图书介绍

绝对营养【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（英）阿里著著
出版社：北京：华艺出版社
ISBN：7801429249
出版时间：2008
标注页数：237页
文件大小：63MB
文件页数：240页
主题词：食品营养－基本知识

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图书目录

序5

第一部分：营养饮食8

第一章：为人体补充营养9

第二章：消化系统的运作之旅25

第三章：良好的饮食32

第四章：酸和酵母的问题——闯祸的家伙45

第五章：健康厨房53

第六章：给消化系统放个假64

第七章：改善健康状况的养生疗法72

第二部分：伴随一生的饮食80

第八章：人之初，营养先行81

第九章：做健康快乐的青少年89

第十章：长大成人101

第十一章：初为人母113

第十二章：让衰老的脚步放缓一些121

第十三章：每个人都是独一无二的129

第十四章：自我健康检查法137

第三部分：健康失衡144

第十五章：健全人体的“大仓库”——消化系统及泌尿系统的保健149

第十六章：调节新陈代谢的饮食疗法164

第十七章：谨防细菌、病毒“乘虚而入”——呼吸系统的健康172

第十八章：强健骨骼和肌肉180

第十九章：强健的心脏，顺畅的循环系统185

第二十章：清洁美丽的肌肤和健康的牙齿196

第二十一章：关注生殖健康204

第二十二章：让身体“迟钝”些——免疫系统的保健209

第二十三章：整体全面的健康217

第二十四章：远离忧郁和压力的烦扰232

后记236