的人际交往175

第一节 人际交往是维护身心健康的需要175

第二节 人际交往是互惠互利的过程176

第三节 人际交往应遵守的基本原则178

第四节 宽容是从心底绽放的魅力花朵179

第五节 尊重和赞美是温暖心灵的薪火184

第六节 害羞是过于追求完美的表现187

第七节 敌意是过于防卫的表现190

第八节 有效交往的基本技巧193

第八章 政法干警的婚姻保健203

第一节 正确对待家庭矛盾203

第二节 婚外情的应对与预防209

第三节 离婚不是解决问题的唯一途径218

第四节 和谐婚姻的构建方法221

第九章 做一名快乐的政法干警235

第一节 什么是幸福235

第二节 警惕幸福路上的陷阱238

第三节 搭建通往幸福的阶梯253

参考文献268

后记270