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第一篇 引论：人为什么要积极3

第一章 积极心态：幸福与成功的基石3

第一节 几个问题3

第二节 积极心态与幸福3

第三节 积极心态与成功8

第二章 积极12

第一节 塞利格曼与他的女儿尼奇的故事12

第二节 积极的概念21

第三节 心理学研究积极的必然性29

第四节 心理学研究积极的缘由与重要性42

第三章 积极心理学46

第一节 心理学应用的三项使命46

第二节 积极心理学的主要观点48

第三节 为什么要学习和研究积极心理学55

第二篇 幸福魔方59

第四章 幸福是什么59

第一节 几个重要问题59

第二节 幸福的含义62

第三节 幸福的汉堡模型67

第五章 幸福的实质71

第一节 幸福是一种认知71

第二节 幸福是一种态度或感受81

第三节 幸福是自己的选择与建构82

第四节 幸福是一种人们选择的心情84

第五节 幸福是一种需要或渴求86

第六章 获得幸福89

第一节 幸福定律89

第二节 获得幸福的方法93

第三篇 洞悉情商107

第七章 何为情商107

第一节 情商缘起107

第二节 情商的内涵109

第三节 智商与情商120

第八章 情商与人的发展123

第一节 情商与人的发展123

第二节 情商与成才124

第三节 情商的价值或意义130

第九章 情商培养136

第一节 常见的情商问题136

第二节 情商的培养138

第三节 情商提升应注意的方面144

第四节 情商体验式训练：创造快乐人生152

第四篇 直面困境，逆风飞扬163

第十章 逆境商及其作用163

第一节 互动训练163

第二节 逆境商内涵及其意义169

第十一章 逆境商修炼184

第一节 人生抗变五部曲184

第二节 将当下的不幸，变成日后的幸亏185

第三节 乐观之前，避免悲观191

第四节 有自我掌控的能力194

第五篇 自信人生，拥抱成功203

第十二章 成功之路203

第一节 几个问题203

第二节 拿破仑·希尔的成功定律209

第三节 PMA黄金定律224

第十三章 成功和失败的领导者差异230

第一节 成功领导者要素230

第二节 不成功的老板的特点240

第三节 看别人的故事，领悟成功之道247